Gymnastika pre oči s krátkozrakosťou

Mnohí z nás trpia krátkozrakosťou. Niekto to ťažko, ale niekto takže nepohodlné okuliare s obrovskými dioptrií brániť normálny život. Ale v oboch prípadoch, snaha zbaviť sa tohto ochorenia je veľká. Mnoho sa usadil v ordinácii, niektorí si vybrať objektív pre zvýšenie kvality života. Ale neignorujte svoju schopnosť pomáhať svojim očiam.

Ak ste strach, alebo nemajú dostatok peňazí na operáciu, a chcete ušetriť videnie, alebo dokonca o niečo lepšie, budete pravidelne Gymnastika pre oči s krátkozrakosťou.

Tu sú niektoré cvičenia, ktoré by mali byť vykonané každé dve hodiny.

1.sleduet len ​​rýchly blikať po dobu jednej minúty, oddýchnuť a potom blikať;

2. osemkrát striedavo zazhmurte tak ťažké po dobu niekoľkých sekúnd a potom otvor oči;

3.vozmite ruku pohodlne s témou, vezmite ho a priamo v prednej časti oka, zamerať zrak na jeho vrchole, pomaly sa blíži predmet pre seba, pozrite sa žiadne námietky;

4. prstami jemne tlačiť na horné očné viečka po dobu troch sekúnd a potom uvoľnenie, opakuje štyrikrát;

5.golova priamo, a len oči vyzerajú najprv hore, potom dole, opakujem pätnásťkrát;

6. Kruhový pohyb očami v rôznych smeroch, čo je desaťkrát;

7. hlavu rovno, oči pri pohľade doľava, potom doprava, opakujem pätnásťkrát.

Gymnastika pre oči s krátkozrakosťou užitočné nielen pre ľudí, ktorí už majú problémy s videním, a to aj pre tých, ktorí čítajú po dlhú dobu alebo sedieť pri počítači, tak to zahŕňa cvičenia, ktoré pomáhajú uvoľniť oči.