Preventívne cvičenie pre deti

Dnešné deti trávia veľa času pri televízii a počítača, čo by nevyhnutne ovplyvní ich vízie. Samozrejme, že rodičia by mali obmedziť čas zábavy, ale aj v prípade, že dieťa bude mať monitor alebo TV obrazovke po dobu asi 1 hodiny a oči unavia omnoho. Hovorme v článku o prevencii cvičenie pre deti.

Preventívne cvičenie by malo byť vykonané po dobu 2-3 minút niekoľkokrát denne. Súčasne s nimi vhodné do telocvične pre svaly krku, chrbta a ramien. To je dôvod, prečo by ste sa mohli deti by sa mali učiť dieťaťu preventívne gymnastiku pre oči, meniť to na vzrušujúcu hru.

Preventívna činnosť 1

1. Opýtajte sa svojho batoľa sedieť na stoličke a narovnajte chrbát.

2. Podnecovať svoje dieťa počítať do dvoch so zavretými očami.

3. Ak tak urobí, požiadajte ho, aby otvoril oči zase zavrel a už počítať do troch.

4. Ďalej je požiadať, aby počítať so zavretými očami na štyri, päť a konečne desať.

Profylaktická Podanie 2

1. Zadať výhľadom na dieťa sedí na stoličke, narovnať chrbát a dajte ruky na kolená.

2. Podnecovať svoje dieťa hrať hru "Mosaic".

3. Položte dieťa pred očami jasný obrázok a vysvetlí mu, že či by blikať rýchlo, bude mať možnosť vidieť miesto mozaiku.

4. Nechajte dieťa sa zameria Pozrite sa na obrázok, a potom začne rýchlo blikať.

5. Po 1-2 minútach sa hra môže byť dokončená.

Profylaktická cvičenie 3

Priviesť dieťa k oknu a vzdialeností ľubovoľného objektu (dom alebo strom), ukázať, že na vaše dieťa. Aby ho zaujímať, dostať sa do predmetu niečo neobvyklé (bizarné vetva stromu, vtáka na vetve, atď) a zaplatiť za ňu svoju pozornosť. Nech zváži predmet po dobu niekoľkých sekúnd a počúvať vaše komentáre.

1. Požiadajte dieťa, aby štát vzpriamene a dajte ruky dole.

2. Postavte sa pred dieťaťom a ukázať mu palec, jeho umiestnenie vo vzdialenosti 25-30 cm od dieťaťa do očí.

3. Zadať meno tohto prsta.

4. Ak dieťa reaguje, ukázať mu prst a opýtať sa, čo to je volané.

5. Ukázať svoje dieťa zvyšok prsty a držať pýtať ich mená.

6. Teraz požiadať dieťa zdvihnúť a narovnať ruku, stlačiť prsty v päsť a vytiahnite palcom.

7. ho potom nechal v turn tiahne zvyšok prstov a pri pohľade na ne, som vysloviť ich mená.

Profylaktická Podanie 4

1. Požiadajte dieťa, aby štát vzpriamene a dajte ruky dole.

2. Opýtajte sa ho vytiahnuť pravú ruku a pozrieť sa na palcom, zatiaľ čo vy počítať do piatich.

3. Na úkor "päť" požiadajte dieťa, na pokrytie nákladov na dlaň ľavej ruky na ľavé oko.

Počet 4. Restart nahlas na päť. Na úkor "päť" požiadať dieťa čistiť ruku znovu a pozrieť sa na svoj palec.

5. Požiadajte dieťa, aby tento postup opakovali cez ľavé oko na prste ľavej ruky natiahnutú.

6. V prípade, že dieťa nie je unavený, opakujte cvičenie niekoľkokrát.

Profylaktické cvičenia pre deti №5

1. Pri uvádzaní svoje dieťa spať, povedz mu, že viete, zázračný liek pre dobré sny.

2. Opýtajte sa ich, aby zavreli oči a očné viečka pat dieťa od vnútorného k vonkajšiemu okraju oka.

3. Masáž očných viečkach dieťa v kruhovom indexe pohybe prsta po dobu 1 minúty.

Profylaktická cvičenia 6

1. Požiadajte dieťa, aby štát vzpriamene a dajte ruky dole.

2. Opýtajte sa ho vytiahnuť ruku dlaňou nahor, a pozerať sa na špičku prstenníku.

3. Povedzte mu, že ak sa bude jednať o veľmi pomalý zoom prst v tvár, nespúšťal oči z neho uvidí len dva prstenníku.

4. Ak je vaše dieťa záujem o hru, spýtajte sa ich, aby sa pozrel na front pre ostatné prsty, rovnako ako pomaly prinášať im čeliť.