Diet Nicole Kidman Nicole Kidman

Diet Nicole Kidman (Nicole Kidman), zahŕňa niekoľko typov metód chudnutie, dnes považujem za nimi:

tuhá strava

Nicole sama používa niekoľko rôznych diét, v závislosti na tom, ako rýchlo sa vaše silueta potrebné zosúladiť najvyššej módy štandardov. Po prvé, budem diskutovať o tuhú stravu. Trvanie jedlého limitu by nemala byť dlhšia ako tri dni. V skutočnosti je to takmer hladovania. Počas tohto obdobia, iba dovolené kvapaliny a vody alebo čerstvé ovocné šťavy.

Varenie šťavy najlepšie bezprostredne pred použitím, a preto je možné uložiť viac vitamínov a stopových prvkov. Ktoré sú vhodné pre tento produkt? Je lepšie dať prednosť zelenine, ale bohužiaľ nie sú príliš chutné. Snažte sa piť kapusta šťavu, a pochopíte, čo mám na mysli. Z tohto dôvodu nebude na škodu pridať malé množstvo zeleninovej šťavy z ovocia, ako sú jablká.

Počet príjmu tekutín nie je regulovaná, ale napriek tomu, jeho rozsah by nemala byť menšia ako dve alebo dve a pol litra za deň. Nebude to zbytočné pravidelne piť celý rad bylinných čajov, ktoré majú upokojujúci účinok.

Počas týchto ťažkých troch dní, podľa väčšiny herečiek, môžete schudnúť dve alebo dokonca tri kilá. Okrem toho je tento postup veľmi uľahčuje proces samočistenia tela. Telo sa rýchlo zbaviť toxínov a nečistôt. Stratiť prebytok tekutiny, koža sa stáva pružnejšie a hladká. Počas tejto doby môžete vyzerať mladšie po dobu niekoľkých rokov.

Ako som už povedal, mali by sme sa držať tohto limitu v priebehu troch dní. Vzhľadom k tomu, hovoríme o hladovania. Pre dlhší pobyt na tejto diéte môže vykazovať známky nutričné ​​nedostatočnosti: závraty, slabosť, znížená výkonnosť, únava. Všetko ostatné by bolo po ruke, aby vám tak zúfalom kroku, navštívi svojho lekára. Faktom je, že pôst má mnoho kontraindikácie. Nezabudnite na ústredné princíp medicíny: urobiť žiadnu škodu.

Ľahká strava Nicole Kidman

V kombinácii s diétou vyššie, čo nie každý znesie diskutovaného Nicole používa miernejší obmedzenia. Druhý strava slávnej herečky by mala trvať presne dva týždne. Podľa hviezdy, za tú dobu, môžete znížiť svoju váhu o 7 alebo 8 kilogramov. Samozrejme, nemali by ste sa spoliehať na týchto obrázkoch, pretože telo každého človeka, svojím spôsobom unikátny. Všetko závisí od metabolických funkcií, rovnako ako intenzita cvičenia.

Strate nadváhy je hlavne v prvom týždni. To bolo počas prvých siedmich dní môže dôjsť k strate 6 alebo 7 kilogramov. Posledným týždni je konsolidáciu dosiahnutých výsledkov. Váhový úbytok je len symbolická pár kíl môže v tejto fáze, alebo dokonca menej. Čo sa pristúpiť k prerokúvaní druhého stravy slávneho filmu diva.

správna strava

Ako som už povedal skôr, táto strava je rozdelená do dvoch týždňov, v ponuke, ktorá je úplne identické.

pondelok

Raňajky. Toto jedlo sa v ničom nelíši škála pokrmov, pretože sa skladá len z jednej šálky kávy bez cukru.
Obed. Je potrebné pripraviť pokrm s použitím len pár paradajky a špenát. Na vrchole, že sa spoliehajú dve varené vajcia.
Večera. Šalát greeny všetkého druhu v kombinácii s vareným mäsom.

utorok

Raňajky. Káva s jedným alebo viacerými sušienkami.
Obed. Mäso, dusené.
Večera. Pol litra jogurtu nie je sladká v kombinácii s vareným mäsom.

streda

Raňajky. Káva bez cukru v kombinácii s krutónmi.
Obed. Paradajky plus zeler. Môže sa lieči niekoľko druhov ovocia ako sú jablká nie sú sladké.
Večera. Niekoľko tenké plátky tvrdých odrôd a zeleniny syr. Na vrchole si môžete dovoliť dve slepačie vajcia.

štvrtok

Raňajky. Toto jedlo už dnes tvoria iba jednu kávu.
Obed. Pyré mrkva so strúhaným syrom. Jeden vajíčko natvrdo.
Večera. Šalát z rôznych druhov ovocia. Voľba zložiek než nekončí.

piatok

Raňajky. Všetky rovnaké kávu bez cukru.
Obed. Varené alebo dusené ryby odrody s nízkym obsahom tuku.
Večera. Toto jedlo je podobný predchádzajúcemu večeru.

sobota

Raňajky. Káva bez cukru, toast.
Obed. Šalát greeny všetkého druhu v kombinácii s hydinou.
Večera. Variť a jesť dve slepačie vajcia.

nedeľa

Raňajky. Tea bez cukru.
Obed. Varené alebo dusené chudé mäso. Si môžete dovoliť niekoľko ovocie.
Večera. Zeleninový šalát v kombinácii s rybími odrôd s nízkym obsahom tuku.

záver

Samozrejme, že strava nad maľované vyžadovať veľa úsilia, ale "stojí to za to." Počas týchto dvoch týždňov, môžete sa cítiť ako pár rokov mladšie. Pokožka bude oveľa pružnejšia a hladká. Celulitída, ak vôbec, začnú pomaly ustupovať. Odraz v zrkadle zase vás poteší.

Všimnite si tiež, že druhá strava Nicole Kidman ako prvý vyžaduje vážnu známosť. K dispozícii je celý zoznam podmienok, za ktorých je lepšie opustiť toto jedlo obmedzenia. Nepreceňujte svoje sily a byť zdravá!

Tatiana, medicsguru.ru