Mrkva stravy na chudnutie

mrkva diéta To sa odkazuje na množstvo mono-stravy. Hlavné jedlo v strave je mrkvový šalát. Diéta mrkva prispievajú k zníženiu hmotnosti o 2,5 kg za 3 dni a pomôže odstrániť toxíny z tela. Tak sa pozrime, Preto výživu odporúčajú mrkva diéta na chudnutie?

Mrkvy sú bohaté na vitamíny B, A, E, K a minerály.

A - vitamín posilňuje imunitný systém, obnoví zrak a zdravú pokožku.

E -právom nazývané krása vitamín.

draslík zlepšuje krvnej zrážanlivosti, detoxikuje.

celulóza normalizuje trávenie, čistí črevá, odstraňuje cholesterol.

mrkva diéta trvá po dobu 3 dní, odporúča sa zopakovať 1 krát za mesiac.

Menu mrkva diéta

3 - 4 krát denne po potravinách sa používa mrkvový šalát.

Prísady pre 1 porciu:

• 1 mrkva - 2 ks.
• Citrónová šťava.
• Rastlinný olej.
• Med 0,5 lyžičky.
• 1 kus ovocia.

príprava: Mrkvu nastrúhame. Mrkva vlákniny, takže žiadne problémy s trávením, je nutné ju trieť na jemnom strúhadle a dlhý čas na žuť.

Počet mrkva nie je nijako obmedzený. Ovocný šalát sa volí podľa vášho vkusu. Mrkva sa najlepšie konzumovaný mladý a vyčistite plavák, pretože živiny sú umiestnené priamo pod kožu.

Použitie rastlinného oleja pomáha pri vstrebávaní živín z mrkvy a účinne ovplyvňuje stav pokožky.

Na ranu dní strave je prijateľné použiť pol pohára mlieka alebo nízkotučné jogurty. Na večeru, mrkvový šalát môže nahradiť mrkvu alebo mrkvový-ovocnú šťavu. Používajte vodu a zeleného čaju môže byť v neobmedzenom množstve.

Ponúka mrkva diéta

Nemôžete schudnúť na mrkve ľudia s ochorením tráviaceho traktu. ako hladovania, mrkva diéta zahŕňa rekonvalescencie. Zo stravy by malo byť postupné, štvrtý deň sa mrkvový šalát možno jesť varené alebo pečené zemiaky a malým množstvom mäsa. V nasledujúcom období sa zdrží sladké a mastné.

Pozri tiež: Ako variť mrkvový koláč v multivarki?

Ak chcete spojiť príjemné s užitočným, vylisované cukrovej trstiny, ktorá zostáva po príprave mrkvovej šťavy môžu byť použité na prípravu výživné tvárové masky. Malo by byť v pomere 1: 1 zmesi s kyslou smotanou.

Diéta mrkvu plodné vplyv na vašu postavu a zdravie.