Mrkva: kalórie a prospešné vlastnosti. Závislosť na kalórií spôsobu prípravy mrkva

Mrkva - líder v zozname zeleniny s obsahom provitamínu A. Tiež obsahuje aj ďalšie užitočné telo vitamíny C, K, PP .. B1, B2, B9. Ale nielen to vyorávače priťahuje pozornosť. Ukazuje sa, že obsahuje veľmi málo kalórií!

Kalorické varené mrkvy

Ako multivitamín rastlinné mrkva aktívne používa na prevenciu a liečbu hypo-a avitaminózy, zlepšenie kvality potravín na miestnej anémie, rovnako ako veľké strate pevnosti. To je široko používaný vo výžive pri ochorení kardiovaskulárneho systému, obličiek a pečene.

K varené mrkvy 3 krát viac antioxidantov, chráni ľudské telo na rakovinu než v surovej. Tieto údaje získané zahraničných vedcov, prezentované na stretnutí American Chemical Society.

Zdá sa, že hladina antioxidantov sa zvýši o viac ako 30% len po varení mrkvu a zvýšenie v zásobníku 1. týždeň. Ako už bolo uvedené vedúci štúdie Howard, počas skladovania varených mrkvou a kaší, tvoria nové chemické zlúčeniny s vysokou antioxidačné ochrany. Ukladanie mrkva olúpte tiež dobré pre zdravie.

Kalorické varené mrkvy - 25 kalórií na 100 gramov

Čo kalórie mrkva v kórejčine?

Mrkva v kórejčine Už dlho obľúbený veľa v rovnakej misky v našej krajine, ako je kapusta. Bez jasného šalátu niekedy nemožné variť a niektoré ďalšie. Riad, ktorého zloženie musí byť nutne vstúpiť do dlhých tenkých slamiek šťavnaté korene.

Všeobecne platí, že mrkva v kórejčine pochádza z tradičných jedál národnej kuchyne s názvom kimchi a kapusta s korením. Počas Sovietskeho zväzu, čínska kapusta, ktoré bolo nutné na jedlo podľa receptu, aby bolo veľmi ťažké, preto, ako prísada začali pridávať mrkvu. Čo je zaujímavé, že výkon mal pokrm ako ruského ľudu, a mrkva ľahko vymeniť kapusty.

Mrkva v kórejčine Niektorí to nazývajú šalát, atď. - predjedlo, ale niekto vo všeobecnom - korenie, ale nech je to ako chce, je to lahodný pokrm so svojím obvyklým kôra akútnej v Rusku sú veľmi žiadané. Kúpiť to dnes môže byť v žiadnom obchode, ale väčšina žien v domácnosti radšej pripraviť vlastné mrkva v kórejský - to je dosť, aby zásobili potrebnú sadu korenia. Kalorické mrkva v kórejský - asi 112,6 kJ na 100 g hotového výrobku.

Dusená mrkva: kalórie

Dusená mrkva, surový, veľmi užitočné pre posilnenie pohľadu.

Mnoho receptov sa používa na liečbu zápchy, urolitiázy, hemoroidy, zápal močového mechúra. Mrkva zlepšuje pohyblivosť spermií u mužov, a tým zlepšuje reprodukčnú funkciu. Žena s mrkvou zachováva krásu pokožky a jej zdravie a dobre posilňuje vlasy a nechty.

Malé deti potrebujú mrkva pre správny rast a vývoj.

Ale s žalúdočným vredom a obličkových kameňov s týmto koreňovej zeleniny treba byť opatrný.

Kalórie dusená mrkva - 49 kalórií na 100 gramov

Pozri tiež:

• Ako variť štiepanie mrkvy?
• Je užitočné mať pre dobrý výhľad?
• Užitočné vlastnosti mrkvy a prípadné škody

Veľmi často sa stáva, obvyklá strava nespravodlivo obišiel, hovorí o zdravotné výhody. To platí aj pre mrkvu. Táto koreňová zelenina sa láme všetky rekordy na obsah živín, ktorý je nízkokalorický a veľmi chutné!