Užitočné Indian strava pre chudnutie

Zvýšenie telesnej hmotnosti - typický "nepríjemným prekvapeniam" z jesene. Počasie sa zhoršuje, svetlo deň znížená ako výsledok sa pohybujeme menej a jesť lepšie ... A teraz, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov potrebných diétu. Skúste Indian: 7 dní, môžete stratiť 7 kg! Čo je užitočné Indian diéta na chudnutie?

Ako sa drvivá väčšina obyvateľov Indie sa podarilo zachovať harmóniu? Odpoveď je jednoduchá: všetko je založený na základnom inu, na prvý pohľad, výžive. V skutočnosti, sada základných potravín je malá. Táto ryža s karí a škoricou, kravské mlieko, ovocie, orechy, dusenou zeleninou, dlhé lístkový čaj. Ale práve tieto produkty poskytujú telu všetko potrebné pre normálne existenciu a prevencii obezity!

A to je dôvod, prečo odborníci na výživu vyvinuli obzvlášť užitočné chudnutie diétu založenú hlavne na tradičných potravín v Indii. V západných krajinách, strava sa stala populárnou, pretože umožňuje týždeň stratiť až 7 kg. Lákavé, nie? Tak som sa rozhodol využiť túto užitočné stravy. spokojní s výsledkom. Teraz odporúčam diétu priateľka. Je tam len jeden "ale" - strava nie je vhodná pre ľudí, ktorí majú zažívací trakt nefunguje a je tu tendencia k zápche.

Pokiaľ budeme hovoriť o prednostiach chudnutie diéta, potom veľa z nich. Po prvé, malá sada odporúčaných výrobkov je zdrojom ľahko stráviteľných sacharidov, ktoré robia pre diétu, nie je pocit únavy. Zoberme si napríklad, Obr. Esenciálne aminokyseliny obsiahnuté v ryžových zŕn dodávajú energiu, zvýšenie fyzickej aktivity a celkovú telo. Niektoré aminokyseliny povie viac.

• Izoleucín a metioninaza poskytnúť správne sacharidov a tukov metabolizmus tela pri chudnutí.

• valín a lyzín zlepšuje duševnú výkonnosť.

• leucín udržuje pod kontrolou "zlý" cholesterol v krvi.

• Treonín zodpovedný za hormonálnu rovnováhu.

• fenylalanín a tryptofán regulujú činnosť štítnej žľazy. Okrem toho tieto zlúčeniny - prírodné antidepresíva, takže dobrá nálada v priebehu diéty, ktoré ste poskytli!

Je tiež dôležité, aby bol užitočný ryže varené v mlieku, poskytuje rýchlu saturáciu. Všetko ostatné je nevyhnutnou podmienkou indickej stravy - jesť len ryžu so škoricou, ktorá potláča chuť do jedla, a kari. Poznámka: je požadované kari! Nemýľte si meno s príslušnými indických pokrmov alebo zariadenie neopustí rovnaký názov. Curry (dá sa kúpiť v žiadnom obchode) nielen potláča chuť do jedla, ale tiež inhibuje rast tukového tkaniva. Okrem toho vyvoláva zrýchlený metabolizmus ešte viac, než všetky známe "stimulátory metabolizmu" - zeler a špenát. Všetky látky v špeciálnej látka pochutiny - kurkumín - čo zabraňuje vzniku tukových buniek, čím sa znižuje celková hmotnosť tukového tkaniva.