Banány: Výhody a poškodzuje

Banány - výborným zdrojom energie. Iste ste často vidieť, že mnohí športovci v prestávkach medzi hrami a súťažami jedia banány. Robia to preto, že vedia, že banány môže byť čo najskôr obnoviť napájanie dať náboj živosti a energie.

Banány majú vysoký obsah draslíka. 3 banány denne tvoria jeho dennú normu. Draslík je nevyhnutné, aby osoba, ktorá má dokončiť prácu kardiovaskulárneho systému. To je dôvod, prečo lekári odporúčajú jesť banány na ľudí, ktorí trpia arytmií a hypertenzie. Mimochodom, gipotonikam banány zapojiť nie je nutné, pretože znižujú tlak. Tiež, banány sú prospešné pre ľudí, ktorí trpia opuchy, pretože podporuje odstránenie prebytočnej tekutiny.

Banán buničina obsahuje pektín a škrob, ktorý vytvorí obalovú účinok v žalúdku. Lekári tiež odporúčajú jesť banány pre žalúdka, pretože, na rozdiel od jablká, hrušky a mnoho iných druhov ovocia majú jemnú textúru.

Banány môžu tiež pomôcť v záchvate pálenie záhy. Absorbujú žalúdočnej šťavy, a odstráni ju z žalúdka. Ale neberte banán ako všeliek, ale iba odstraňuje symptómy (bolesť) s pálenie záhy. Na neustále útoky na potrebu ísť do nemocnice a zistiť príčinu ochorenia.

Banány by mali byť pravidelne konzumované ľuďmi, ktorí sa snažia prestať fajčiť. Toto ovocie obsahuje vysoké množstvo vitamínov A1, C, B6, B12, ktoré pomáhajú prekonať vysadení nikotínu. Vitamín B1 obsiahnuté v banáne, dobre upokojuje nervový systém.

Banány obsahujú látku veľmi podobnú takzvaných "hormónov šťastia" - endorfínov. To znamená, že banány sú nielen vynikajúce občerstvenie a zdrojom energie, ale hlavu hore! Preto, keď sa náhle sád - jesť bananchiki, a všetko ide.

Vedci tvrdia, že ľudské telo je najviac dobre stráveného jedla, ktorá sa orientuje na jeho terénu. Ale banány sú známe - ovocie do zámoria. To je dôvod, prečo aj cez veľkú popularitu banánov ako návnady detí, ktoré sa neodporúča používať pre deti do troch rokov.

Banány - pomerne vysoké kalorické ovocné vzhľadom k vysokému obsahu škrobu. 100 g obsahuje asi 90 kalórií. Z tohto dôvodu, ľudia s nadváhou je potrebné obmedziť ich počet v potrave. Ale tí, ktorí naopak, chce byť lepší, môžu pohltiť banány, ako si želajú. Mimochodom, vzhľadom na obsah cukru s banánmi nemožno použiť u ľudí s diabetom.

Tento banán vlastnosť môže byť užitočné aj škodlivé zároveň. Takže ľudia s zlý krvnej zrážanlivosti jesť banány budú len ťažiť. Naopak, ak máte veľa hustú krv, banány môžu spôsobiť ujmu.

Banány prítomný izotop draslíka-40, takže sú rádioaktívne. K dispozícii je aj koncept - "banana dávkový ekvivalent" sa používa na charakterizáciu rádioaktívneho zdroja porovnaním rádioaktivity s banánmi.

DNA a banán ľudský zhodujú 50%. V Afrike, banány variť exotické pivo. Mimochodom, existuje veľa druhov tohto ovocia. Napríklad, tam sú jablčné banány, trpasličí a červenej a dokonca aj čierne! Z botanického hľadiska banánu - nie je to ovocie, pretože plody - ovocie ker alebo strom. Banán - tráva a ovocie by mal byť volaný bobule.