Feijoa užitočné vlastnosti pre ľudské zdravie

Nebolo to tak dávno, bolo považované za exotické Feijoa bobule na stole v ktoromkoľvek rodine. Ale k dnešnému dňu, tmavo zelené bobule stalo pre mnohých obľúbenou pochúťku. To je považované za miesto narodenia Južnej Amerike a rastie v južnej Európe, a dokonca aj na pobreží Krymu. Vôňa Feijoa pripomína obe jahody, ananás, maliny. A okrem toho chutnosti bobule má blahodarné vlastnosti, ktoré sú na základe odporúčania odborníkov na výživu, sú neoceniteľné. V tomto článku sa dozviete o blahodarné vlastnosti Feijoa na ľudské zdravie.

Bohato dotovaný prírodné Feijoa luxusné kompozíciu, ktorá sa zmestí na kyselinu listovú, takmer celý rad vitamínov B a vitamínu C, PP. A v procese zrenia zväčšuje vo svojom zložení kyseliny askorbovej. Aj tento bobule ponúka obsah vo veľkom množstvo zinku, železa, fosforu, mangánu, horčíka. Feijoa veľa draslíka, ktoré sa konzumujú štyri plody môžu vynahradiť dennej potreby tohto stopového prvku. Feijoa je jediným bobule na svete, ktorého obsah jódu, v ktorom viac ako morské plody.

Poďme sa baviť o blahodarné vlastnosti Feijoa na ľudské zdravie.

1) Digestive Support. Feijoa je známy pre vysoký obsah vlákniny. A, ako je zistené, že vlákno stimuluje peristaltické pohyb a tým uľahčiť trávenie a zabraňuje tvorbe zápcha, hnačka, a nebezpečných ochorení, ako je kolorektálny karcinóm.

2) bráni ukladaniu tuku. Známe, že potraviny s vysokým glykemickým indexom, ako je napríklad biely chlieb a bielej ryže, sa rýchlo štiepi v tele, sústruženie na glukózu. Zvyšujú hladinu cukru v krvi rýchlo, ktorá po určitej dobe zmizne rýchlejšie rovnako. Na rozdiel od týchto produktov, Feijoa pomaly vstrebáva do krvného riečišťa, prevenciu cukor špičky, čím sa zabráni tvorbe tuku.

3) Ďalšia užitočná vlastnosť pre Feijoa ľudské zdravie je udržiavanie krvného tlaku. bobule jedinečnosť potvrdzuje, že keď vysoký obsah sodíka draslíka je takmer chýba. V Feijoa obsahuje štyristo osemnásť miligramov draslíka, iba sedem miligramov sodíka. Tento mix pomáha uvoľniť cievy a udržiavať normálny krvný tlak.

4) zdravie srdca. Draselný, vlákniny, vitamíny B6, C, sú známe pre svoje blahodárne účinky na srdce. Občas človek spotrebuje denne potrebnú dávku draslíka, ktorý sa rovná štyri tisíc sedemsto miligramov. Ale tí, ktorí sa držať týchto parametrov, alebo o niečo vyššia, než je štyridsať deväť percent menšia pravdepodobnosť, že zomrú na ischemickou chorobou srdca. Navyše, bohaté na vlákninu v tomto bobule vylučovať zlý cholesterol, zvyšuje dobrý obsah cholesterolu, čo je obzvlášť dôležité pre osoby s diabetom typu II.

5) Ďalšou užitočnou vlastnosťou pre Feijoa ľudské zdravie, je v boji proti infekciám. Päť kusov Feijoa obsahujú osemdesiat dve percentá ľudskej denné požiadavku na vitamín C, ale vitamín C je výkonný vode rozpustný antioxidant, ktorý pomáha telo produkovať odolnosť proti infekciám, eliminovať voľné radikály v tele.

6) Energy, antioxidačnú ochranu. Vzhľadom na vysoký obsah mangánu v ananás guava, telo je nasýtená veľa energie, ešte viac posilňuje antioxidačný obrany.

7) Feijoa užitočné vlastnosti patrí boj proti vracaniu, nevoľnosť. V tejto pozoruhodnej bobule obsahuje vitamín B6. Jeho nedostatok hrozí človek častým gag reflex nutkanie k nevoľnosti. Jedna bobule Feijoa rýchlo eliminovať také nepohodlie.

8) štítnej žľazy zdravie. Ako už bolo spomenuté, Feijoa ovocie drží rekord pre obsah jódu. Lekári radia častejšie používať južnej bobuleľudia trpiaci patológiou štítnej žľazy, rovnako ako ľudia, ktorí majú dostatok jódu v tele.

9) prevencia nádorových ochorení. Feijoa obsahuje veľké množstvo prírodných antioxidantov (katechíny leucoanthocyanins). Systematické používanie Feijoa pomôcť znížiť riziko telarakoviny. Lekári v tomto prípade sa odporúča jesť tri bobule za sedem dní.

10) Brain Health. Niektoré súčasti, ktoré sú obsiahnuté v Feijoa, kyseliny listovej a to, draslík, a ďalšie rôzne antioxidanty, chráni mozog, miechu z rôznych neurologických bolezney.Nesomnenno, že príjem kyseliny listovej znižuje riziko Alzheimerovej choroby, kognitívneho poklesu zabraňuje. Obsah draslíka vo veľkom množstve v Feijoa podporuje prúdenie krvi do mozgu, zlepšuje pozornosť, pamäť, sústredenie.