Feijoa užitočné vlastnosti pre ľudské zdravie

Až do nedávnej doby, Feijoa na našom území bolo považované za exotické plody a bol vzácny návštevník našich stolov. To bobule je považovaný za rodisko Južnej Ameriky. Má bizarné tvar a tmavo zelenú farbu. Rastie na pobreží Krymu a južnej Európe. Ktoré prispeli k jeho šíreniu a popularity? Aróma ananásu guava zároveň nám pripomína arómu jahoda, ananás a maliny. Okrem svojej príjemnej chuti, že má veľa liečivých vlastností, ako sú odborníci na výživu hovoria, že sú jednoducho na nezaplatenie. Zvážiť prospešné vlastnosti pre ľudské zdravie podrobne Feijoa.

zloženie Feijoa

V skutočnosti je tento má bobule bohaté kompozície vyznačujúci sa tým, že sú vitamíny C a PP, kyselina listová a majú ďalšie vitamíny skupiny B. V priebehu zrenia plodov kyselina askorbová, že je stále viac. V rámci tohto prekvapivého bobule možno nájsť veľké množstvo fosforu, horčíka, zinku, mangánu a železa. Napríklad, draslík v produkte tak, že stačí k jedlu len 2-4 bobule denne pre splnenie dennej potreby ľudského tela v tejto trase. Feijoa je jediná na svete bobule, ktorý je zložený z jódu, dokonca viac, než morské plody. Feijoa je užitočné pre svoje zdravie?

podporuje trávenie

Vďaka zloženiu veľkého množstva vlákien, ktorá ďalej stimuluje peristaltiku, podporuje dobré trávenie. Výsledkom je, že sa zabraňuje vzniku zápchy a hnačky a dokonca niektorých závažných ochorení, ako je kolorektálny karcinóm.

mozog

Mozog tiež, a miecha potrebuje ochranu pred neurologickými chorobami. To pomáha rôzne antioxidanty, kyselinu listovú a draslík, ktoré majú hojnosť bobule. Známa skutočnosť, že užívanie kyseliny listovej znižuje riziko vzniku príznakov Alzheimerovej choroby. A poderzhaniyu podporuje kognitívne funkcie. Draselný, ktorý je natoľko súčasťou Feijoa, podporuje dobrý prietok krvi do mozgu, zlepšuje pozornosť, koncentráciu a pamäť.

Zabraňuje ukladaniu tuku

Každý vie, že produkty, ktoré majú vysoký glykemický index, ako je napríklad biely chlieb a bielej ryže, v ľudskom tele, sú rýchlo štiepený a premenený na glukózu. Ona zasa rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi, ktoré tiež rýchlo klesá po určitej dobe. Feijoa na rozdiel od týchto potravín skôr pomaly do krvného riečišťa, ktoré nevedie k veľkému skoku v cukre. V dôsledku tukových zásob v tele nebude mať meškanie, čo má pozitívny vplyv na ich zdravie a postavu.

zdravé srdce

V srdci človeka je dobre ovplyvniť vitamín B6, C, a draslík a vlákniny. Odporúčaná denná podiel draslíka pre človeka je 4700 mg a je ťažké nájsť ten, ktorý používa, je toto množstvo. Ale je potrebné poznamenať, ak sa budete držať na tomto obrázku, je riziko vzniku ischemickej choroby srdca, čo vedie k smrti, zníženej o 49%. Vlákno uľahčuje vybratie z tela ľahko stráviteľné zlého cholesterolu. Zároveň sa zvyšuje množstvo dobrého cholesterolu. To je dôležitá správa pre diabetikov typu 2.

To bojuje s infekciou

Bobule 4-5 obsahuje asi 82% dennej potreby tela na vitamínu C. Tento vitamín je výkonný vode rozpustný antioxidant, ktorý pomáha v boji proti rôznym infekčným agens a odstránenie voľných radikálov.

Nevoľnosť a zvracanie

Pyridoxín (vitamín B6) si zaslúži osobitnú zmienku. Nedostatok týchto biologicky aktívnych látok vedie k tomu, že osoba zažíva časté nutkanie k nevoľnosti a vznik gag reflex. Avšak iba jedna bobule Feijoa môže rýchlo odstrániť tento nepríjemný stav.

Štítna žľaza a jej zdravie

Už sme sa zmienili, že bobule z tejto južnej rastliny obsahujú veľké množstvo jódu. Dá sa povedať, že držiteľ Feijoa rekordný v tomto ohľade. Preto sa odborníci radia ľuďom s problémami a poruchami štítnej žľazy tak často, ako je to možné jesť bobule.

Antioxidačné ochrana a energetická

Ľudské telo má dostatok energie v dôsledku stopových prvkov mangánu, ktorý je obsiahnutý v Feijoa. Takéto nasýtenia zvyšuje antioxidačné obrany. Ako sa ukázalo, s cieľom úspešne bojovať a zničiť voľné radikály v našom tele, niektoré enzýmy potrebné je mangán.

prevencia rakoviny

S prihliadnutím k veľkému počtu v zložení Feijoa z prírodných antioxidantov (katechíny a leucoanthocyanins), môžeme povedať, že denná konzumácia bobúľ pomôže znížiť riziko vzniku rakoviny a rozvoja nádorov u ľudí. Podľa lekárov je dosť jesť iba 2-3 bobule na týždennej báze. Skutočne užitočné funkcie tohto bobule moc.