Ako užitočné avokádo?

Na pozadí zámorských darčekov je pridelené a avokádo, to je takmer ideálny ingrediencie pre zdravý spôsob života každého človeka. V súčasnej dobe možno len ťažko nájsť osobu, ktorá by nemala byť oboznámení aligátor hruška.

Toto ovocie miloval Rusmi kvôli jeho blahodarné vlastnosti, to je aktívne predávajú a je veľmi populárny okrem iného početné zámorské dary.

Dokonca aj kmene Aztékov uznala prínos avokádo, a aktívne používal to v ich kulinárske pokrmy. Toto ovocie rastie na veľký strom, ktorý niekedy dosahuje výšku až dvadsiatich metrov.

• O avokádo a jeho blahodarné vlastnosti

Malo by byť okamžite podotknúť, že to je celkom - stále vysoká kalórií výrobok, takže energetická hodnota sto gramov je 234 kalórií. Skladá sa zo zdravých tukov, takže si nemôže báť o harmóniu tvarov, pretože jesť toto zdravé ovocie - priberajú nebude fungovať.

Je celkom bohatá na vitamín prostriedku, napríklad, zástupcovia skupiny B sú prítomné, a A, E, K, D, R, je a kyselina askorbová. Pokiaľ ide o minerálne látky, medzi nimi možno poznamenať, prítomnosť, napríklad soli horčíka, draslíka, fosforu, vápnika a sodíka.

Prítomnosť tak veľkého množstva vitamínov a minerálnych látok, aby to ovocie je skutočne užitočné pre kategóriu ľudí, ktorí sa naozaj starajú o svoje zdravie, a chce, aby ju udržali na mnoho rokov.

Podľa niektorých patentových nárokov, prospešné vlastnosti z avokáda úplne umožňujú zaviesť tento produkt v mono-strave, bez ohrozenia zdravia. Ale v bežnej strave konzumovať vo veľkom množstve, že nie je nutné, všetko - stále vysoko kalorické ovocie.

Je dosť jesť každý deň svojej štvrtej časti, nič viac, pretože je toto množstvo by bolo dostatočné, aby sa dosiahlo dennej dávky živín.

• Jesť avokádo preventívne

Užitočné vlastnosti skutočné hodnoty výrobku, umožňuje to, aby sa s výhodou používa ako prevencia mnohých chorôb, napríklad:

• Patológia štítnej žľazy zhelezy-
• Diabetes diabet-
• Poruchy kardio - vaskulárny systém-
• Anemiya-
• Ochorenie zažívacieho pojednanie
• aterosklerotické protsessy-
• Porušenie pamäte a vnimaniya-
• Ako prevenciu rakoviny patologii-
• Pri nedostatku v tele minerálov a vitamínov.

Okrem toho použitie fetálnej podávané ako doporučené kŕmenie detskej výživy. Vzhľadom k tomu, že je úplne hypoalergénny, nie je, no - alebo nebezpečné látky, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť telo dieťaťa.

Je potrebné poznamenať, že vlastnosti avokáda je celkom - stále dopytu v kozmetike. To je užitočné pre vlasy, čo je viac odolné a lesklé. Z nej sa pripravuje výživné masky, ktoré obnovujú pevnosť pleti a jej pružnosť, rovnako ako to, čo - trochu to omladzuje.

Pre tých, ktorí chcú budovať svalovú hmotu, je tiež vhodné použiť toto ovocie. To je odôvodnené tým, že má veľké množstvo bielkovín potrebných. Okrem toho, že je považovaný za rastlinný analóg slepačích vajec a mäsa.

Musím povedať, že obsahuje užitočné kyselinu olejovú, ktorý je známy pre svoje vynikajúce schopnosti rozložiť prebytok cholesterolu v krvi, čím sa zabráni rozvoju aterosklerotických plátov.

• Tradičné recepty použitie v kozmetike Avocado

Toto ovocie je proste dokonalá starostlivosť o pleť, čo jej dáva sviežosť a krásu. Okrem toho, maska ​​môže byť prínosné pre liečbu ochorení, ako je psoriáza a diatéza. Tu je niekoľko jednoduchých, ale hodnotné kozmetické recepty na tvár:

- Budete potrebovať avokádo a marhule v rovnakom pomere. Telo tohto ovocia sa odporúča brúsiť na homogénnu kašu, pridajte do nej trochu olivového oleja. Uplatňovať táto maska ​​by mala byť po dobu tridsať minút, po ktorých budete potrebovať umyť si tvár s teplou vodou.

- Budete potrebovať mäso zrelého avokáda, ktoré sa odporúča trieť niekoľko kvapiek olivového oleja, potom premiešajte všetko dôkladne a aplikujte na tvári masáže linky, asi pätnásť minút. Potom je potrebné zmyť buničiny z kože a naneste výživný krém.

- Keď sa odporúča suchá koža brúsiť dužiny ovocia vaječného žĺtka a potom naneste zmes na pleť, asi dvadsať minút, a potom sa opláchnite vlažnou vodou.

- Dužina je odporúčané votrite do vlasových korienkov, a k výslednej suspenzii sa odporúča pridať trochu tekutého medu, brandy, žĺtky, a dokonca aj majonézu.

Môžete tiež použiť zakúpený obyčajný avokádový olej, a preto sa odporúča, aby votrite do pokožky hlavy a zmyť celú noc. Vlasy sú žiaduce zabaliť do teplého uteráka.

V dopoludňajších hodinách umyte olej z vlasov s bežným šampónom. Asi po mesiaci podania žiadosti budú lesklé, silné a krásne, takže si jednoducho neuznávajú seba v zrkadle.

záver

Samozrejme, že avokádo je užitočná pre všetkých, a mala by byť začlenená do svojho jedálnička, pre dospelých i deti, aby bola zachovaná ich zdravie.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru

Ďalší video Súvisiace