Aký je použitie avokádo?

Táto rastlina patrí k evergreen a dosahujú výšky dvadsiatich metrov. To sa konalo v Mexiku, a jeho kultivovať s úspechom k dnešnému dňu na Kube, v Spojených štátoch, Brazílii, Argentíne, na Kaukaze a v Austrálii. Za jeden rok, strom môže priniesť takmer dvesto a olejnaté plody podlhovastého tvaru, pripomínajúce chuť poznáme od detstva orecha.

Okrem atraktívneho vzhľadu a zaujímavého príjemnú chuť avokáda je to veľmi užitočné pre zdravie. Toto ovocie je právom zaradená do zoznamu z najviac užitočných produktov a vyváža ju ďaleko od posledného miesta.

To sa dá ľahko vysvetliť, pretože avokádo je skutočný zásobárňou vitamínov a minerálov. Je bohaté na vitamíny, okrem pozdĺžne v ňom mnoho vitamíny C, E, A, K, P a D. Toto ovocie obsahuje veľké množstvo vápnika a draslíka, horčíka a sodíka. Okrem toho obsahuje špeciálne aktívne zložky, ktoré neumožňujú telo veku. Vzhľadom na vysoký obsah nenasýtených tukov a kyselina olejová, avokádo znižuje "zlý" cholesterol v krvi. Liečivých látok obsiahnutých v ovocí, čo výrazne zlepšuje pamäť a znižuje pravdepodobnosť vzniku srdcových ochorení a krvné cievy. to je široko používaný ako vynikajúci afrodiziakum v Strednej Amerike. Avokádo má veľa bielkovín, takže môžete rýchlo budovať svalovú hmotu, vďaka tejto vlastnosti, to je nazývané rastlinný analóg mäsa a vajec. Tieto výhody však nie sú jediným prínosom tohto exotického ovocia.

Vďaka tejto impozantnej zoznam liečivých vlastností avokádo je vítaným hosťom na stoloch ľudí, ktorí sa starajú o svoje zdravie.

Toto ovocie má jednu dôležitú výhodu oproti mnohým iným: je to v podstate bez potenciálnych alergénov, čo je obzvlášť vhodné pre stravovanie malých detí. Často sa používa ako prvý doplnkové potraviny pre dojčatá.

Toto ovocie je populárny medzi tých, ktorí sledujú krásu tela, vlasy a nechty. To je široko používaný ako súčasťou rôznych masiek.

Ale ako to v sebe spája jedinečnú chuť avokáda s jeho prínosy pre naše zdravie? Vďaka liečivé vlastnosti tohto produktu je aktívne používa v komplexnej prevencii rôznych ochorení. Bude mať prospech obe jadrá a pacienti s diabetes mellitus. Vďaka vysokému obsahu nenasýtených mastných kyselín, toto ovocie bráni rozvoju aterosklerózy, ako aj narušenie metabolizmu cholesterolu. Okrem svojej pravidelnej konzumácii môže normalizovať krvný tlak a nasýtenie draselný reguluje metabolizmus vody soľ. Každý z týchto faktorov má pozitívny účinok na funkčnú aktivitu srdca a krvných ciev.

Avokádo sú proste nevyhnutné v stave anémia z nedostatku železa v dôsledku železa a medi, ktoré sú tiež prítomné v jeho zložení.

Toto ovocie sa odporúča podávať v potrave tých, ktorí trpia dysfunkciou štítnej žľazy, ochorenia tráviaceho traktu, rovnako ako porušenie pozornosti a pamäti. Obsahuje vlákna, ktoré účinne normalizuje funkčné činnosť tráviaceho systému, zabraňuje zápcha a zlepšuje peristaltiku. Okrem toho, že má dobré účinky na rovnováhu črevnej mikroflóry, ktorá je jednoducho nenahraditeľná v dysbacteriosis.

Vysoká úroveň užitočnosti iného terapeutického marmeládou. Na jeho výrobu budete potrebovať tridsať gramov sušené marhule, figy a slivky (ukameňovaný). Namočiť sušené ovocie a otáčania je cez mlynček na mäso. Pridajte k nim tridsať gramov rozdrveného avokádo, lyžicu prírodného tekutého medu. Ako preventívne opatrenie proti rôznym ochoreniam zažívacieho traktu, vziať lyžicu tejto hmotnosti pred spaním, pre liečbu rovnakého potreba jesť táto dávka trikrát denne. Zmes udržiavať v chladničke, v sklenenej nádobe uzavretej.

Tiež poznámky je liečivá kvalita avokádo pre prevenciu rôznych nádorových ochorení, čo len zvyšuje celkovú hodnotu pre naše zdravie. Navyše toto ovocie pomáha k nasýteniu tela vitamíny a liečivých látok.

V kozmetike sa často používa avokádový olej, ktorý je skvelý výživný a liečivý prípravok. Obsahuje vitamíny E, D a A, je to veľmi ľahko vstrebáva do pokožky, pomáha zbaviť ekzému a hojenie rán. Okrem toho lieči popáleniny a chráni pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia.

Avokádo sú perfektné zápas s radom výrobkov, a to ako sladké a pikantné, a pomarančový džús. Pridajte plátok tohto ovocia v sendviči miesto majonézy.

V záujme zachovania všetkých výhod avokádo - jeme to čerstvé, bez toho aby podľahla bez tepelného spracovania. Tiež nenechávajte riadu s ním na dlhú dobu, pretože dužina rýchlo stať ošľahaný.

Ekaterina, medicsguru.ru

Ďalší video Súvisiace