Čo je užitočné avokádo pre ženy?

Tam škodlivé nasýtené tuky, ktoré zvyšujú hladinu zlého cholesterolu, čo nepriaznivo ovplyvňuje zdravotný stav srdca a ciev. A tam sú polynenasýtené, ktoré naopak znižujú zlý cholesterol, podporujú regeneráciu organizmu, zaschischayui kardiovaskulárny systém. Takže to sú avokádo obsahuje užitočné tuky.

Plod olejové buničiny užitočné pre všetkých - deti, dospelí, starší ľudia. Ale sú užitočné najmä pre nežné pohlavie. O tom, čo je užitočné pre ženy, avokádo, budeme dnes s vami hovoriť.

Avocado - pre zdravie žien

Okrem prospešných nenasýtených tukov, plody obsahujú prakticky všetky hygienické prostriedky. Napríklad, buničina je bohatá na vitamín B, E, D, PP. Veľa obsahuje kyselinu askorbovú, esenciálne pre zdravie žien a krásu vitamínu A.

Avokádo obsahuje esenciálne mastné kyseliny, ktoré zlepšujú stav ciev, zvýšenie ich pružnosť, tón. Mastné kyseliny neposkytujú objavia cholesterolu plakety, tesniacich nádob.

Ovocná kaša obsahuje veľké množstvo minerálnych látok, napríklad, sú draslík, sodík, horčík, ktorý je nevyhnutný pre zdravie srdca. K dispozícii sú aj meď, mangán, vápnik, železo a fosfor cenné. Plody obsahujú fytochemikálie analogických hormónov. Preto avokádo odporúčame zaradiť do jedálnička žien stredného veku a starší.

Minerály, vitamíny a ďalšie látky obsiahnuté v čerstvé ovocie, zlepšenie krvotvorbe proces prispieva k zvýšenej tvorbe zdravých červených krviniek obohatených solí železa. Čo znižuje riziko anémie, anémie, najmä tých patologických stavov, ktoré sú spôsobené nedostatkom kyseliny listovej v tele.

Odborníci a gynekológovia sú si dobre vedomí toho, že avokádo dobré pre ženy, tak sa určite odporúčame jeho použitie u tehotných žien, rovnako ako tí, ktorí sa práve chystá mať dieťa. Vzhľadom k tomu, aligátor hruška veľmi bohaté na vitamín E, avokádo má vysokú antioxidačné vlastnosti, zabraňuje vzniku rakoviny. Cenný látky luteín je veľmi užitočné pre oči. Zlepšuje zrak, obnovuje sietnicu.

Je však nutné vedieť, že v prípade, že vláknina z avokáda je veľmi dobré pre zdravie kostí, ktoré sú vo vnútri ovocia, môže dôjsť k náhlemu ju oslabiť. Skutočnosť, že obsahujú prvky, ktoré sú zhodné v zložení s toxínmi. Ich nepriaznivý vplyv na tráviaci trakt a môže spôsobiť toxické otravu alebo alergie. V súvislosti s tým sa nikdy nepokúšajte kosti, nesmieme hrať s deťmi a okamžite zlikvidovať.

Avocado - pre ženskej krásy

Plody nie sú užitočné len pre zachovanie zdravia žien. Olej z avokáda pomáha zachovať krásu a mladosť. Z tohto dôvodu, to je často používaný v kozmetike obnoviť pružnosť pokožky. Pre tento veľmi užitočné avokádo rastlinných tukov, rovnako ako súčasť ovocných vitamínov A a E.

Denná spotreba ovocných štvrťroku dokonca pomáha odstrániť vrásky, obnoviť hladkosť, pružnosť pokožky. Masky z buničiny, ako efektívne vrátiť mladosť a krásu. Okrem blahodarných účinkov olej pomáha zbaviť sa podráždenie kože, zápal. Preto dermatológovia odporúčajú jesť avokádo, aby ho maska, žiadostiam o akné, ekzémy, dermatitídy.

Kozmetická maska ​​avokáda

Dať do šálky 1 polievková lyžica. l. buničina, dôkladne roztlačíme vidličkou. Doplňte ku dreni po dobu 1 hodiny. L. prírodný krém, riadiť surového vaječného žĺtka. Všetky miešať až do hladkej, rovnomerne povlékat celú tvár (vopred peeling). Namáčanie ticho po dobu 20 minút, a potom sa umyť.

Táto maska ​​je vhodné použiť ako hydratačný, omladzovacie, výživný prostriedok 2 krát týždenne. To je tiež veľmi užitočný nástroj pre pleť Unavení slnkom - odstráni zápal, zmäkčiť, upokojiť, uľaviť od bolesti.

Okrem toho sa toto kozmetické avokádo, podporuje syntézu kolagénu, elastínu. Dostatočné množstvo týchto látok zabraňuje starnutiu kože, vrásky, vyskytujú kožné záhyby s vekom a pigmentových škvŕn. Zvlášť výhodná sú dužina z ovocia masky v suchom stave, starnutie kože.

Pre rast vlasov

Flesh aligátor hruška sa odporúča použiť pre krásu a zdravie vlasov. K tomu je potrebné, aby masku mäsa, vlasový kondicionér: Crush pol avokádo s mixéra alebo mixéra zmiešajte s malým množstvom domáci jogurt, aby konzistencia hustej smotany. Potom naneste zmes na vlasy, na celom svojom povrchu, rovnako ako na pokožku hlavy. O pol hodiny neskôr, opláchnite vlasy.

Keď idete na nákup avokáda, orientujte sa podľa farby šupky ovocia. Faktom je, že v našej krajine sa predávajú dva druhy ovocia - avokádo s tmavou pokožkou a ovocie, v ktorom koža je ľahší, takže tu sú tie, ktoré ľahší, menej mastné a sú najlepšie jesť, a tí s kožou tmavé - vhodnejšie pre výrobu kozmetiky. Zostať zdravý!