Hrozienka Diéta - je to užitočné?

Podľa niektorých vedcov, napodiv, ale látok prítomných v hrozienka, zníži množstvo tuku na bruchu. To sušené ovocie môžu byť použité ako občerstvenie, keď tam je silný pocit hladu. Nie je žiadnym tajomstvom, že tieto sušené hrozno majú dosť - ešte cloying chuť, takže jesť naraz impozantný časť tejto pochúťky nie je možné. Ale chuť k jedlu, môžete uhasiť, a jeho telo dostane potrebné vitamíny a minerály.

• Aký hrozienkami prínos pre organizmus?

Napriek vysokej energetickej hodnote, to pochúťka je na počesť všetkých, ktorí sledujú svoje postavy. Čo je zaujímavé, dokonca aj figuríny ho použiť pre občerstvenie, a to neznamená, že je silnejší. Sušené ovocie je bohaté na sacharidy, v tomto poradí, vo fitness je často používaný ako desiata pre štyridsať minút pred tréningom. Hrozienka urýchľuje regeneráciu organizmu.

Táto sladká produkt je silný antioxidant, ktorý inhibuje peroxidáciu lipidov a tvorbe voľných radikálov, zvyšuje obranyschopnosť organizmu, čím sa zvyšuje imunitu.

Hrozienka obsahuje niektoré minerály, napríklad, že obsahuje veľké množstvo draslíka, ktorý podporuje činnosť kardiovaskulárneho systému. vitamíny skupiny B a horčík stabilizovať psycho-emocionálny stav, a propagovať kvalitný zdravý spánok.

To sušené ovocie železo je prítomné, a, že minerálna látka je známe, že ovplyvňujú krv, najmä erytrocytov, a zabraňuje vzniku anémie z nedostatku železa.

Ale nech už hrozienkami dobré pre chudnutie?

• Recepty s hrozienkami na chudnutie

K dispozícii sú všetky druhy receptov s hrozienkami, ktoré sú určené na zníženie dennú energetickú hodnotu ľudskej stravy, a sú určené na pomoc pri príprave vyváženej stravy. Samozrejme, ako začnete variť kulinárske špeciality a ísť na ich degustáciu vín, odporúča sa o tom poradiť s dietológom. Takže, tu sú niektoré varianty s týmto užitočným pochúťka strave.

• prvý liek

Budete potrebovať pohár čiernych hrozienok, ktoré potrebujú variť po dobu piatich minút vo vriacej vode. Potom sa odporúča pridať približne tridsať gramov Senna a odstráňte kontajner z kachlí. Keď tento liek je v pohode, je potrebné naliať holosas.

Výsledná zmes sa odporúča, aby sa vo výške sto gramov na hodinu pred spánok a šesťdesiat minút po požití. Ako iste tušíte, to prišlo preháňadlo a pri každodennom používaní to je bezpochyby viesť k porušeniu tráviaceho systému, narušiť prirodzenú črevnú mikroflóru.

• druhý kurz

Budete potrebovať jednu šálku hrozienok, ktorá sa odporúča, aby dôkladne opláchnite pod tečúcou teplou vodou, a potom je potrebné ju naplniť litra vriacej vody. Zároveň sa v oddelenej nádobe variť dvesto gramov Senna. Akonáhle sa ochladí, a iný liek, je potrebné starostlivo premiešajte a pridajte drog holosas.

Tento "nápoj" sa odporúča, aby sa počas dvadsaťjeden dní po dobu tridsať minút pred jedlom. Samozrejme, hneď vám radím nepoužívať tento recept sami, poraďte sa s dietológom.

Pomer lekári dietológovia hrozienkami - je veľmi pozitívny. Vzhľadom k tomu, jasne, že môže byť pre chudnutie hrozienka, ale robí to sa odporúča v malých porciách, každý deň nie je viac ako tridsať gramov denne. To je užitočné najmä pre ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl, pretože dáva telu silný energetický náboj, ktorý je nevyhnutný pre ľudí zapojených do fyzickej aktivity.

Vyššie uvedené recepty sa človek môže povedať nezdolnej hnačky, ktorý nemá vplyv na rýchlosť, ako sa zbaviť prebytočného tuku v tele. Samozrejme, že z niekoľkých kilogramov, môžete zbaviť, ale bude to strata tekutín, a nič viac. Ťažko ich použiť na dosiahnutie skutočne zdravé a dobrú postavu.

• kontraindikácie

Jesť túto pochúťku kontraindikované len u pacientov s diabetom a pacientov s ťažkou obezitou.

záver

Váhový úbytok týmto spôsobom, podľa môjho názoru, nie je správny. Ak sa človek chce zbaviť kilá navyše musia dodržiavať konštantné diétne vyváženej stravy. Musíte jesť malé porcie a často, aspoň štyri alebo päť krát denne. Strava je dôležitá Prevaha potravín rastlinného pôvodu, nie je nutné, aby sa vzdal mäsa a prednosť by mala byť daná na kuracie mäso a morské ryby.

Okrem sily k zníženiu hmotnosti hrajú dôležitú úlohu každodenné cvičenie, hovorím o normálne nabíjanie, ktorý trvá trochu času, a zároveň pomáha dať tvar tenký a čalúnenia vzhľad. No, ak sa okrem toho niekoľkokrát týždenne, budete môcť využiť fitness - priestor, tam sa bude konať požadovanú záťaž na telo, čo by malo za následok zníženie telesnej hmotnosti.

Tak, vyvážená strava a šport - tu sú dva základné aspekty, ktoré by mali byť dodržiavané na dennej báze, a všetky druhy laxatív a im podobní, to je najlepšie vždy ignorovať.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru