Užitočné nízkokalorické cukrovinky

Málokto vie, že výrobok je veľmi užitočné ... popcorn, najmä pripravujú samostatne, bez pridania prebytočný tuk a soľ. Krehký popcorn bohaté plnidlá, vlákno, draselné soli, vitamíny B1 a B2. Pre podporu trávenia a črevnej flóry normalizácie popcorn je jeden z najlepších produktov.

Ostatné antény pochúťka, ibištek, tiež nie je horší ako popkornu v počte obsah užitočných látok. Odborníci na výživu odporúčajú nechať rozmaznávať marshmallows, takže je bohatá na fosfor, železo a sacharidov a neobsahuje takmer žiadny tuk.

Nemenej užitočná "relatívnej" marshmallow - marmeláda. Marmelády a marshmallow pomerne veľa pektínu, ktorý znižuje hladinu cholesterolu v krvi, blahodárne účinky na pankrease. Je tiež bohaté na pektín turecký med, cukríky, a džemy.

Výhody medu, snáď každý vie. Pre kalórií med nijako nezaostáva za cukor, ale na rozdiel od cukru, nespôsobuje zubný kaz, pretože čím nižšia je hladina kyselín v ústach a má mierny dezinfekčné vlastnosti. Med obsahuje veľké množstvo sacharidov, bohaté na aminokyseliny, minerálov a vitamínov B1, B2, B6, C, E, K a A-karotén. V pohode, vlhké počasie medom - výborný liek na prechladnutie a ako posilňujúci telo nástroja.

Ďalšou užitočnou nízkokalorický sladkosť - sušené ovocie. Často sa používajú ako ďalší nástroj na chudnutie a tiež potláčajú chuť do jedla, ktorý bol nájdený talianskych dietitians. Okrem toho, sušené ovocie pre zlepšenie tráviaceho traktu. A hoci to je najužitočnejší sladkosti pre zdravie, ale nezabudnite, že sušené slivky, hrozienka a sušené marhule je pomerne vysoký obsah kalórií, a preto ich treba používať s mierou - some stuff dňom bude stačiť, a toto číslo nebude mať vplyv!

A čo my všetci sme o sebe, ale o sebe, a to sladkosť užitočné pre vaše dieťa?

Z nich sú použiteľné: marmelády bez hornej vrstvy cukru, sušených marhúľ, hrozienka, slivky, marshmallows, dobre, a rozšíriť zoznam kandizované pomarančovej kôry (mrkva, repa). To je jesť len je ešte potrebné na mieru!

maria