Cvičenie na lopte pre novorodencov a deti do jedného roka

Táto lopta je veľmi populárny medzi ženami, ktoré plánujú dieťa, ako aj počas tehotenstva a počas pôrodu. Pri pôrode fitness cvičení s loptami pomôcť zmierniť bolesť a majú priaznivý vplyv na stav matky. Avšak, cvičenie na lopte po pôrode, kedy sa dieťa narodí na svet, ale to nie je nárokované ako mladá matka nemá ani silu, ani príležitosť a čas na štúdium. Kid pohlcuje celý čas a vyžaduje prítomnosť jej matky.

Keď dieťa vyrastie trochu a začne sa pohybovať nezávisle na sebe okolo domu, môže sa náhodne dostane sa pod loptu počas matkinho tréningu. Ale naozaj stojí za to oprášiť feetball a snaží sa robiť cvičenia na lopte pre novorodencov a deti do jedného roka.

Cvičenie, ktoré pomáhajú upokojiť dieťa:

- Ak váš pipsqueak nemôže upokojiť a neposlušné, vziať ho do náručia, sedí na loptu a pomaly krútiť. Nová pozícia trochu rozptyľovať dieťa, a rozmerné hojdacia pomôže spať. Takýto spôsob kinetózy je vynikajúcou voľbou pre mamičku - nemala neunaví ani nohy, ani spin. Deti, ktoré sa používajú na vyplnenie celého hrudníka, dokonale upokojí týmto spôsobom. V prípade, že matka musí zostať mimo, takáto možnosť môže byť použitá aj otec.

- V prípade, že matka má nejaké zdravotné prípravu, môže ležať na chrbte na loptu, a dieťa leží na bruchu. V tomto prípade je potrebné, aby sa pomaly triasť. Počas týchto cvičení môže podávať do nepokojného bruško a vaše dieťa.

Cvičenie na lopte pre dojčatá, ktoré pomáhajú pri kolikách o dieťa:

- Šíriť plienku na loptu a umiestniť ho na dojčatá, položil bruchom dole. Jemne držať omrvinky na chrbát a jemne s ňou zatriasol. O niekoľko minút neskôr vozy GAZ zvyčajne začínajú odchýliť.

- Crumb je možné tiež umiestniť na zadnej strane, zatiaľ čo drží bruško a opakovať to isté.

na plese cvičenie pre deti, ktoré podporujú ich fyzický vývoj:

- Umiestnite omrvinky na fitball a jemne kymácející zo strany na stranu, a potom sa v kruhu. To prispieva k výcviku vestibulárneho aparátu a rozvoj svalovej sústavy;

- Ak je dieťa na loptu na zadnej strane, to s rôznymi cvičeniami, pohybuje rukami a nohami v rôznych smeroch;

- Dať svoje dieťa na jeho brucho a povzbudiť ho zdvihol hlavu, pomáha mu, aby oprieť o fitball rúk.

- Zatiahnite za rukoväť dopredu omrvinky a jemne vyvoláva je až trochu s hlavou.

Ak pravidelne vykonávať cvičenia s dieťaťom, bude mať neoceniteľný vplyv na jeho celkovú fyzickú kondíciu.

Každý človek vie, ako veľmi môže byť nepríjemný kašeľ, najmä ak nemôžete vymazať hrdlo. Mikroskopické vyšetrenie spúta zhromažďované a všetko sa zdalo byť naliehavejšia. Pre dieťa podobný problém sa stáva úplne nemožný úloha, pretože on stále nevie, ako správne kašeľ alebo kašeľ.

V takých prípadoch, pediatri odporúčajú vykonávať špeciálne masáží pre deti: dať svoje dieťa na bruchu, takže tak, že hlava je mierne nižšia a švihnutím jemne v smere čepeľou do krku. Ale pre niektoré deti, takýto postup vyžaduje veľmi nepríjemný pocit, a ako výsledok - krik a slzy. Mamičky sa môžu tiež použiť fitball, pomáha dieťa zbaviť hlienu. K tomu, máte nasledujúce možnosti:

- umiestniť dieťa na loptu v bruchu a robiť dlhé pohyby hore a dole. Vzhľadom k tomu, že dieťa je rozptyľovaný pocit letu, môžete bezpečne vykonávať požadované druhej ruky masáž;

- proste roll dieťa na fitball v rôznych smeroch. Pozor, je nutné držať nohy. Podobná zábava bude tiež profitovať a urýchliť vykašliavanie;

- dať dieťa na kolenách, brucho dole, umiestnením hlavy tesne pod trupom, a sedí na fitball, aby svetelný odskakovanie.

Vykonávajúci rôzne cviky na fitball mať obrovský pozitívny vplyv na fyzické a emocionálne vývoj detí a ich matiek. Sú dokonale zbaviť stresu a únavy, čo na oplátku za energie poplatok.

Príjemné na dotyk, a multi-farebné guľôčky nenechá nikoho ľahostajným, aj tie najmenšie deti. oni tiež vyhrať usporiadanie a dospelých. Vyzdvihnúť Fitball domova vám ušetrí veľa času a peňazí do školení v telocvični, a ďalej zlepšiť celé telo.

Nezabudnite, že vykonávajú rôzne cvičenia s deťmi vyžaduje dodržiavanie bezpečnostných predpisov. Nemôžete nechať dieťa na fitball bez dozoru, a mať istotu, aby sa udržala po celú dobu. Skúste vykonať len pohyby tekutín, aby nedošlo k strašiť omrvinky.

Nesnažte sa okamžite splniť všetky možné cvičenia, začať v malom meradle a rozširovať svoju ponuku postupne. Vedie kurzy pre deti, vyberte si dobu aspoň pol hodiny po jedle. Pravidelný tréning s fitball pomôcť deťom vyrásť zdravé a fyzicky fit.

Ekaterina, medicsguru.ru