Cvičenie na fitball pre mladých dieťa

Fitball pôvodne bol vynájdený pre rehabilitáciu pacientov s poranením chrbtice a kostry, ale teraz sa používa ako terapeutické a profylaktické činidlo pri pôrode, šestonedelia a deti na gymnastiku. Čo by malo byť cvičenie na fitball pre malé dieťa? Triedy na lopte - je to skvelá zábava pre dieťa, prinášať značný prospech, aby jeho zdravie. S hojdajúcu sa na hracej vlaky vestibulárny aparát dostáva vizuálne, hmatové a kinesthetic (svalov a väzov) impulzy. Takéto cvičenia zníženie a vyrovnanie svalový tonus, ktorý dieťa prvých mesiacoch života sa zvyčajne zvyšuje.

1. kývanie na bruchu

Výborná príprava pre vestibulárneho aparátu - na ples chodník plienky a dať svoje dieťa bruško nadol. Mamička položila ruku na zadnej strane dieťa držať sa ho, a začne mierne triasť dieťa zo strany na stranu a dozadu a dopredu okolo kruhu v jednom smere a potom v inom. Opakujte cvičenie po dobu 3-5 minúty niekoľkokrát denne, pretože pomáha k odchodu džíp.

2. Swinging na zadnej strane

Je to podobné ako v prvom cvičení, ale majú malé dieťa na chrbte. Pri vykonávaní cvičení dieťa napínať brušné svaly a snažil sa dohnať. Swing dieťa v rôznych smeroch a rytmu. Môžete rýchlo nájsť ten, ktorý je najviac podobný omrvinky.

3. Pružné tras

Batoľa leží na fitball bruchu dole. Držali sa za ruky za chrbtom, urobte krátku pružinu pohyb hore a dole. Deti vo veku nad 23 mesiacov sa aktívne pohybuje, takže jedna ruka zadržiavať alebo zadok malého dieťaťa, a naopak upínacie nohu okolo členku. Pružné skoky možné vykonávať striedavo - na chrbte a zhivote- keď dieťa na chrbte, držte ju za úchyt.

4. potyagushki

V tomto cvičení budete potrebovať dva rodičia - otec sedí na jednej strane gule, moja matka - na strane druhej. Dieťa je umiestnené na loptu brušku nadol, tati udržuje omrvinky pre nohy, matka predlaktia. Valcovanie loptu, mama a otec tiahne ako strúhanky, ako povraz, tam a späť. Môžete držať ruky v tele, nižšie dieťa, dávať nohy dotýkať podlahy.

5. vykopne loptu

Majú omrvinky na podlahe na chrbte, loptu pevne spočíva na detské nohy, stimuluje jeho nohy odraziť.

6 sú vypracované

Máme lopty v strede miestnosti, pred ním dať pár svetlých hračky alebo požiadať pápeža ukázať hudobné hračku. Dať svoje dieťa na brucho na loptu, pevne drží nohy. Obráťte sa na hračku, jemne znížiť omrvinky vpred - na hračky. Dávame ho chytiť za ruku, vráťte sa do východiskovej pozície. Dať hračku na mieste (alebo dať otcovi).

7. Na boku

Dať malé dieťa na bok na loptu, držať nohy. Dali sme tam ruku a oprel sa o neho dieťa, pohupovať hore a dole a dopredu a dozadu, a potom zmeniť polohu.

8. Lietadlo

Child položil žalúdok na loptu, ktorý držal jeho telo. Odvodíme telo dieťa pred zostať na loptu iba do žalúdka a stehnách. Potom mení spôsob podpory: pravá ruka držiaca dieťa pod prsiami (dieťa ležiace na ruky a loptu) a ľavá ruka drží v hornej časti chrbta. Pomaly dvíhať a spúšťať horné oddelenie bývanie - pracovať všetky svaly chrbta.

9. kata

Kid ležať na pravom boku, držať ju v ľavom predlaktí a pravého predkolenia. Padne na niekoľkokrát loptu dopredu a dozadu. Potom zmeniť pozíciu.

10. ležať a sedieť na fitball

Ležal váš poklad späť na loptu (vedúci smerom k vám). Držal jeho telo pomaly odvalí loptu len pred seba, tentoraz sa dieťa sedí. Potom hodí loptu do neho dieťa padá na chrbát.

11. jump

Kid sa opiera o nohy, stojace na loptu a robiť skákacie pohyby (mama v tomto okamihu zachytí loptu a držal jeho dieťa). Dieťa môže sedieť na lopte. Cvičenie je dobré spojiť zábavu s čítanie poézie: rozvíja zmysel pre rytmus.

12. ľahnúť si a dostať sa na fitball

Položte dieťa na brucho na loptu, ktorý držal jeho telo alebo chrbát. Pomaly vytiahnite svoje dieťa k nemu: pôjde do držiaka na nohe alebo postaviť na kolená.

13. Patting

Držte dieťa do vzduchu, dať mu príležitosť osloviť loptu a potľapkal dlaňou. Nastaviť silu tlieskanie, tlačí Kiddy - lopta sa odrazí a zábavné omrvinky.