Denný spánok u detí

Najjednoduchší spôsob, ako tie rodičia, ktorých deti chodia do škôlky. Byť v skupine ľahšie pre dieťa podrobiť sa režimu dňa, spolu s ostatnými deťmi. Je to preto, imitácia pipsqueak rýchlo zvykne na novú rutinu. Okrem toho, učiteľ - to nie je moja matka a dieťa nebude usilovať o zhovievavosť a zhovievavosť od rozmarov.

Až do veku piatich detí spia v noci asi dvanásť hodín. Postupne, tentoraz je na ústupe. Už dva roky života, deti rozvíjať ich odlišný rytmus, podľa ktorého sú buď spí, alebo je hore. Takže ak sa pokúsite dať dieťa spať cez deň a skončí plačom rozmary, len sa snaží zmeniť trochu spaním, alebo skrátenie doby spánku. Je celkom dobre možné, že režim, ktorý vyvinuli ste, sa nezhoduje s prírodnými biorytmy Vášho dieťaťa.

Nie je potrebné stanoviť omrvinky v slzách ako zbytočné nervy mu nedovolí na oddych a relaxáciu. Rodičia by si uvedomiť, že sen - to nie je trest, ale prirodzená potreba a naučiť ho malé dieťa by malo byť postupné, začínajúce na samom začiatku svojho života. Niektoré deti sú pohodlnejšie spať trikrát denne po dobu jednej hodiny, zatiaľ čo iní - raz denne, ale dve hodiny.

Ak vaše dieťa spí cez deň raz ho asi za hodinu alebo dve po večeri.
Keby je zvyknutý na odpočinok dvakrát denne, odporúčaná doba pre prvý spánok - cca 10-11 hodín, a druhá - 15-16 hodín. Keď je trojaký denný spánok, dať svoje dieťa do 10-11, 14-15 a 17-18 hodín.

Keď si všimnete, že dieťa začne zívať, trieť svoje oči a uši, plače a rozmarná, a čas ešte neprišiel do postele - pokladám ju čoskoro. Ak nechcete, aby to do doby, spacie polohy on perevozbudilsya a jednoducho nebude môcť spať naraz, aj keď naozaj chcete, aby to bolo. Dieťa bude rozmarná a plač, vzlykanie, a to aj vo sne.

Je nutné dodržiavať liečbu, ale treba mať na pamäti, že vaše dieťa - to nie je robot. Niekedy po aktívnej hranie alebo outdoorové aktivity, rovnako ako v daždivom a zatiahnutej oblohe - ospalosť sa môže objaviť skôr. Nie je nutné udržiavať veľmi prísny režim už venovať pozornosť potrebám dieťaťa.

Musím byť užitočné, či NAP pre malé deti?

Deň Sandman dieťa - je štandard užitočnosť a nevyhnutnosť, ktorá je potvrdená vedcov. Študovali mozgové impulzy deti tri roky a bolo zistené, že spĺňajú čítanie mozgu dospelých v spánku. To znamená, že mozog dieťaťa nespočíva vzhľadom k obrovskému množstvu informácií získaných, ktoré sa má spracovať. Počas dňa odpočinku je odstránený s obrovským nákladom niekoľkými dieťaťa nie je silná kostra, neutralizuje svalové kŕče, ktorý umožňuje mozgu fungovať produktívnejšie.

Tie deti, ktorí nemali spať počas dňa, odmieta zdriemnuť sa stal viac fňukať, nervozitu a podráždenosť. Nevedia, ako dlho sa sústrediť na jednu činnosť, nemajú dobrú chuť, a navyše narušené vnímanie vzdelávacích materiálov. Tieto deti pôsobí až dlhé hodiny bez zjavného dôvodu, odmietne počúvať a čisté hračky. To znamená, že príznaky únavy, rovnako ako pre normálnu funkciu mozgu počas denného spánku je nutnosťou.

Avšak, dokonca aj krátke zdriemnutie bude prínosom pre vaše narkóza. Ľahnúť vedľa dieťaťa, jeho protesty povedať, že nespíte, a len čítať knihu. Vytvorte najviac uvoľnené prostredie, aby sa zabránilo akejkoľvek náznaky nervozity. Nebojte sa, ak sa posledná drobček zaspal, ale dnes to nevyšlo. Aj keby len ležal a relaxovať, to mu dal trochu odpočinúť. Pravidelné opakovanie rovnakých akcií čoskoro rozvíjať v dieťati návyk popoludňajšieho šlofíka.

Vedci zistili, že kvalitný spánok je závislá na deň. Takže baby, odpočíval a spal cez deň bude v pokoji vo večerných hodinách, až do nástupu spánku. Pokojná nálada sa zaspať ľahko a spať v rovnakom čase bude hlboká a dokonca. Absencia deň odpočinku a nízkej kvality, čo povedie k tomu, že vo večerných hodinách dieťa zvýšiť svoju náladovosť a aktivitu. Tak on perevozbudilsya a noc bude trápi a povrchné.

Vedci tiež tvrdia, že tie deti, ktoré žijú v meste, spať počas dňa dlhšie než ich rovesníci z šetrnejšie k životnému prostrediu regiónoch.

Ako dať dieťa spať cez deň?

Čím staršie dieťa, tým dlhší časový interval medzi kŕmením a spaním. Nie je nutné, aby ju vytiahnuť, keď je vo svojej posteli, ale nespí. V pokoji a nie nervózny situácia povedie k tomu, že zaspí na vlastnú päsť. Ak sa pipsqueak odmietne ísť ľahnúť, ľahnúť si vedľa neho, čítanie k nemu. Pokúste sa povedať, že ste unavení a chcú oddýchnuť. Starostlivosť o moju matku, bude dieťa sa oddávať a vydávať zvuky, a môže zaspať sám. Dať svoje dieťa do postele v rovnakom čase, a to ako vo dne v noci, aby vyvinul jeho spánku reflex.

Uvedomte si, že všetci pediatri a vedci jednoznačne súhlasí s tým, že denná 1-1,5 hodín spánku je pre normálny rast a vývoj dieťaťa.

Ekaterina, medicsguru.ru