Či je dieťa povinné zdriemnutie

Do režimu spánku alebo nespať cez deň dieťaťa? Novonarodené dieťa režim a vo dne v noci je rovnaká: to spí až 20 hodín denne, a to len prebúdza hladom alebo nepríjemných fyziologických pocitov. Deti vo veku šiestich mesiacov alebo starších po kŕmení chcú zostať hore pred zaspaním. Či je dieťa povinné NAP vo vyššom veku?

To bolo jednoduchšie pre tých rodičov, ktorých deti sú v škôlke: dieťa uprostred ostatných detí vykonávajúcich denný režim s denným lôžkom rovnakým spôsobom ako všetci v skupine. To dieťa rýchlo zvyknúť na tento režim, pretože to napodobňuje ostatné deti. V kolektívnych návyky sú rozvíjané ľahšie a bezbolestne. A učiteľ - nie je moja matka a dieťa nie je možné byť rozmarný.

Až do veku piatich rokov, dieťa spí v noci 10-12 hodín a postupne sa znižuje v priebehu spánku. Vo veku dvoch rokov a viac na malé dieťa si vybudoval svoj vlastný biorytmus, podľa ktorej sa spí, alebo je hore. Ak NAP vždy začína slzami a rozmarom, dieťa nechce spať, je potrebné zmeniť dobu spánku alebo spať s cieľom skrátiť dobu - možno režime generovaného rodičov sa nezhodovali s biorytmy na dieťa.

Spánok v slzách nie je platný: ten chlapec bol nervózny, a zaspí, vzlykal - v takejto situácii pokojný spánok a pozitívne emócie nemôže byť reč! Rodičia musia pochopiť, že vo sne - nie trest. Malé dieťa musí vnímať spánok ako akcie, a to je produkované postupne od prvých mesiacoch života dieťaťa.

Niektoré deti spať trikrát počas dňa, po dobu jednej hodiny, zatiaľ čo iní - raz denne po dobu dvoch hodín.

V prípade, že dieťa spí, akonáhle deň, je lepšie, aby ho v popoludňajších hodinách, 1-2 hodín.

V prípade, že dieťa spí dvakrát denne, potom ho uspať musíte dopoludnia a druhýkrát - od polovice popoludní, 10 - 11 hodín, a pri 15 počas 16 hodín denne.

V prípade, že dieťa spí trikrát v pracovnis, jeho snom je byť v 10-11 hodín, 14-15 hodín, 17-18 hodín.

Ak je dieťa nie je "vydržať", dokiaľ mu pred spaním, a začne vyvádzať, zívanie, trie jeho uši, oči, plač, nie väčší záujem o hračky, chce nájsť cumlík - to môže byť uvedený do postele dopredu.

V prípade, že dieťa stále stojí pred jeho spaním, potom perevozbudilsya, dokonca naozaj chcú spať, nie hneď zaspať - plače, rozmarná, a to aj počas spánku vzlykal.

odolať režim - je dobrá, ale dieťa - nie je robot, a niekedy - napríklad po aktívnych hier, prechádzky vonku, zamračiť alebo daždivý deň - ospalosť nastane skôr. Režim udržať, musíte stále dávať pozor na potreby dieťaťa.


Či je dieťa povinné NAP?

Denný spánok pre dieťa užitočné a potrebné v tomto presvedčiť americkí vedci. Predtým robil výskum na mozgových vzruchov spiacich trojročné štúdium dieťaťa. Ukázalo sa, že dieťa je mozog má rovnaké impulzy intenzity, ako dospelého mozgu. Mozog dieťaťa nespočíva počas spánku: musel prepracovať veľa informácií, ktoré malé priekopníkom na svete bola naposledy. Počas spánku, je záťaž odstránená z dieťa ešte nie je silné kostry, svalové kŕče a mozgu dieťaťa v tomto pokojnom pozadí pracovnej produktívnejšie.

Poznamenať, že tieto deti, ktoré odmietajú denný spánok a nemajú spať cez deň, viac podráždenosť, nervozita, plačlivosť. Tieto deti nemôžu byť dlhý čas sústrediť sa na jednu činnosť, sú nepokojná, sú horšie ako jesť, horšie vnímaný vzdelávací materiál. Deti, ktoré nemajú spať počas dňa, veľa náladový, odmietajú vyčistiť hračky, často pôsobí up bez zjavného dôvodu. Všetky tieto príznaky sa hovorí o únave, pretože mozog sa do práce, musí získať pokojný spánok hladký pozadí.

Dokonca aj krátke zdriemnutie pre dieťa v tomto prípade by bolo užitočné. Treba si ľahnúť s tým chlapcom, hovorí - "nemohol spať, len ľahnúť, čítať knihu." Musíme vytvoriť pokojné prostredie, snažte sa vyhnúť nervozitu a výkriky. Nezáleží na tom, či sa dieťa zaspal včera a dnes - nie. Ale on sa uvoľnil, odpočíval, ležal. Ak to budete robiť každý deň, budete čoskoro zvyknúť na dieťa k spánku počas dňa.



Zaujímavý vzor, ​​ktorý vedci preukázali, že čím lepší dieťa spí počas dňa, tým lepšie sa bude v noci spať. Skutočnosť, že dieťa, ktorý spal vo dne, v noci je v pokoji, až do doby nočného spánku. A zaspávanie na pozadí relaxačné náladu vedie k hladkému hlbokého spánku. Chlapec, ktorý nespal ani nespali počas dňa bude večernej zvýšiť svoju aktivitu a náladovosť. Spánok po tejto nadmernej stimulácie je povrchné, nepokojný.

Vedci takisto dospel k záveru, že deti, ktoré sa narodili a žijú v meste, v dôsledku zlého životného prostredia potrebujú viac času pre denné a nočný spánok, než deti z ekologicky čistých oblastí.


Ako dať dieťa spať vo dne?

Dojčatá do troch mesiacov veku do postele hneď po kŕmení. deti zaspávať samé o sebe často, a to aj bez uvoľnenia bradavku alebo bradavku z úst.

Deti po troch mesiacoch kŕmení sa postupne sťahujú do obdobia bdenia - prvý po dobu niekoľkých minút, a potom - o niečo dlhšie, a potom zaspať. Čím staršie dieťa, tým vyššia by mala byť doba medzi jedlami a pred spaním.

Aj v prípade, že dieťa je a nie je zaspať na dlhú dobu - neponáhľajte ju vyzdvihnúť. Pokojná atmosféra, bez nervozity, nakoniec zaspí, a počas tohto obdobia pokojné bdelosti dieťaťa tiež opiera.

Ak je dieťa je kategoricky odmieta ísť spať počas dňa, potom je treba ísť s ním, spýtajte sa ho, aby svoju obľúbenú knihu, pozrite sa na. Môžete povedať svojmu dieťaťu, že ste veľmi unavený a chce spať, a požiadajte ho, aby "pobayukat" vás. Dieťa, starostlivosť o moju matku, nie je robiť hluk a oddávať sa, a to môže byť celkom dobre, že veľmi skoro bude zaspať.

Naps - rovnako ako v noci - je potrebné plánovať v rovnakom čase, rozvinúť reflex zaspanie za dieťa.

Či je dieťa povinné NAP? Obaja psychológovia a lekári jedným hlasom hovorí: "Samozrejme, že áno!"


Zostať zdravý!