Koľko dieťa by malo spať v priebehu dňa a noci

Ako často, v sérii pracuje každý deň, prebúdza skoro ráno do práce, zjeme iba jedna vec: ako spať, spať dlhšie. Zdá sa, že v čase, že sme mohli ľahko spať celý deň, len keby nebolo treba pretiahnuť tento oslabujúci na nenávistné prácu. My túžobne pozerať na svoje deti, ktoré majú schopnosť bezstarostne spať vo svojich útulných detských lôžok v popoludňajších hodinách, a niekedy zaujímalo, prečo trochu nepokojný kategoricky nechcú byť položený vo večerných hodinách. Zároveň máme pomerne dosť niekoľko hodín odpočinú, zatiaľ čo malé deti celkom, spia väčšinu dňa.

Niektorí mladí rodičia niekedy sú veľmi znepokojení množstvo času dieťa trávi vo sne: niektorí ľudia si myslia, že ich dieťa spí len veľmi málo, zatiaľ čo iní sa naopak domnievajú, že ich dieťa nechce byť hore. Aby sme pochopili, ako dieťa by malo spať v priebehu dňa aj v noci, mali by ste pozorne sledovať správanie najmenšieho muža: spravidla dieťa rozhodne, kedy by mal ísť spať, a keď sa prebudí. To v prvom rade vzťahuje na deti v prvých mesiacoch života, potom sa dieťa začne tráviť oveľa menej času na spánok, ale aj naďalej hrať významnú úlohu v živote dieťaťa.

Všeobecne platí, že sen ľudského života, tým viac je dieťa je ťažké preceňovať. Sme presvedčení, že každý vie, že ľudský jedinec nie je schopný ísť bez spánku po dlhú dobu. Guinnessova kniha rekordov je záznam jedného jediný, ktorý dokázal byť v stave bdelosti počas 11 dní. Nie je jasné, prečo to trvalo tak ďaleko, aby tempo sám, je zrejmé, do tejto evidencie potrebnej zdĺhavú prípravu. Obyčajný človek, cítiť normálne spať asi 6 hodín minimálne však každý z nich má svoj vlastný režim, dostatok a menšie, a ďalšie, a za pol dňa stráveného na blúdiť kráľovstvo Morpheus sa necíti pohodlne s niekým.

Ale späť k našim deťom, pretože my, ich rodičia, ale sú zodpovedné za zabezpečenie toho, aby dieťa bolo v poriadku, máme povinnosť riešiť závažné, že deti budú lepšie. Určiť, koľko dieťa, v závislosti od veku, musí spať v priebehu dňa aj v noci.

1. deti Prvé týždne života Spím veľa o o 18 hodín za deň. V prípade, že dieťa je všetko v poriadku a nič ho znepokojuje, že na tak dlhú dobu spať dieťa nemali báť rodičia.

2. Čím viac plynie čas, tým menej spiace dieťa 3-4 mesiace starý už trávia hodinu menej, alebo o 17 hodín.

3. pol roka dieťa spí dlhšie 16 hodín.

4. Dieťa starne a spánok vyžaduje menej 9 mesiacov vek, už spí 15 hodín.

5. dieťa vek na dva roky rokoch strávených na spánok 13 hodín.

6. Dva - tri roky dieťa dosť 12 hodín rekreáciu.

7. na 7 rokov už 11-12 hodín.

8. deti staršie ako 7 rokov vleje do 8-9 hodín obdobie.

My urýchliť poznamenať, že tieto podmienky by nemali byť chápané tak kategoricky, pretože čas na odpočinok u dieťaťa, ako dospelý, môže byť individuálna. Otázka, koľko dieťa určitého veku spať počas dňa a noci, v každej rodine, spravidla sa rieši od denných pozorovaní dieťaťa.

Nepokojný spánok v dojčenskom veku často bráni dieťaťu aby plne odpočinúť. V každej dobe problémy a príčiny nedostatku spánku, ale mladí rodičia často obávajú, prečo sa dieťa otočí, plače, narieka: je pravdepodobné, že sa jedná o obavy, niečo bolí, ale, bohužiaľ, oznámte to, on môže len jedna cesta: plakať. A potom by rodičia mali poradiť jedinú vec: neprepadajte panike, pretože to nepomôže. Dôvody zlého spánku dieťa môže byť veľa, od brucha pacienta pred vypuknutím prvej zub.

Staršie deti už môžu oznamovať svoje problémy, ale majú svoje vlastné dôvody pre zlé spanie: môžu perevozbudilsya za deň, aby niečo strach Okrem toho odborníci poukazujú na to, že veľmi negatívnu úlohu, ktorú zohrávajú príliš nadšenie pre sledovanie televízie alebo hranie počítačových hier , Okrem toho stáva staršie deti už nie cíti potrebu denného spánku, často začnú "vyhýbať" z tohto postupu: Samozrejme, že existuje toľko zaujímavých vecí preskočiť počas "nezmyselné" spať! Na tom nie je nič zlé, len vaše dieťa dospieva.

Avšak, nech je to ako chce, ale s mladom veku dieťaťa by mal byť zvyknutý na prísne rutinné rituál odchodu do ríše snov. Nie nadarmo sa uvádza, že denný režim pomáha telu prispôsobiť sa určitý program, keď tam je miesto pre všetko a hrať a odpočívať. Takýto prístup by poskytol najviac "bezbolestný" prechod do režimu spánku, pretože dieťa bude vedieť, že je čas sa zbaliť, a ľudské telo je navrhnutý tak, aby sa preladí na určitom rytme, ak sa opakuje deň čo deň, robiť ústupky len zriedka, významné prípady, ako je Nový rok.

S vekom dieťaťa, je potrebné prejsť od tvrdenia, že mladý muž spí rovnako ako on potrebuje, pretože sa často snažia vziať voľno z spaním alebo ohnúť, takže tu rodičia by mali vykonávať disciplína - v rodičovstva, takéto opatrenia sú často oprávnené a potrebné. O koľko detí mať svedomití rodičia musia spať v priebehu dňa aj v noci, bolo ich otcovia a matky, by mali byť lepšie známy pre svoje deti. By ste nemali podľahnúť rozmary a presviedčanie, pretože je lepšie, aby si dieťa ísť do postele včas je teraz než trpieť s šľahačkou po "vnútorné hodiny", keď je hore, pričom by mali spať a kývnuť, keď je potreba, aby sa zapojili do vzdelávacích a iných prácach.