Agar chudnutie, ako používať?

Popularita tejto rias začali počas šialenstvo Ayurveda, okolo konca deväťdesiatych rokov. O niečo neskôr vyšla kniha spisovateľa E. Stoyanova, ktorý sa nazýva - "Agar - agar. Pasce na hladu ", ktorý je založený na malajzijskej recepty.

Ale ako to urobil zázrak morské riasy pomáha znižovať kilá navyše a spôsobuje, že telo, ako schudnúť? Dnes Poviem ti o tom.

• Ako agaru na tele?

Pri varení, riasy sa používa ako prírodný analóg želatíny. Je potrebné poznamenať, že len niekoľko gramov tohto produktu môže byť akákoľvek kvapalina premeniť v rôsolovitej hmoty. Je viskózny, thickish konzistencia najlepšie vypĺňa dutiny brušnej.

Briti, kto strieľal na BBC dokument o chudnutí, dať zaujímavý fakt, že polievka rôsolovitá konzistencia sýti telo oveľa lepšie, než niektoré z nich - alebo výrobky "náplavy".

Preto je použitie takého viskózny látkou, ktorá má tiež nulovú hodnotu energie, chudnutie môže človeku pomôcť vyrovnať sa s ich nárastom objemu tela.

Gél tejto riasy je považované za dobrú prebiotiká. Ten pomáha zlepšiť mikroflóru gastrointestinálneho - črevného traktu, tým lepšie živiny sú absorbované a telo oveľa efektívnejšie využíva po cvičení.

Okrem tohto "vypĺňanie energie" agare sa používa veľmi často, pretože údajne E. Stoyanova, dvesto päťdesiat mililitrov riešenie opitý teple pred večerou umožňuje takmer polovicu množstva spotrebovanej porciu.

Kvalitatívne agar je skutočne reálny zdroj minerálov, ako je jód, zinok, draslík, a preto je táto riasa je schopná, v - určitej miery, k urýchleniu metabolické procesy v ľudskom tele.

Vo svojom dome v Malajzii, ľudia s nadmernou telesnou hmotnosťou navrhuje doplniť ju do šalátov v podobe sušených dosiek. Ako taký, to je lepšie chránený jódu než dehydrované prášku, ktorý sa často predávajú v obchodoch.

Jód je schopný stimulovať aktivitu štítnej žľazy je známe, že jej hormóny prirodzene zvyšuje rýchlosť metabolizmu, a preto, urýchľuje proces lipolýzy, ktorý zbavuje telo prebytočného tuku.

• Ako vyrobiť agar, ako schudnúť?

Predtým, než začnete používať tento zázrak - riasy, premýšľať o tom, či je možné obmedziť používanie konvenčných potravín, rovnako ako pre podporu fyzickej aktivity? Väčšina z občerstvenia a jedla často nie sú zamerané na uspokojenie hladu.

Tinktúra z agaru, môže pomôcť vysporiadať sa s týmito záchvaty hladu. Ak ste pripravený na použitie diétu, potom by ste mali zvážiť niekoľko receptov pre niektoré z rias.

E. Stoyanova odporúča tento recept: stačí jeden gram agaru, ktorý sa naplní 250 ml vody, mala by byť táto zmes sa zahrieva na 85 stupňov, za stáleho miešania, ale v žiadnom prípade nie variť. Toto množstvo sa vypočíta v jednom okamihu, je potrebné, aby nápoj získaný drogu desať minút pred jedlom.

Pri použití takéhoto nápoja, je potrebné vedieť, že to spôsobuje laxatívne účinky. Dávky presahujúce štyri gramy denne, schopných vyvolať ochorenie gastrointestinálneho - črevného traktu, a preto nepoužívajte ho vo väčšom množstve v nádeji na rýchle chudnutie.

Dokončil nápoj nemá, ako - alebo vôňa a chuť, niekedy odporúča, aby sa rozpustil jeden gram agaru v 150 ml teplej vody, potom zahriať roztok na 85 stupňov a pridajte k nemu polstakana vápno alebo harmanček vývar alebo ovocnej šťavy.

V poslednom prípade je obsah energie nápoja sa výrazne zvýši, ale malé množstvo fruktózy súčasnej dobe môže zvýšiť len efekt nasýtenia. Táto verzia receptu s šťavy sa odporúča iba v prípade, že človek skutočne cíti silný pocit hladu.

• K dispozícii je tento výrobok a kontraindikácie

Ale je ich málo. Po prvé, tento nápoj sa neodporúča používať pre osoby so sklonom k ​​hnačke. Agar je prakticky nepodlieha trávenie a môže priniesť určité chaos v tráviacom trakte.

Akékoľvek gastrointestinálne ochorenia môže byť tiež kontraindikácie, ale v každom prípade je vhodné poradiť sa s gastroenterológ, aby sa zabránilo negatívnym dôsledkom.

No, koľko kilogramov nadváhy prídete s týmto riasy, záleží na individuálnych vlastnostiach organizmu, a z moci štýlu, ktorý využíva ľudí.

záver

Pred inštaláciou agar - agar znižovať kilá navyše, je vhodné poradiť sa s lekárom nutne. A tiež nezabudnite na každodenné telesné cvičenie, to pomôže priviesť telo do ochabnuté a štíhly vzhľad.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru

Ďalšie video "Varenie pre Dyukanu. Agar-agar želatínové oproti"