Aký olej sú dobré pre zdravie?

olivový olej

Olive obsahuje väčšinu vitamínov a minerálnych látok z tých, ktoré telo potrebuje. Sú dokonale prispôsobil ne prínosom pre všetky orgány a systémy. Na rozdiel od živočíšnych tukov, rastlinných pozitívny vplyv na srdce a cievy, nevyvíja ateroskleróza, očista tela od prebytočné "zlý" cholesterol. Tiež olivový olej môže pomôcť pri liečbe zažívacích ťažkostí a posilnenie kostného tkaniva. To zahŕňa kyselinu obzvlášť užitočné. Tieto látky sú nevyhnutné pre naše telo, pretože sú základnými stavebnými kameňmi bunkových membrán.

Olivový olej je vynikajúcim zdrojom kyseliny olejovej, čo je výhodné najmä pre následné spracovanie a vstrebávanie tukov rôznych etiológiou. Je to vďaka vysokému obsahu, tento produkt je považovaný za diétne.

Olej z olív je veľmi užitočná pre prácu tráviaceho systému. To optimalizuje činnosť žalúdka, hrubého čreva a tenkého čreva. Tento produkt je tiež priaznivý účinok na pečeň a slinivky brušnej. Spotreba olivového oleja môže viesť k hojeniu vredov žalúdka alebo dvanástnika.

Tento potravinársky výrobok má mierny laxatívny účinok, často sa odporúča používať pri liečbe hemoroidov a zápchy. Pravidelná konzumácia olivového oleja má choleretic účinok, pričom vytvrdený cholelitiáza.

Spotreba tejto látky v potravinách nasýtenia tela s vitamínom E a antioxidanty. Vzhľadom k tomu, že je výrazný anti-aging efekt. Olej z olív nie je chradne bunky, to je dokonale vyhladzuje drobné vrásky a zabraňuje tvorbe nových. Ako výsledok, mladistvý pleti a jej pružnosť je zachovaná pre nadchádzajúce roky. Tento produkt je vhodný pre vonkajšie použitie na kozmetické účely a pre liečbu kožných ochorení.

ľaničníka olej

To nie je tak bežné v našich výrobkov, ako je olivový olej, ale jeho prospešné vlastnosti sú proste úžasné. Na vlastnosťami sa podobá sezamový olej, a jeho pozitívne vlastnosti sú uvedené obzvlášť vysoké pri polynenasýtených mastných kyselín a vitamínu E.
Ľaničníka olej je vynikajúci pre varenie zeleninových jedál, rôzne šaláty a omáčky pre obilniny. Dokonca aj dlhodobé tepelné spracovanie nevedie k jeho dym alebo stratou pôvodnej chuti. Tento produkt je skvelý normalizovať metabolizmus, bráni rozvoju zápalových procesov, urýchľuje hojenie rán a je široko používaný v kozmetike.

kokosový olej

Tento produkt je predmetom pravidelného príjmu vám pomôže byť vždy v dobrom stave. Odborníci na výživu tvrdia, že kokosový olej do každodenného jedálnička vám umožní výrazne znížiť pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárnych chorôb.

Tento produkt obsahuje takzvané priemerné kyseliny, ktoré skôr ľahko stráviteľné v tele, a potom sa spaľuje v pečeni stáva energie (rovnako ako sacharidy, ale bez inzulínu). Kokosový olej je považovaný za obzvlášť užitočný pre štítnej žľazy. Tento produkt je pomerne silná, a pri príprave jedla na to, zdá sa, že tají. Tento olej má silnú chuť kokosu, ktorá nezmizne ani po varení.

olej z ľanových semienok

Tento potravinársky produkt je záznam zo všetkých obsahových olej Omega-3 mastné kyseliny. Je známe, že nedostatok týchto látok v tele je plný rozvoj depresie, astma, diabetes a dokonca aj rakovinu. Okrem toho mastné kyseliny chýba vyvoláva rýchle starnutie. Niektoré štúdie preukázali, že pravidelná konzumácia ľanový olej je dobrá prevencia onkologických prsné lézie. Nepoužívajte ho na smaženie, na výživu odporúčajú pridávať do rôznych hotových jedál.

sezamový olej

Tento olej má orechovú príchuť zrejmé, vďaka tomu ázijských jedál majú zvláštnu príchuť. Jeho konzumácia pomáha znižovať krvný tlak a zabrániť rozvoju ochorenia srdca a ciev. Okrem sezamový olej je bohatá na železo, horčík a vápnik. Vďaka týmto vlastnostiam je obzvlášť užitočná pre nežného pohlavia. Takže rovnaký horčík znižuje bolesť a nepohodlie pri menštruácii, normalizuje hormonálnu rovnováhu, stabilizuje spánkové cykly a odstraňuje príznaky PMS.

Spotreba rôznych rastlinných olejov môže priniesť značné výhody pre telo a dokonca aj liečiť niektoré chorobné stavy.