Potraviny so zlomenou kosť

Od zlomené kosti nie sú dokonalé: či už ide o dieťa či starší ľudia. Pre rýchlu fúziu kostných štruktúr, je potreba telo dosť vápnika, oveľa viac ako v normálnom stave. Vápnik je nielen vstúpiť do tela, musí byť absorbované do neho správne. Food zlomeniny kostí hrajú dôležitú úlohu, než povedať, sadrovú dlahu alebo tesný obväz. Potreba k jedlu, v aké produkty obsahujú najviac vápnika, tak nevyhnutná pre hojenie zlomenín, popíšeme v tomto článku.

Veľa vápnika je obsiahnutý v sezamu. Stojí za to venovať pozornosť, že semená by mala byť nespracovaný. Konzumácia 100 g sezamový olej v deň, telo je prijatý celý dennej sadzby vápenatého, a vo forme, v ktorej je nutné pre kostnej fúziu.

Ryby - bohaté na vápnik, ale predovšetkým sú bohaté na rybie konzervy, rybie kosti, alebo skôr to, že v konzervách zmesi domäkka. Doma, je odporúčané, aby sa ryby s sezamové semienka, bude tento pokrm byť balzamom pre poškodené kosti. Ryby v jedálničku môžu mať akýkoľvek: morských i rieku. Alebo ešte lepšie, jeho náhradník. Odrody je lepšie zvoliť hrubšie, majú viac vitamínu D.

Avšak, to by nemalo byť spolu s rybami jesť tučné jedlá, ako sú slanina, tučné mäso. Tento tuk bude naopak spomalí narastania kosti. Ak nemôžete jesť ryby po celú dobu, môžeme obmedziť príjem rybieho oleja, ktorý sa vyrába vo forme želatínových kapsúl.

Spolu s produktmi vápnika, ktoré sa pridávajú do potravinárskych výrobkov, ktoré obsahujú vitamín C. vitamín C zlepšuje vstrebávanie stopových prvkov potrebných pre obnovenie plnej kosti.

Užitočné budú vajcia, ktoré sú vhodné na konzumáciu varené namäkko. Odporúča sa tiež ako doplnok stravy, škrupiny čerstvých vajec, rozomelie na jemný prášok. To môže byť pridaná do rôznych jedál, alebo sa na špičku noža niekoľkokrát denne.

Mliečne výrobky - nízkotučný tvaroh, kefír, jogurt, jogurt obsahuje viac vápnika. Obzvlášť bohaté na vápnik, kozie mlieko.

Z obilnín Kaša nepochybne užitočné pohánka, by malo byť istí, že do jedla u zlomenín, a to najmä v ranných hodinách, ale oddelene od mliečnych výrobkov. Kaša je žiaduce pridať kôpor alebo koriander, ktorý tiež obsahuje vápnik a vitamín C.

Zelenina by mala dať prednosť produktom, ktoré obsahujú kremík: kvaka, farbu a ružičkového kelu, hrachu a zeleru.

Zhelesoderzhaschie produkty, medzi ne patrí sýta a želé. Je však potrebné pripomenúť, že spolu s používaním týchto jedál a môže poškodiť plod v tele, jeho obsah tuku alebo vysoký obsah bielkovín. Nie všetci ľudia vo veľkom množstve sa odporúča aj užitočný proteín. To platí najmä pre ľudí s chronickým ochorením obličiek, najmä glomerulonefritídy a pyelonefritída, rovnako ako tí, ktorí sú chorí s dnou. V takom prípade sa môžu pripraviť za použitia želatínové - želé, ktoré je založené na možné zadať džús ovocia alebo bobúľ alebo džús, rovnako ako napríklad jogurt alebo mlieko.

Želé môžu byť pripravené z odvary z bylín, pomocou mäty, dráč, bazalky a medovky listy. Toto želé bude mať regeneračný účinok na celý organizmus, zlepšujú krvný obeh v mieste zlomeniny. Namiesto želatíny môžu byť použité pektíny, ktoré sú súčasťou marshmallow alebo marmeládou, v malých množstvách, ale sú tiež odporúča v potrave.

Zeleninové šaláty V tejto chvíli je to najlepšie, aby zaplnil s citrónovou šťavou alebo jablčného octu. Takáto náplň pomôže čo najviac absorbuje vápnika v tele.

Zakázané potraviny zlomeniny kostí

Existuje celý rad produktov, ktoré bránia vstrebávaniu vápnika v tele - to je čokoláda, káva, pečivo, bohaté produkty, krupica, sója a alkohol.