Výhody surové potraviny v ľudskej strave

Teraz v móde nie je nepiť a nefajčiť a ... nejem mäso. Je to tak trochu motto novej generácie ľudí s Transhumanist tendenciami, ktoré budú žiť dlho a liečiť svoje telo ako biologický mechanizmus, ktorého práca môže a mal by byť ladený pomocou správnej organizácii systému napájania, spánok, fyzickej a psychickej záťaži. Aké sú výhody surové potraviny v ľudskej strave?

Jednoznačné vedecké dôkazy, ktoré by naznačovali o výhodách či ujmy určitého systému zásobovania, no. Individuálne! Dokonca aj krvná skupina je zbytočné, aby sa pokúsili zistiť, čo diéta by bolo veľmi priaznivé pre človeka. Môžete staviť na svedectvo ľudí, ktorí sa rozhodli pre seba určitý diéta? Zoberme si napríklad, vegetariánov: ako jeden trúbenie o tom, ako silný a vytrvalý, stali sa, keď prestal trápiť svoje telo, aby ho ťažko stráviteľné živočíšne bielkoviny. Argumentujú, že existuje osoba - bylinožravé alebo dravec - môžu byť navždy, táto otázka je podobná ako hlavný problém filozofie "sliepka alebo vajce?". Fanúšikovia pečené jahňacie, rovnako ako fanúšikovia pšeničné klíčky, budeme vždy, preto sami seba pýtať, ktorého cieľom dnes do úvahy iba jednu stranu mince. Čo je to surové strava, a že to dáva?

Surová strava - napájací systém, odmietať výrobky podrobené tepelnému ošetreniu nad 40 stupňov, rovnako ako soľ a korenie. Okrem surového ovocia a zeleniny, použiť naklíčené, prešiel máčanie zrná (zvyčajne pohánka), sušené ovocie, orechy a rastlinné oleje lisované za studena. Surové foodists neje chleba, okrem toho, že Puff, a nepite čaj, dokonca aj tráva.

Hlavnými argumenty v prospech surové strava - schopnosť udržať maximum živín spotrebovaných produktov, zlepšiť metabolizmus a fyzickú podobu (odstúpiť prebytočnej tekutiny z tela a zbaviť sa nadváhy), k predĺženiu životnosti, zotaviť z chronickým ochorením srdca, ciev, zažívacieho ústrojenstva. Musím povedať, že tepelná úprava je v skutočnosti bráni správne trávenie, ako výsledok, to ničí enzýmy obsiahnuté v potravinách, a vitamíny a minerály sú trávené dlhšie a horšie kvôli zničeniu ich svyazey- k rovnakému tepelnému spracovaniu produkuje karcinogény, voľné radikály, trans tuky a iné škodlivé chemické látky.

Často vnímaná ako surové potraviny diétne strave, ktorá je nevyhnutným opatrením v non-odolného života. Pre "ľstivý", ako surové foodists, ktorí si zvolili tento spôsob stravovania po mnoho rokov, sa vyznačuje odlišnou filozofiou: Návrat k tradičnému elektrizačnej sústavy, kedy predchodca moderných ľudí, zatiaľ čo ešte nie úplne prispôsobiť meniacemu sa prostrediu, jedli surové potraviny. Musím priznať, že tento prístup vyzerá celkom naivné a zaváňa sektárstvo. To je obzvlášť nepríjemné pozerať sa na prípad, keď surové foodists, ktorý má skúsenosti s pohŕdaním sa týkajú všetkých ostatných obyčajných ľudí, "nie" zamorochennye potravinových systémov. A všetko, čo je dobré s mierou! Lekári, odborníci na výživu neodporúčajú prísnu surové strava, ale často odporúča mierne a dočasné - ako terapeutické a profylaktické činidlo.

Existuje niekoľko druhov surové potraviny

• Všežravé surová strava nemá žiadny určitý počet fanúšikov zo zrejmých dôvodov. Niekoľko hrdinovia, pripravené na jedenie surové ryby a mäso, spolu s možnými parazitmi tam.
• Vegetariánska surová strava obmedzuje množstvo mliečnych výrobkov a vajec, vylučuje mäso a ryby.
• Vegan - najbežnejší typ surové strava, keď diéta obsahuje iba potraviny rastlinného pôvodu.
• Fruitariánství - v tomto systéme, a to aj hriech jesť zeleninu a cereálie. Dobrá je sila okrem pravekých obyvateľov raja. Nie pre pozemšťanov, iste.
• Surová strava je tiež mono- a zmiešané. V prvom prípade sa berie do úvahy zložitosť trávenie a vstrebávanie látok z niekoľkých druhov výrobkov, a diéta je založená iba na jednom druhu ovocia alebo zeleniny spotrebovanej na jeden záťah. Zmiešaná surová strava tiež nevidí žiadny problém v produktovom mixe. Avšak, to je preukázané tým, že proteíny sú trávené iba v kyslom prostredí na spodnej časti brucha, a škroby, - v alkalickom prostredí zvršku. V súlade s tým, že použitie rôznych produktov vytvára zmes enzýmov, a ako výsledok - nesprávnym trávenie.

Tam je ďalší zaujímavý aspekt surové strava: často tí, ktorí chceli len očistiť telo a schudnúť, "zahnutý" na tomto systéme, pretože zvyknutí na ohromujúci pocit pokoja a nemôže zastaviť. Pre nich je surová strava je transformovaný do akéhosi kultu. Ale surové foodists ťažké vyjsť vo svete obvyklé spoločenské konvencie. To sa stáva zaujímavé tráviť čas priateľov "v kebab" spoločností alebo reštauráciách, jedlo ako živočíšne potešenie, títo ľudia vnímajú nielen chuťové poháriky jazyk a celé telo.

Snažte sa sedieť na týždeň jabĺk a hrušiek! Prvé tri dni - neobvyklý buzz, a výbuch energie, a do konca týždňa - apatia a prázdnota. Preto, surové foodists len potreboval ďalšie zdroje potešenie. Často, mnoho z nich sa začínajú budovať telo o nových normách, závislý na fitness zariadení, všetky druhy kozmetiky a liečebných postupov a neuroprotektívne liekov. To je iná úroveň komunikácie so svojím telom, je priniesol zábavu a energiu. V skutočnosti k tomuto dňu najdostupnejší spôsob, ako si chutné jedlo - pretože svet je na vzostupe a pohostinstvá. Ale ozajstné suroviny foodists - nie je gurmán. Pre nich, zdravie, sebaovládania a predĺženie života, je oveľa dôležitejšie jazykovej opovrhnutiahodné potešenie. Spravidla vegánstvo má rovnaký typ ľudí: zvedavé, aktívne, agresívne, charizmatických sociopatov ktorí sú zvyknutí sami určovať tempo svojho života a pohŕdajú masové vedomie.