Surové potraviny Výhody a poškodzuje zdravie

Podľa hrubých foodists týmto spôsobom môžete zbaviť mnohých chronických chorôb. Tiež priaznivci tohto spôsobu stravovania hovoria, že sa cíti zároveň svieži a veselá. Nedávne štúdie ukázali, že oveľa menej ľudí dostať rakovinu ako u tých, ktorí dávajú prednosť normálnu stravu na surových foodists. Z tohto dôvodu je dôležité zhromaždiť čo najviac informácií o surové potraviny prospechu a ujmy na zdraví človeka. A je to možné bez poškodenia ich zdravia, držať diétu? Táto otázka je stále otvorená.

Že surové foodists jesť?

Je potrebné poznamenať, že to nie je iba napájací systém a svoeobraznyyobraz život. Podľa zástancov takej sily, že im prináša bližšie k prírode. Preto vo svojich diétnych potravín iba rastlinného pôvodu, ktorý nereagoval na tepelnom spracovaní. Jedná sa predovšetkým ovocie a zelenina, jahody, orechy, med. Niektorí dokonca nechávajú jesť mlieko a mliečne výrobky, ale zo všetkého najviac z nich odmieta.

Že pitie surové foodists?

V podstate pijú obyčajnú čistú vodu. Niekedy sa pridá trochu medu a citrónovej šťavy.

Ako sa stať surové foodists?

Niekedy je nútený, napríklad po chirurgickom zákroku alebo závažným ochorením. Avšak, ak ste to urobiť na vlastnú päsť, je potrebné si uvedomiť, že to nebude ľahké. Vegetariáni ísť na tento druh stravy je jednoduchšie, ako pre tých, ktorí radi jedia mäso. Denná surové potraviny postupne. Po prvé, je potrebné odobrať z jeho ponuky polotovarov, cukrovinky, sušienky a raňajkové cereálie, a nahradiť všetky šaláty. Majte na pamäti, že musíte jesť len vtedy, keď hlad, a nie pre spoločnosť, alebo preto, že je čas na obed. Postupný odchod zo stravy mäsových výrobkov. Napríklad, grilované mäso na prvý pohľad, môžete nahradiť varené a nakoniec časti robiť menej dokončiť zlyhania tohto výrobku. Nie je nutné jesť surové mäso alebo polovicu varená, pretože ľudské telo môže dostať škodlivé mikroorganizmy, a preto začne nevratné procesy.

Pred vykonaním rozhodnutia o prechode by mal byť starostlivo prečítať, aby týmto spôsobom života s literatúrou o surové strava a hovoriť s tými, ktorí už majú skúsenosti s touto mocou. Často to prvýkrát, kedy človek môže cítiť nevoľnosť, môže dôjsť k strate vedomia, hnačka, horúčka, a dokonca aj zhoršenie chronických ochorení.

Stojí za zmienku, že rovnaké príznaky pozorované v lekárskom hladovania. Vzhľadom na to, že ľudské telo sa prispôsobí novým podmienkam a ukazuje svoju neľúbosť. To je kvôli prudkému úbytku kalórií, a odmietnutie prijať obvyklú potravu pre neho. Takýto stav sa nazýva surové foodists krízy a poradil mu, aby sa báť. Za to, že ľudské telo bolo uverejnené pre extrémne novú úroveň liečenia.

Ak chcete kontraindikovaný surové strava?

Staršie osoby a deti, tí, ktorí majú ochorenie žalúdka a krvi. Všeobecne platí, že pre takýto spôsob života je lepšie zaobchádzané s veľkou starostlivosťou a pred začatím praktizovať surové strava rozmýšľať. Tiež názory odborníkov o výhodách surové strava je veľmi nejednoznačný, tam sú tí, ktorí podporujú myšlienku sily, tam sú tí, ktorí sú proti tomuto spôsobu života. Je dôležité mať na pamäti, že aj celkom zdravý človek ostré odmietnutie obvyklé detstva s potravinami môžu byť zdraviu škodlivé. Tiež nepoužívajte syroyadenie ako spôsob, ako schudnúť.

Je možné jesť čokoládu? Bohužiaľ nie. Zachádza surové foodists je sušené ovocie, med a ďalšie prírodné produkty.

orientačná ponuka

Existuje veľa možností, ale všeobecne platí, že výkonový modul s dvoma raňajky, obed a večeru. Napríklad na raňajky môžete jesť dva pomaranče, trochu ananás alebo grapefruit. Ak je potreba viac výživnú raňajkách môžete jesť figy, jablká alebo hroznové víno. Na obed konzumovať zeleninové šaláty, ktoré sa ošetrí olivovým olejom alebo iným studena lisované oleje. Večera sa skladá z koreňovej zeleniny, orechov a ďalších.

Na záver možno konštatovať, že surová strava z lekárskeho hľadiska, má svoje klady a zápory. Je potrebné vziať do úvahy jedinečnosť každého organizmu. Preto, taká voľba by mala byť vykonaná po starostlivom zvážení a že pripraví na základe konzultácií s odborníkmi v oblasti výživy. Hlavná vec nepoškodzujú ich zdravie. Na konci, každá osoba samostatne rozhoduje, aké jedlo mu vyhovuje najlepšie. Ak máte stále pochybnosti, môže skúsiť týždeň, takže jesť. Ak sa po dobu, po ktorú chcete, môžete pokračovať, ale ak nie, zastaviť. Počúvať svoje telo, bude to povedať, čo má robiť.