Surová strava - dobrý alebo poškodiť?

Surová strava - druh zdravej výživy, ale skôr spôsob života, ktorý je založený na využití rastlinných potravín vo svojej surovej podobe. Ako vegetariánske menu ponuky suroviny foodists vylúčiť mäso. Tiež surové foodists nejedia mlieko, ryby, vajcia, nevystavujte prípravu pokrmov. Diétne potraviny naplnená energie, vitamínov, minerálov a ďalších prospešných látok pre telo. - to je zelenina, ovocie, koreňovú zeleninu, klíčky, semená, med, bylinky, tráv, plody, sušené ovocie, za studena lisovaný olej.

Avšak aj napriek všetkej pozitívnu spätnú väzbu od ľudí, ktorí praktizujú surové strava, neustále spĺňať nepriateľov tohto energetického systému. Ľudia, ktorí sú zvyknutí vnímať jedlo ako zdroj radosti, že je veľmi ťažké pochopiť a prijať inú životnú filozofiu. Ľudia majú často strach z človeka, ktorý môže zničiť svoj obvyklý vnímanie reality.

Ale vegetariáni, surové foodists obhajovať pre zlepšenie vášho tela, očistenie svojej duše, pretože je veľmi ťažké, aby sa modlili s plným žalúdkom. Všetka energia prechádza do trávením organizmus v podstate nezdravé jedlo. Desivé si predstaviť, koľko času a energie, človek strávi na prípravu a trávenie potravy, a koľko peňazí. A napriek tomu prekvapivý série: očistenie duše a tela chudnutie.Surová strava pomáha spoznať sám seba a cítiť sa skutočne zdravé.

Ale nech to nie je dôvodný, a predložiť vedecké dôkazy v prospech surové strava.

prínosy surové strava

• Surové foodists ochorie oveľa menej ľudí, ktorých organizmus pod vplyvom alkoholu. Zdravé telo je oveľa rýchlejší ako schopná vyrovnať sa s vírusmi a ďalšími faktormi ochorenia. Môžete vyvrátiť a tvrdiť, že je to všetko o self-hypnózy, ale to, čo sa deje, že sila sugescie a presvedčenie môže pomôcť osoba, ktorá má byť v strehu a jasné. Moderné ľudia objektívne chýba energia, a prechod na surové strava pomáha uvoľniť túto energiu a dať späť na trať.
• To znižuje riziko kardiovaskulárnych a chronických ochorení.
• Zlepšuje funkciu čriev, človek prakticky zabudne, čo zápcha a hemoroidy.
• Zníženie príjmu soli pomáha v boji proti hypertenzii.
• Normalizácia metabolizmu vody má priaznivý vplyv na pokožku, obličkách a kostiach.
• Posilňuje zuby a ďasná, zmizne nepríjemný zápach z ústnej dutiny.
• Akékoľvek desiatu, keď je napájací systém je užitočný.
• Vyčistite vnútro tela.
• Spánku a príprava jedlo surové foodists trávia oveľa menej času.

Avšak, nemožno spustiť surovú stravu, bez toho aby vedel o stave ich zdravie, kombinačných pravidiel a produktového mixu. Náhly prechod pre surový potravín zdravej výživy môže spôsobiť, že telo škody. Koniec koncov, surová strava - je to celá škola zdravej výživy.

Tipy začiatočník surové foodists

• Je možné používať vo veľkom množstve surových fazule. Skutočnosť, že strukoviny sú zdrojom rastlinných bielkovín, neznamená to, že je potrebné, aby sa po celý čas, ktoré obsahujú látky, ktoré telo je ťažko stráviteľné, ktoré v žalúdku je možné previesť na toxíny. Telo bude vynaložiť veľa energie v boji proti toxíny, ktoré sa tvoria v tele v dôsledku neuváženého využívania strukovín.
• Mrkva je lepšie použiť vo strúhanej forme, vitamín A je dobre absorbuje s tukom. Tuk pre základné foodists - rastlinný olej, lisovaný za studena.
• Kyselina šťavel, rebarbora, špenát môžu dráždiť žalúdok a zasahovať do vstrebávanie vápnika, v prípade, že je potrebné pre tento zelený môže pred použitím naliať vriacej vody nad ním.
• Sa snaží byť ako kyselina-alkalickej rovnováhy použitých výrobkov v používaní surových potravín do tela v priebehu dňa a získanie vyvážené množstvo kyslých a zásaditých produktov.
• Výhradne na surové strava nie je nutné presunúť deti a seniori.
• Nenechajte náhle prejsť na surové strava pre ľudí so žalúdočnými vredmi a kolitída, pankreatitída, ochorenie žalúdka a pankreasu.

Surová strava môže rušiť lekárske dôkazy o zdravie. V tomto prípade sa pre začiatok, môžete jednoducho prejsť na zdravú výživu, aby zahŕňal v strave viac zdravých a čerstvých produktov. Postupom času, bude váš zdravotný stav zlepší a bude možné uvažovať o ďalšie zlepšenie.

niektorí praktici surová strava. Ale surové potraviny strava nie je diéta, ale dáva viditeľné výsledky. Avšak, musíte pochopiť, plne využívať všetky výhody tohto systému zásobovania bude nejaký čas trvať, najmenej rok. Musíte úplne prestavať ich vnímanie reality, aby jasne pochopili a boli ochotní sa stal nasledovníkom elektrizačnej sústavy, alebo jednoducho nevyhnutné zlyhania.

Nie je nutné prejsť na surové strava dramaticky lepšie začať s postom dní zaradiť do jedálnička viac surových potravín, je žiaduce použiť ako trochu soli, ako je to možné. Apple, jedli na raňajky, budú užitočnými kilogramov varené jedlo. Je to proste zvýšenie podielu bývania potraviny strava pomôže zlepšiť Váš zdravotný stav, dá silu a energiu.

Špeciálne pre LadySpecial.ru - Elena