Použitie syra pre zdravie a krásu

Nastaviť tanier s plátkami syra. Uvidíte nielen úhľadné plátky tento užitočný produkt, ale pre celý rad nevyhnutných telesných látok a minerálnych látok, ktoré majú vplyv na vonkajšiu a vnútornú krásu. V mnohých krajinách sveta na dlhú dobu sme vzali príklad z elegantných a sofistikovaných francúzskych žien - to ísť príkladom, aby pravidelne a vo veľkom množstve používať syr.

Vedeckí pracovníci používajú obrovské syr bolo preukázané pre zdravie a krásu, a to nielen ženy, ale aj mužov aj deti. Syr je dnes uznávaný ako jeden z najviac zdravej výživy, aj keď jeho nutričná hodnota vám umožní to mať hlad. V porovnaní s mlieka na výrobu syrov, potom jesť dostatok celkom 100 g tohto produktu sa získalo množstvo vitamínov, proteínov, proteínov a tukov, ktorý je obsiahnutý v 1,5 litra kravského mlieka.

Vďaka priloženého v proteínoch syra, to môže bezpečne nahradiť mäso. Jesť syr dodá energiu a silu. syr neoceniteľné výhody pre každého, a to najmä pre ľudí, ktorí majú radi športu: to vám umožní dosiahnuť harmóniu tvarov, aby svaly objemné a husté svalového tkaniva. Vzhľadom k veľkému počtu proteínov v syre, je užitočné telesných tkanív.

Pre krásu a zdravie je veľmi dôležité, aby telo bolo dostatočne tučná. Avšak funkcie tuku obsiahnutého v syre, je, že sú veľmi malé množstvo absorbovanej cez črevnú stenu, bez zastavenia na tele v podobe vrások a nadváhy. Syr môže byť rôznych druhov tukov, teda odlišné a kalórií, ktoré by ste mali vziať do úvahy pri syrovej diéty. Ale vedci dokázali, že sa hrubšie syra, tým menšia je pravdepodobnosť vzniku rakoviny u tých, ktorí ho používajú.

Syr obsahuje veľké množstvo vitamínov, takže sa jedná o nevyhnutný výrobok pre zdravie a krásu. Obsahuje vitamín B, ktoré sú nevyhnutné udržiavanie nervového systému a energie balansa- vitamínu A, ktorými naša pleť vyzerá dobre. Pomocou vitamínu D sú dobre vstrebáva do tela všetky prichádzajúce minerály a stopové prvky. Použitie syrov je v ňom obsahuje zinok, fosfor, horčík, vápnik, potrebné pre správne a aktívnu prácu svalov, pre stimuláciu sexuálnej aktivity pre zdravé kosti mozgu. Zaujímavé je, že ľudia, ktorí chcú na priberanie na váhe, jedzte potrebovať iba 4 plátky syra mastnú. Potom sa telo začne produkcia hormónu kalcitriolu, ktorý poskytuje rast tukového tkaniva. Denná potreba takého minerálneho organizmu - 1000 mg, a to môže dostať od jedenie mäsa 10 kg, 17 kg jabĺk alebo 100 g odrôd mastných syra.

Syr neobsahuje škodlivé sacharidy a cukor. Ale je to cholesterol, čo môže viesť k cievnej zablokovaniu. Z tohto dôvodu sa odporúča použiť syr s pohárom suchého vína, ktorý pomáha rozpúšťať cholesterol plaky sa objaví v cievach.

syr a neoceniteľný prínos je obrovský pre zdravie a krásu. Lekári odporúčajú to pre použitie v gastritídy a žalúdočné vredy, vysoký krvný tlak, je v rozpore s procese trávenia a nechutenstvo. Ale nemôžeme uniesť s ostrými syrov v choroby tráviacej sústavy. Syr podporuje omladenie pokožky, zlepšuje zrak a je nepostrádateľným účastníkom procesu výmeny v tele. Je schopný normalizovať tlak, zlepšiť zubné zdravie, zbaviť stresu a dokonca dať pokojný spánok.

Napriek skutočnosti, že syr je veľmi užitočná pre deti i dospelých, deti by mali byť veľmi starostlivo vybrané syry k tomuto produktu. Napríklad syr odrody, s sladkastú chuť, veľké diery, jemné vône, vhodná pre deti od veku jedného roka. Môžu bezpečne uskutočniť švajčiarsky syr. Holandský syr alebo Kostroma je tiež považovaný za pevný, ale patrí do inej skupiny - jemných syrov. Zloženie týchto syrov nie je vhodný pre detské žalúdky, takže by mali byť zapísané do jedálnička po púhych 2 roky.

Použitie syra je jeho nutričnú hodnotu a vysoký stupeň obsahu tuku. Ale s menším množstvom odrôd tuku, môžete dokonca usporiadať stravy na chudnutie. Pre tento účel hodí nasledujúce menu:

- Na prvom raňajky k jedlu dva malé plátky syra, plátok ražného chleba, šálka kávy bez smotany a cukru;

- U obeda - 1 varené vajce, plátok syra;

- Obed - šalátový akýchkoľvek zeleniny;

- Snack - 100 g syr 250 g nízkotučného tvarohu;

- Večera - šálka jogurtu, plátkom syra;

- Pred spaním - šálka jogurtu alebo kefír.

Pre zdravie a krásu syrom môžete nielen jesť, ale tiež na použitie ako kozmetické prísady. Pretože to robí masku, čo omladenie pleti, zlepšiť jej vzhľad, dať pružnosť, aby sa svieži a zamatovo.

Pripraviť syr potrebovať omladzujúce masky rošt, smotana mix v rovnakom pomere. Maskovať pred použitím je potrebné trochu zahriať a tvár dôkladne umyť teplou vodou a utrite čistiacim prostriedkom. Maska sa aplikuje po dobu 20-30 minút, potom opláchne teplou a studenou vodou. Človek nemusí zničiť dosť vlhký, suchú handričku. Táto maska ​​je tiež vyhladzuje vrásky.

Ďalším užitočným maska ​​syra pomôcť vyrovnať sa s mastnú pleť. Za týmto účelom, 4 lyžice strúhaný syr v zmesi s 1 lyžica drvené ovsené vločky, pridajte 0,5 lyžice citrónovou šťavou. Všetky ingrediencie sú dobre premiešané, aplikovaný na čistý tvár, masku, nechajte 15-20 minút.

Osviežiť vašu pokožku a urobiť z neho vláčnu a zamatovo, je odporúčané použiť nasledovné masky syr. 50 g mletého syra a zmieša sa s 1 polievková lyžica medu, 1 polievková lyžica citrónovej šťavy, 2 lyžice nasekané melón, 1 šálku vody. Výsledná zmes sa aplikuje na tvár, krk, hrudnej a zachytávať zóny. Po - umyť tvár studenou vodou a mazanie s výživný krém.