Biochemické funkcie vitamínov B

Ako ľahké je si spomeniete neznáma mená, mená a telefónne čísla? Máte veľa cholesterolu v krvi? -Li na prvú otázku je odpoveď záporná, a druhá - v pozitívnom duchu, tam je dosť vo vašom tele cholínu, alebo vitamín B4? Po biochemické funkcie vitamínov skupiny B sú dôležité pre každý vek.

Hlavnou úlohou cholínu - spracovanie, skvapalňovanie a pohybujúce sa molekuly tukov v pečeni a iných častí tela. Bez vitamínu B4 tuku sa presunula a spotrebované, a my by sme plávať v nich ako ľad Severného ľadového oceánu.

Cholín je sám o sebe súčasťou lipoproteínov, najmä cholesterolu, ktoré je tuk v proteínovom obale. Je to vo vnútri tohto trójskeho koňa, on cestuje cez obehovej sústavy. Nenechajte sa shell, sa vo vode nerozpustný tuk bolo odložené na stenách krvných ciev. Vzhľadom k cholín cholesterol "jedlé" a dobré pre bunky tela, čo znamená, že "práca" a odstránené v čase.

Ak cholín málo upchaté kanály, vitamínov skupiny B, ktoré sú prenášané myšlienky, pocity a iné mozgové signály. Človek nemôže vyjadriť niečo hodnotné zažíva duševnú únavu, zábudlivosť, depresie. Unavená a spánok nemôže. Čím viac sa hromadí cholesterol, tým väčšia je umieranie mozgových buniek a nervov.

Vitamín B v správny čas môže byť premenená na látku s biochemickými funkciami vitamínov, aktivuje v mozgu, aby mu pomohla sústrediť. Nestačí vitamín B - a zamerať sa na niečo dôležité deje v krátkych dávkach. Takže tam je rozptýlenie. Nejde o to, či presne a živo Raikin povedal: "Tu - Spomínam, a tu - Ja nič pamätať"

Nemá zmysel, aby varoval, že permanentné smrť mozgových buniek je veľmi nebezpečné. Príde čas, kedy tesne pri Alzheimerovej choroby s absolútnou stratou pamäti a rozpad osobnosti. Niektorí vedci sa domnievajú, že väčšina ľudí nad 40 rokov v západných krajinách sú už u tohto čiernou čiarou. Tak, prvé známky biochemické nedostatku vitamínu B - pravidelne sa valí strach, podráždenosť, srdcové arytmie, poruchy krvného obehu, bolesti hlavy, zápchy, zvonenie v ušiach.

Nervové bunky k regenerácii! V poslednej dobe sa odborníci domnievali, že nervové bunky umierajú v mozgu v dôsledku nesprávnej funkcie napájania nemožno obnoviť pomocou biochemické metódy. Ukázalo sa, že to tak nie je. Bohaté na vitamíny a bioaktívne látky schopné jedlo resuscitáciu. Pomôcť s týmto a súvisiace činnosti - hranie šachu, učenie básní a iných textov.

Jedným z cenných vlastností vitamínu B4 - schopnosť pomáhať nervový a duševne chorých. Vitamín B - vynikajúce prírodné sedatívum.

Vyrába sa v črevách, ale dostane sa nám s jedlom. Pripravený cholín obsiahnuté vo vysokej koncentrácii v pečeni, vaječnom žĺtku, pivovarské kvasnice, pšenica vyklíčili fazuľa, orechy a listy púpavy. Takže niekedy môžete piť surové vajcia podráždenie. Chcel by som dať svojmu manželovi do hlavy panvici? A budete mať vaječný koňak bez cukru, a namiesto toho dostať modrinu manžel pusu.

Molekuly vitamínových cholínu skupín majú funkciu upokojenie a relaxácie, spomaliť srdce a štítnej žľazy, a tým stimuluje činnosť žalúdka a čriev.

Ideálne terapeutické cholín - biochemický lecitín. Ako dlho to ako náhrada nemôže vziať cholín. To môže spôsobiť nedostatok vitamínu WB, čo by znamenalo nevoľnosť, hnačka, zlé

Denná dávka by mala cholín skupinu až do 4 g, a pri silnom zaťažení - až 6 Až pätina tohto množstva sa privádza do tela s potravinami. Vzhľadom k tomu, novorodenec mozog sa vyvíja veľmi rýchlo, v materskom mlieku obsahuje rovnaké množstvo cholínu, ako budete potrebovať, aby dospelý. Bohužiaľ, mnohí z nás už nemôže lipnúť na matkinom prsníku, aby nedošlo k spôsobiť šok medzi ostatnými. Z tohto dôvodu je potrebné ustanoviť klíčenie pšenice pás a spoliehajú na to, že naše telo produkuje vitamín B4 vlastnosti v hojnosti.