Koľko by ste mali piť s kyselinou listovou?

Rovnako ako u iných liekov, a to vitamínov, je koncept dennej potreby. Je vypočítaná na základe potrieb organizmu v danom stopového prvku, ktorý je potrebný pre plnú aktivitu.

Pre každú vekovú skupinu a pohlavia, je dennej potreby. Samozrejme, že na rozdiel od toho, existuje mnoho ďalších faktorov, voľba dávkovanie, ale že existujú lekári, ktorí berú do úvahy všetky okolnosti a faktory.

V súlade so všeobecne uznávanými predstavami o dennej dávky kyseliny listovej, je potreba pre to, konvenčne, možno rozdeliť do piatich vekových kategórií:

1. V prvom roku života - 50 mg / deň
2. 1-3 rokov - 70 mg / deň
3. 4-6 rokov - 100 mg / deň
4. 6-10 - 150 mcg / deň
5. Po 10 rokoch - 200 mcg / deň

Výpočty a dávky sú určené pre každodenné použitie a nie sú kuratívny. To znamená, že prítomnosť abnormalít, anémia, a ďalšie podmienky potrebnej dávky vyberie lekára pre každého pacienta individuálne, rovnako ako priebeh a trvanie liečby.

Koľko Kyselina listová je nevyhnutná pre tehotné ?!

Otázkou je celkom rozumné a je miestom k životu. Tehotenstvo nie je podmienkou choroba, ale je potrebné túto prípravu stále rastie, v súlade s už poznáme dôvody.

Z tohto dôvodu, lekári vybrali pevne stanovenej dávky, ktorá je nevyhnutná pre ženy v tomto stave. Napríklad, tehotným ženám, najmä v prvom trimestri k dennému požiadavky je 200 mikrogramov, je nutné pridať ďalšie stovku takto získaná, že odporúčaná denná dávka - 300 mikrogramov.

To isté platí aj pre ženy a dojčiace matky v období laktácie, iba dávku, ktorá sa vypočíta v 60 mg, a to, - 260 g. Pre ľahké podávanie, farmaceutické spoločnosti produkujú finálnej tabletovej forme určené pre potreby každej skupiny.

Ak zhrnieme vyššie uvedené, môžeme nájsť len jasné vyhlásenie o tom, čo, komu a kedy máte užívať a aké.

Keď budete musieť vypiť kyselinu listovú:

1. Ak megaloblastická anémia
2. Dospievajúci chlapci a muži, pre spermatogenézu
3. Manželský pár pri plánovaní tehotenstva po dobu 3 mesiacov pred počatím
4. Žena počas tehotenstva
5. Ženy počas laktácie
6. malé deti

Prečo by ste mali piť kyselinu listovú:

1. údržba spermatogenézy
2. DNA replikácie
3. Liečba megaloblastická anémia
4. Pomôcť v raste, vývoji a tvorbe obehového a imunitného systému

Aby bolo možné zabezpečiť sami s dennou dávkou príjmy vitamín B9, môžu byť zahrnuté do každodenného jedálnička potraviny, ako je mrkva, fazuľa, hovädzie pečeň, banány, tekvica, losos a mliečnych výrobkov.

A najmä mliečne výrobky, zaujímajú posledné miesto v potrave, pretože obsahujú laktobacily a bifidobaktérie, ktoré pomáhajú syntetizovať kyselina listová v hrubom čreve.