Mladší študenti potrebujú spať po dobu najmenej desiatich hodín
![Mladší študenti potrebujú spať po dobu najmenej desiatich hodín Mladší študenti potrebujú spať po dobu najmenej desiatich hodín](https://img.ungurury.ru/medic/mladshie-shkolniki-dolzhny-spat-ne-menee-desjati_1.jpg)
07.10.2013
Deti nemajú prebudiť príliš skoro presvedčil vedci z Kanada. Vzhľadom k tomu, zistenia ukazujú, že odborníci dostali v priebehu výskumu, tie deti, ktoré majú možnosť spať o niečo dlhšie, šťastnejší. Preto vedci odporúčajú, aby rodičia pozorovať veľmi prísny režim dňa a prebudiť veľmi skoro u detí.
vedci z Toronto Vykonali sme zvláštne štúdiu, ktorá sa zúčastnilo 34 detí, vek od 7 do 11 rokov. Všetky deti, ktorí sa podieľali na tejto štúdii mal určité zdravotné problémy, spánok, akademický výkon alebo správanie. Počas experimentu vedci sledovať, aby sa zabezpečilo, že niektoré deti zaspal po dobu jednej hodiny pred stanovenú dobu, a dokonca aj niektoré z detí - jedna hodinu neskôr. V dôsledku toho sa zistilo, že tie deti, ktorí boli schopní spať v priemere dlhšie v bdelom období, cítiť sa lepšie, a ktoré preukázali viac pozoruhodných úspechov v procese učenia. Tie deti, ktoré sú v procese štúdie bol schopný spať každý deň o hodinu dlhšie, vykázal výraznejší komunikačné zručnosti. Okrem toho, že došlo k zlepšeniu v ich správaní.
Podľa odborníkov je čas denného spánku detí má priamy vplyv na ich správanie, schopnosť zasnúbenie a celkový výkon koncentráciu. Lekári sa domnievajú, že študenti nižších tried potrebujú spať aspoň 10-11 hodín každý deň, aby sa cítili dobre a normálne vnímať materiály, ktoré dostávajú denne počas školských hodín.
Ale aj pre dospelých, nadbytok spánku nie je vhodné. Vedci z American Academy of Sleep zistili, že tí, ktorí spia príliš veľa, väčšia pravdepodobnosť, že trpí obezita, cukrovka a kardiovaskulárne ochorenia. Dokázať túto teóriu, odborníci urobili ďalšiu analýzu 50.000 lekárske záznamy tí pacienti, ktorí majú viac ako 45 rokov. Bolo zistené, že ľudia, ktorí spia viac 10:00, väčšia pravdepodobnosť, že trpí fyzické a duševné choroby. Lekári, ktorí štúdiu vykonali, sa zhodli, že doba spánku zdravý dospelý človek by mal byť 7-9 hodín.
Detské nočné mory provokujú prejavy duševných porúch
Prítomnosť zvierat v spálni spánku narúša ich majitelia?
Február - najhorší mesiac pre spánok
Infúzia valeriány zbaviť nespavosti
Chudobné spánku u dospievajúcich zvyšuje riziko srdcových chorôb
Po štyridsiatich piatich rokov dotknutá osoba stáva šťastnejší
Dlhý spánok cez víkend ochranu proti chronickej únave
Nuda televízne vysielanie nútený jesť viac
Presný režim dňa pomáha nestratiť tvar
Vedci rozvíjať & Laque; tabletu z obezity & raquo;
& Laque; Zhavoronki & raquo; často trpia kardiovaskulárnymi chorobami
& Laque; Zhavoronki & raquo; väčšia pravdepodobnosť, že trpí srdcovou chorobou
Denný spánok u detí
Dôvodom zlého spánku u dieťaťa
Liečba porúch spánku u detí
Ako založiť zdriemnuť u dojčaťa
Koľko dieťa by malo spať v priebehu dňa a noci
Či je dieťa povinné zdriemnutie
Ako ľahko prebudiť v dopoludňajších hodinách
Ako človek ľahko prebudiť skoro ráno
Úloha spánku u človeka