Prírodné preháňadlo proti zápche

Ak je človek nekoná viac ako tri stolice za týždeň, predpokladá sa, že je náchylný k zápche. celkom správne pre úľavu od zápchy Mnohí ľudia majú tendenciu ispolzovniyu prírodné preháňadlo. Najjednoduchšie prírodné preháňadlá sú potraviny bohaté na vlákninu. Veľa vlákniny v ovocí, zelenine a obilia.

Spotreby s vysokým obsahom vlákniny potravy v hrubom čreve kislotolyubivyh rastúci počet baktérií, ktoré fermentu natrávenej potravy organizmu na výrobu užitočných krátky reťazec mastné kyseliny, čo prispieva k procesu odstraňovania. 

Je to veľmi jednoduché a všetkým známym prírodné Laxatíva je prerezávať šťavy. Slivky, napríklad, je nielen bohaté na draslík, vitamín A a železa, ale tiež vlákna. Prerezávať efektívne a rýchlo pôsobí ako veľký profesionálny prírodné preháňadlo. kaša trochu prerezávať, a na otázku, ako sa hovorí, rozhodnutie zápcha je oveľa jednoduchšie.

Prírodné preháňadlo medzi jedlom

Zvyčajná dávka pre zdravé dospelých - tridsať gramov vlákniny denne. A potraviny vlákno bohatá na chlieb z pšeničnej múky, hnedá ryža a celozrnné cestoviny, a okrem ovocia, zeleniny a šalátov a strukoviny (fazuľa, šošovica, hrach, atď.)

Vysoko účinný, prírodné a úplne bezpečný zdrojom vlákniny, je to zázračné riasa Spirulina.

Ovocie ako prírodné preháňadlo proti zápche - sú jablká, maliny, broskyne, mandarínky. Zelenina, ktoré slúžia na rovnaký účel, to je - surové žalude, rôzne druhy surového kel - ružičkový kel, brokolica, karfiol, kapusta, surovej mrkvy, surové cukety, špenát. Záchrancovia počtu zŕn, fazule a chleba - Lima fazuľa, čierne hrach, fazuľa, celozrnné obilniny a chlieb, ovsené vločky.

Okrem iného, ​​nedostatkom pohybu a schopný viesť k zápche. Daily telovýchovu a šport - je iný druh prírodné preháňadlo, mnoho užiť si to a cítiť sa skvele.

Rešetliakový ovocná šťava v ľudovom liečiteľstve je považovaný za silný preháňadlo a diuretikum.

Zoznam metód ľudí suchej trávy vývar Slanorožec európsky sa používa na zlepšenie trávenia, pomáhajú pri chronickej zápche.

Lieky na zápchu

Lekárne môžu tiež nájsť veľa prírodných produktov od zápchy. E, ako sú:

• Laksin forte - pokles od zápchy,
• Laksipeg zápchu v instantných granúl s prirodzenou chuť,
• Laksitip klesá od zápchy,
• prírodné preháňadlá  LaxiCare,
•  Superlas,
• jam zápchou - "Natural Relief".