Gymnastika pre deti od prvých dní života: výhody a kontraindikácie, technika dynamických cvičenie

Ktorý prišiel šťastný a dlho očakávanú udalosť -v rodina sa objavil malý muž. Koľko potrebujete vedieť, aby ste mohli robiť na plný rozvoj omrvinky! Jedným z hlavných faktorov zdravie dieťaťa sa považuje za gymnastika pre deti od prvých dní života. A ako ich minúť? Cvičenie by malo byť vykonané, aby všetky deti, alebo majú kontraindikácie? Poďme pochopiť tieto problémy.

Čo je to dynamické gymnastika pre novorodenca?

Dynamické cvičenie - to jednoduché cvičenie, ktorého účinok je zameraný na stimuláciu vestibulárny aparát na dojčatá. Je to skutočné umenie: robiť cvičenia v rôznych kombináciách, zakaždým, keď vytvoríte novú, vlastný obrázok, ktorý je podporovaný rodičmi a dieťaťom. Život v dojčenskom veku sa stáva bohatší a účinnejšie, zaujímavejšie, vedrebenok neleží celý deň, a pohybuje sa, muchy, vyletí.

Gymnastika pre novorodenca: používanie a kontraindikácie

Gymnastika - je to dobré a zábavné, chát dieťa s rodičmi, blízkeho známeho so sebou, pretože do popredia vzťah medzi nimi. Pozrite sa, jemný úsmev a dotyk Mama a otec rúk vysielať dôveru pre dieťa.

Okrem toho detská gymnastika prináša rad výhod:

• teplý a masáže, predshestvuyuschiezanyatiyam, pozitívny vplyv na telo dieťaťa;
• air vaňa posilnenie imunitného dieťa;
• jemný dotyk pomáha upokojiť dieťa;
• dinamicheskieuprazhneniya pozitívny vplyv na dýchací systém, krvný obeh, vestibulárneho aparátu.

Kontraindikácie telocvični v prvých dňoch života, sú:

• zvýšený vnútrolebečný tlak;
• nekompenzované srdcové choroby;
• genetické ochorenia kĺbov;
• poruchy pohybového aparátu dieťaťa;
• hypertónia;
• Neskôr dátum začatia (po 6 mesiacoch).

Kedy môžem začať gymnastiku pre novorodenca?

Odborné poradenstvo, od akého veku môžete urobiť dynamické gymnastika razlichayutsya.Odni tvrdia, že čím skôr začneme systematické cvičenia, tým lepšie, to znamená týždeň po pôrode. Vysvetľujú ich názory sleduyuschimobrazom: Ak neskôr spustiť, aby sa zapojili, baby väzy získať pevnejšie a tvrdšie rastyagivatihbudet. Že dieťa rastie, váha sa zvyšuje, pričom zaťaženie na telo sa zväčší.

Iní sa domnievajú, chtozanimatsya dynamický gimnastikoynuzhno 3-nedelnogovozrasta, pretože v tomto období je dieťa už vzďaľuje od narodenia stresu a prispôsobuje okolitému svetu.

Pred začatím kurzu, je potrebné vziať na vedomie niekoľko pravidiel správania:

• Výučba prebieha v chladnom a vetranom priestore, a môže byť pod šírym nebom;
• v triede - je to v prvej polovici dňa, kedy je dieťa hore;
• Cvičenie sa vykonáva pred jedlom alebo jednu hodinu po ňom;
• Cvičenie by malo byť čo rituálne správanie eenuzhno na jedného a každý deň v rovnakom čase, pretože pamäť dieťa je naprogramovaný na dva dni, iesli chýba triedu, potom telo omrvinky môže zabudnúť čiastočne o nich;
• nutne by sa mal poradiť s odborníkmi;
• Všetky cvičenia by sa malo uskutočniť pomaly a opatrne, bez trhne;
• Na každom cvičení je daná 1-2 týždne.

Pozri tiež:

• Starostlivosť o novonarodené dievča
• Čo musíte si kúpiť pre novorodenca: zoznam

Gymnastika pre batoľatá 1-2 mesiace

Zvážiť množstvo cvičení pre deti v prvých mesiacoch života. Hlavná vec - je nadviazanie kontaktov, k zlúčeniu s dieťaťom spoločne.

Cvičenie "Vis":

1. Začneme so základnými pohybmi: opraviť zápästia a vychovávať dieťa za rukoväte.
2. Postavenie omrvinky - sa k nemu.
3. Robíme päť opakovaní.
4. Začneme veci komplikovať: rock dieťa zo strany na stranu, pomaly buduje amplitúdu.
5. Všetky pohyby sú sprevádzané piesní, riekanky, nádchy.

Cvičenie "Humpty Dumpty":

1. Postavenie dieťaťa - odvrátené.
2. Rock omrvinky, preniesť svoju váhu na jednu stranu olova.
3. Zvoľna prechádzajú na preklopiť hore a dole v šírení ruky.

Gymnastika pre dojčatá 3-4 mesiacov

Ako ste si zvykli na 3-4 mesiacov do výšky vstupnej pohybové nasledujúce cvičenia:

• "Opice": udržiavanie vášho dieťaťa ruky alebo nohy, ľahko otočiť ho. Raskachivaniyadelaem dlhá a vsegdadolzhen dieťa vo vzpriamenej polohe.
• "Kyvadlo": udržiavanie vášho dieťaťa ruky a hojdať zo strany na stranu, potom prenášať váhu z jednej pera do druhého.
• "Cross": udržať omrvinky kotercov, jemne roztiahnite ich, amalysha výťah mierne nahor.
• "Jar": rukoväť ohnuté v lakťoch, sú na úrovni hrudníka, predlaktia zvisle. Jemne tlačí dieťa hore, a vrátiť sa do svojej pôvodnej polohy.
• "Rotácia": prechod do otáčavého pohybu jednej ruky.
• "Swinging": rock dieťa, zvyšuje rozsah pohybu, dospelí ruky natiahnuté dopredu postupne.

Cvičenie po dobu 5-6 mesiacov života

Všetky hlavné typy cvičení do veku 5-6 mesiacov mutovať a zvýšiť rozsah pohybu. Musíte tiež pridať rad náročných cvičení:

• "Bočné a priame húpanie";
• "Carousel";
• "Sun";
• "Casting".

Nezabudnite na gymnastiku pre bábätká na loptu. Posilňuje svaly chrbta, nôh, brušné svaly, a takzhestimuliruet vnútorných orgánov detské štiepenie. Okrem toho, cvičenie na lopte - jedná sa o hru upokojiť dieťa.

Gymnastika Dieťa na loptu obsahuje nasledujúce cvičenie:

• jazde na chrbte a bruchu;
• tlačiť loptu s pomocou svojich rodičov;
• obdržaní hračky;
• jumping.

Pozri tiež:

• Ako zámenu plienok novorodenca v obrazoch
• Starostlivosť o novorodenca chlapca
• Espumizan dieťa: recenzia
• Ako zámenu plienok novorodenca?

Aby deti vyrastali zdravé a šťastné, že je potrebné sa zaoberať a venovať veľa času. Je potrebné vyvinúť dieťa fyzicky detstva, pretože, ako viete, šport - je zárukou zdravia. V prvom roku života je tvorba všetkých životných procesov, najintenzívnejší rast, hlavné vývoj malého muža. Zapojiť sa do dynamických gimnastikoys dieťa, nabiraytesvmeste silu, zdravie a pozitívne emócie!