Môžem semená dojčiace matky?

Dojčiacich matiek rúti na oddych po posledných rigoróznych mesiacoch tehotenstva. Ale tu na nich čakajú nové obmedzenie. Dieťa s materským mliekom absorbuje všetky užitočné aj škodlivé látky zo stravy svojej moci. Preto veľa otázok: že je možné jesť a čo nie? Ak môžete jesť, v akom množstve, aby nedošlo k poškodeniu dieťaťa? Sporná otázka a spôsobí semená. Aj keď by sa mohlo zdať, že môžu byť škodlivé? Avšak, poďme sa pozrieť na túto problematiku podrobnejšie.

Použitie semien dojčiacim ženám

Je zrejmé, že použitie semien slnečnice, spočíva predovšetkým v bohatstve vitamínov a minerálov. Semená sú veľmi bohaté na vitamín E - vitamín ženské mladosť a krásu. vitamín E Pre dieťa je užitočná, pretože má priaznivý vplyv na nervový systém, upokojuje neposlušné deti.

Okrem toho majú veľa ďalších vitamínov A, D a tak ďalej vitamín A užitočné pre zrakovej ostrosti vyvíjajúceho sa organizmu. vitamín D prispieva k prevencii krivica (O tejto chorobe, prečítajte si článok Príznaky krivica u detí mladších ako jeden rok).

Semená sú mnohé a užitočné minerály: železo, zinok. Železo je dobré pre krvotvorbu a normálnym krvnom obehu dieťaťa, ktoré bránia rozvoju ochorenia srdca. Zinok prispieva k odstráneniu popôrodnej depresie matky, povznášajúce.

Odporúčania pre dojčiace matky na použitie semien

Hoci použitie semien je zrejmá, napriek tomu niektoré dojčiace matky by sa mali riadiť odporúčaniami odborníkov.

• Po prvé, majte na pamäti, že miera deň len 100 g semien. Väčšia je lepšie jesť!
• Zneužitie semená vyvoláva nepokoje v žalúdku: Nadúvanie, zápcha as matkou a dieťaťom.
• Jedná sa o veľmi highcalorie produkt, a okrem toho, že majú veľa slnečnicového oleja (v nákupe). Ak tak urobíte smažiť semien, množstvo oleja môžete obmedziť.
• Doma, nepridávajte veľa slaných Semienka. Vyhnúť slané a zakúpené semená. Koľko soli je zlé pre dieťa!

• Vytvorte si vlastné semienkaKúpiť surové slnečnicové semená a po premytí je pečený na panvici. Ak máte kúpiť, potom semená len v predajni vo vzduchotesných nádobách. Nebudú kupovať semená z babičiek s ním! Možno nie sú tak čistá, ako by ste chceli.
• Predstavujeme semená dojčiace matky by mali byť postupne, počnúc od 20 gramov denne do normálu.
• A pamätajte, že by ste nemali mať semená s maticami, pretože tieto produkty sú veľmi podobné zloženie. Je lepšie, aby každý druhý deň tým, že jej semená v jeden deň (nie viac ako 100 g), v ostatných - orechy.

V súlade s odporúčaním na použitie semien u dojčiacich matiek jednoducho nemajú žiadne zdravotné problémy dieťa!

Špeciálne pre LadySpecial.ru - Margot