Takže jedlo môže priniesť zdravie, všetky potraviny musia byť terapeutické

Je známe, že jesť osoba používa viac ako 500 druhov ovocia, asi 400 druhov zeleniny a rôznych obilnín. Chemické zloženie potravín rastlinného pôvodu sú vitamín-minerálne. Napriek tomu, že obsahuje veľké množstvo sacharidov a veľkým množstvom tuku a bielkovín. Zvlášť veľa bielkovín v orechy a fazuľa. Prvé miesto na obsah vitamínov a minerálnych solí zaberať ovocie. Ideálnou potravinou, ktorá nespôsobuje hnitie v črevách, sú orechy, citrusové plody, melóny, melóny, tekvice, uhorky a cukety. Hrubej vlákniny v rastlinných potravinách - prírodný prostriedok k normalizácii metabolizmu. Surové potraviny odporúča pre aterosklerózu, kardiovaskulárne ochorenia, ochorenia obličiek, dna, vysoký krvný tlak, reumatizmu a kožných ochorení, ale neustále používanie surovín vedie k črevnej infekcie. Surová strava je kontraindikované u ochorení tráviaceho traktu, nervového systému a anémia. Preto, aby potraviny prospech, odporúčam kombinovať použitia surovín a tepelne spracovaných výrobkov. Dokonca aj deti môže byť podávaný spoločne s štiav a medu trela surové orechy, mrkva a shpinat.Vzroslym odporúčame pri každom jedle, najprv niečo jesť surové, a až potom varené. Surová strava je veľmi užitočná v priebehu dňa a varené - vo večerných hodinách. Ovocie a orechy sú absorbované v tele, ak majú pre-večeru, nie po ňom. Akékoľvek potraviny by mali byť dôkladne žuť. To neje po pití. Surová strava by mala byť pestrá a nie je zima. Sypké potraviny rôznych typov nie je nutné mať v rovnakom okamihu, je vhodné kombinovať s bylinkami, maslom alebo medom.Nikomu neodporúčame vegetariánsky režim. Faktom je, že v rastlinných potravinách nízkej úrovne, takže telo potrebuje esenciálne kyseliny, málo vitamín D a vitamín B12 je neprítomné. železo a obsah zinku v nej, samozrejme, dostatočné, ale tieto kovy sú zle absorbované čreva. Zeleninové jedlo rýchlo nasýti telo, ale kalorickú potrebu tela je neudovletvorennoy.Umenshenie v prirodzenej strave ovocia a zeleniny vedie k vzniku kardiovaskulárnych, gastrointestinálnych ochorení a metabolických porúch, vrátane obezity. Je dokázané, že telo potrebuje nielen v bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a soli. Ukazuje sa, že na udržanie človek potrebuje a balastných látok, ako sú vlákniny a bakteriálnych metabolitov. Obsahujú vitamíny a aminokyseliny, a tak vyvážená strava by mala byť maximálne prispôsobená individuálnym charakteristikám každého organizma.Pischa mali chrániť zdravie. K tomu, musíte jesť dostatok obohatené potraviny a pokúsiť sa dostať telo trvať až 25 gramov denne vlákniny. Výživové látky by nemali byť karcinogénne, kvantitatívne a kvalitatívne vzaimosvyazannymi.Osnovyvayas rôzne pozitívne vlastnosti potravín a funkčnom stave organizmu, chcem informovať čitateľa novín trochu Healing pitaniem.Neobhodimo vedia, že nadmerné množstvo živočíšnych bielkovín vedie k zatknutiu v tele dusíka a obezity, takže ako sú pečeň a obličky už vyrovnať sa s odstránením trosky, ako aj zničenie stien tepien a krvný obeh poruchy. V priemere je to nutné osoba za deň prijať asi 80 gramov bielkovín, pričom polovica z nich je možné získať z rastlinných potravín. Z tohto dôvodu je použitie mäsa je úplne zdravých ľudí môže byť skrátená na tri dni v týždni. Vždy bolo predpokladal, že "biele" mäso (hovädzie mäso, hydina, ryby), je oveľa užitočnejšie než "čierne" (hovädzie mäso, divina), ale napriek tomu mnoho druhov mäsových výrobkov vyrobených z tohto mäsa, príliš toxická. Napríklad v klobásy, údené a konzervované mäso veľa dusitan. Keď používame tieto produkty, dusitanov v kombinácii s amíny obsiahnutými v iných potravinách, sú karcinogénne. Aj kúpil mäsa tak, že vydrží dlhšie, je často reaguje s dusičnanom. Preto, s ohľadom na všetky vyššie uvedené, sa snažia vyhnúť jeho každodenné používanie. Plne nahradiť mäso proteín môže byť fermentovaných mliečnych výrobkov. To je najlepšie konzumovať jogurt alebo fermentované pečené mlieka, pretože mlieko obsahuje veľké množstvo čistého kazeínu a jogurt - alkohol. A tým, že odstráni zo stravy mäso, je nutné mať k dispozícii 4 krát viac ako predtým, ovocia a zeleniny. Vysoká koncentrácia proteínu prítomného v syre. Hodí sa uhorky a zelené, ale tiež je potrebné pristupovať opatrne so syrom, pretože často sa predávajú zrelé a obsahujú produkty odbúravanie tukov a bielkovín. Veľmi užitočné syr. Tesne pred jedlom, by malo byť aspoň 12 hodín máčať v studenej vode, výmene vody niekoľkokrát. Všetky syry nedostatky vyhladená konzumácia vlašských orechov. Jesť denne, 100 g jadier, vám poskytujú telu potrebnú dennú dávku bielkovín a tukov. Dokonca aj orechy vynahradiť nedostatok aminokyselín v rastlinných potravinách. Lovely múčka proteín sú pohánka a ovsené krúpy. Niekedy plné nahradenie mäsových výrobkov opísaných, všetkých týchto produktov - jediný spôsob, ako ťažko chorých vyzdorovleniyu.Sredi produkty, ktoré je potrebné významne obmedziť alebo vylúčiť použitie, na prvom mieste sa cukor. Neobsahuje žiadne vitamíny alebo iné biologicky aktívne látky, ako je získaný opakovanými spracovanie repy alebo cukrovej trstiny. Prebytok množstvo cukru vytvára rezervu kalórií, ktoré telo nepotrebuje, a to vedie k ateroskleróze, hypertenzii, ischemickou chorobou srdca, dna a obezity. Ideálna náhrada cukru - med. A tam to musí byť len 3 lyžičky deň k nasýteniu tela s potrebnou cukrom. Poradil by som diabetikov uprednostňovať xylitol. Ale brať to príliš by mal byť obmedzený a prerušovaný použitie jedného nedele.Chtoby cíti vôňu jedla, odstránenie soli v strave. To nemá žiadnu výživnú hodnotu, ale katastrofálny vplyv na obličky, cievy a srdce. So všetkými ochorení spojených s poruchou obehu, je potrebné začať s obmedzením, soli. Podľa mojich skúseností, liečba cievnych ochorení, najmä obliterujúcej endarteritida, u pacientov, ktorí nepoužívajú soľ, do konca druhého týždňa opuch zmizol. Ochutené náhrady soli považované za cibuľa, cesnak, reďkev, petržlen, kôpor a citrusové šťavy z mnohých rastlín. Tak napríklad zmes jedného citrónovej šťavy, oleja šálka kukurice a pár drvených strúčikov cesnaku - An korenia nahrádzajúci soľ. Nahradiť kuchynskej soli a zeler. Na tento účel musia byť všetky potraviny posypané nasekanou zeleru. Napriek tomu, že je bohatá na železo a horčík, čo je veľmi dôležité pre krovetvoreniya.Eto všetko o soli. nedostatok draslíka vyplní baklažán, sladkú papriku, tekvica. Leta a jesene je najlepšie použiť sladkú papriku, baklažán surové vajcia alebo pečené v rúre baklažánu s rastlinným olejom, a v zime-jarnom období - kapusta s paprikou (100 g na 1 kg korenie kapusta). Pre tých, ktorí trpia hepatitídou, žlčové kamene, enterokolitída, akútne nefritídy, kardiovaskulárne ochorenia je veľmi užitočné tekvica. Kaša z nej môžu byť konzumované len v obmedzenom množstve, ale bez chleba a pečiva, a napriek tomu je kontraindikovaný v sklon k nadúvaniu. Pri chronických chorôb močovej a pohlavnej sústavy, hemoroidy, nespavosť užitočný denne po dobu 1-2 mesiacov, vypiť pohár čerstvej tekvicový džús. Pri ochorení pečene a močového mechúra použitie k zlepšeniu "mlieko", vyrobený z čerstvých semien tykvy.Reguliruet pracovných kôpru čreva. To by malo byť 1 lyžica semená rastlín, naliať pohár vriacej vody, 15 minút pred jedlom a vziať 1/2 šálky nastoya.Bogata draslík, vápnik a vitamíny petržlen. Nálev sa pripravuje ju rovnako ako infúzia feniklu, ale odniesť ju do 1/2 šálky denne pre ochorenie obličiek a zápal močového mechúra. petržlen pridaný do rôznych salaty.Zimoy a na jar najlepší zdroj nasýtenia draselného tela, vápnik, železo a vitamíny sa sušia. Ich naliať horúcej vody, aby sa bod mäknutia a potom kosť bola odstránená, a jadro prechádza mlynček na mäso. Ukladať veľa v chladničke. Piť čaj, cereálie, nápoje. Väčšina liečebných sušené marhule, sušené marhule a dáta. Kardiovaskulárnych chorôb, je dobré jesť figy, pri ochorení dýchacích ciest a kašli - hrozienok s cibuľou šťavy a jesť šípky pre črevnú očistu. Je nutné brúsiť sklo sušeného ovocia, prinesie teplej prevarenej vody na konzistenciu kyslou smotanou, po 4-5 hodinách sa pridá 1 lyžička medom a vypiť všetky dúškami. Ďalšie jedlo - sušené ovocie. Piť z bokov užitočné pri ateroskleróze, hypertenzii, bolesti srdca a porúch nervového systému. Dva poháre nasadené čerstvé alebo sušené ovocie jedného skla nalial 0,5 litra horúcej vody, trvať 6 hodín filter a piť 1/2 šálky 2 krát denne. Pol hodiny potom, čo dostane len suhofrukty.I letné aj zimné podstatné jablká a hrušky. Jablká regulovať cukor, a normalizovať množstvo cholesterolu v krvi. Dosť na to, aby jesť jablko v popoludňajších hodinách, a ďalšie - na noc. Prednosť by mala byť daná jablká, rastúce v ich rodnej krajine. Treba mať na pamäti, že ovocie je priamo absorbovaný v črevách a jesť s jedlom alebo po ňom nemôže, inak všetky potraviny v žalúdku stane tlejúce hmota. Jediné ovocie, ktoré starovekí lekári odporúčajú tam po polhodine po jedle je hruška. Hrušky sú veľmi užitočné pre arytmia, zápal močového mechúra, rovnako ako odporúčané pre normálne fungovanie tráviaceho traktu. Hnačka (hnačka), by mala byť zmiešané pohári sušených hrušiek 5 lyžice ovos, variť trochu v 1 litri vody, trvajú hodiny, napätie a piť 1/2 šálky 3x denne pred edoy.Iz všetky rastlinné šťavy sú najužitočnejšie, uhorka. Vysoký obsah draslíka v uhorky, kremíka a síry, cenný produkt robí. Uhorky sa kombinovať so všetkými produktmi, s výnimkou mlieka. Radím vám, aby ich použitie na dennej báze. Veľmi dobré využitie namiesto chleba sendvičové uhorky. Ale trpí ochorením žlčníka, pečene a prostaty stačí použiť uhorky šťavu. Ak sa denne po dobu 2-3 mesiacov jesť ráno nalačno po dobu 2-3 čerstvé uhorky, vytvrdený kolitídy a rozpustiť kamene v žlči puzyre.Davno opisuje spôsob liečenia zemiakov šťavy gastritídy a kolitídy s vysokou kyslosťou. 20 minút pred jedlom dôkladne trieť umyté zemiaky so šupkou, vytlačiť šťavu z más a piť 1/3 šálky 3x denne. Priebeh liečby - 1-2 mesyatsa.Vsem odporúčame neskorá jeseň av zime, 2 x denne pred jedlom piť šťavu z rakytníka rešetliakového. On je veľmi koncentrovaný, takže sa zriedi prevarenou vodou. 2. džúsu - 30 g medu a pohár vody. Všetko sa mieša a nechá sa stáť po dobu 2 hodín na prechladnutie. Táto infúzie dobre pomáha pri ochoreniach tráviaceho traktu. Oslabených pacientov, k posilneniu imunitného systému, je nutné 3 krát denne po dobu 20 minút pred jedlom, aby sa 1 lyžička rakytník rešetliakový olej "Kapusta temperamentný nedovolí", -. Príslovie medzi ľuďmi. Kapusta je takmer všetky vitamíny a stopové prvky v 1 kg, ktoré obsahuje 250-300 kalórií. Kapusta má vysokú chuť a liečivé vlastnosti. Dokonca aj v starovekom Grécku používali ako liek na vredy predkolenia, nehojacich sa rán a zlomenín. Teraz je stanovená antimikrobiálny účinok kapusty kvôli organickými zlúčeninami síry v ňom obsahom kyseliny chlorogenové a lyzozýmu enzým schopný rozpúšťať bunkovej steny baktérií. Na liečbu žalúdočných vredov a 12 dvanástnikové vredy, gastritída a žlčníka používať čerstvé šťavy z kapusty. Každý deň v priebehu mesiaca brať 3krát denne po dobu 30-40 minút pred jedlom pol šálky šťavy. Opakované kurzy sa konajú po 6 mesiacoch. Odporúčam každému, aby pravidelne jesť kapusta. To pomáha normalizovať mikroflóru kishechnika.Upotreblyaya varené potraviny, si uvedomiť, že pri teplotách nad 600 ° C umiera užitočné enzýmy a proteíny s dlhými pivovarnícke násobne. Pretože toto štiepenie varené jedlo dvakrát tak dlho, ako surové, a to poruší rovnováha kyselina-alkalická. Ale aj cez to všetko, 40% jesť zeleninu mali byť varené. Varené jedlo, aby čo najmenej škody, by bolo nutné obohatiť diétne doplnky obsahujúce vápnik a fosfor.Davno známou liečivú silu luku. Je nevyhnutný pre prechladnutie, ale tiež veľmi užitočné u chorôb spojených s vaskulárnym ochorením. Všetko, čo musíte pravidelne jesť cibuľu. Bohužiaľ, nie je vhodné pre akútne obličiek a pečene. Tí, ktorí nemajú radi horkú chuť, je nutné použiť 10 minút držať luk v Apple kávy uksuse.Lyubitelyam by som vám pripomenúť, že tento nápoj má tri jedovaté stimulant - kofeín, rafinovaný cukor a kyselinu fosforečnú. V malých dávkach kávy môže užívať v prípade náhleho zníženia tlaku (hypotenzia) a zrútenie. By mala pripraviť nápoj z čerstvých fazule a variť nie prevarenej vody a infúzie šípky. Alebo ešte lepšie, použiť namiesto kávy čakanky. Je varí ako káva, pridajte med podľa chuti a citrónom, potom pitie. Tento nápoj je vhodný pre každého. Posilňuje pečeň, čistí zanesené sosudy.Lyubitelyam čierny čaj by mal vedieť, že pohár nápoja obsahuje asi 0,1 g kofeínu. Okrem toho, low-grade čaj pridať farbivá. Preto, aby sa vystaviť svoje zdravie v ohrození každodenné pitie čaju je za to nestojí. Nadmerná konzumácia čierneho čaju vedie ku dnu. Obrovské výhody - z dobre uvareného zeleného čaju. Odporúčam ho preto miešať v rovnakých hmotnostných pomeroch s bylinkovým tymiánom a vresoviská, a potom použiť túto zmes pre zváranie. Tento čaj je dokonale posilňuje kardiovaskulárny, urogenitálny a nervový systém, "Osud ľudí závisí na tom, ako sa jej." - Povedal autor knihy "Fyziológia chuti" A.Savaren. Bohužiaľ, v mnohých ohľadoch závisí na sile našich finančných možností. Avšak žiadne jedlo prinesie zdravie, ak budete jesť s potešením! A napriek tomu sa musíme snažiť jesť pomaly a v rovnakom čase. To je veľmi užitočné organizmu.Vo mnohé krajiny United family tabuľky. Vo víre nášho života je veľmi dôležité, každý deň zhromaždiť okolo stola. Že spoločné obedy a mal prinášať radosť, zábavu a posilňovať rodinu a zdravie! Jesť správne, si môžete vychutnať jedlo, a potom žiadna choroba nie ste strach.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno