Ľudové lieky na zníženie hladiny cukru v krvi

Udržiavať normálnu hladinu glukózy v krvi by mali nielen diabetikov, ale aj pre všetkých, ktorého telo je náchylnejšie k vyššej štandardných ukazovateľov cukru. S pravidelná konzumácia veľkého množstva sladkej tela nakoniec už vyrovnať sa s takými bremenami, a že potrebuje pomoc.

Existujú spôsoby, ako rýchlo a efektívne znižujú hladinu cukru v krvi ľudových opravné prostriedky, rovnako ako metódy pre udržiavanie konštantnej hladinu cukru v normále.

revíziu potraviny

Ideálny spôsob, ako znížiť hladinu cukru v krvi doma - to je vyvážená strava. Ak zvolíte potraviny vhodné pre glykemickým indexom (skrátene GI), bude glukóza vždy normálne.

vysokým GI

Potraviny s vysokým glykemickým indexom (nad 50 rokov) skupiny sú nasledovné:

• cukrovinky (okrem čokolády);
• tučné mäso;
• pečenie;
• varená zelenina;
• sladké ovocie.

Aby sa udržala glukózy na normálnu úroveň, tieto výrobky by mali byť vylúčené alebo obmedzené.

medium GI

Jedná sa o nasledujúce kategórie výrobkov (GI = 40 až 50):

• obilniny (pohánka, jačmeň, jačmeň);
• hovädzie mäso;
• pomaranče, jablká, ananás, mandarínky, kivi, hrozno, grapefruit;
• Organická káva;
• červené víno;
• Celozrnné výrobky;
• bobuľoviny (černice, čučoriedky, egreše).

To všetko môže byť použitý až trikrát denne v malých množstvách.

nízky GI

k zníženiu hladiny cukru v krvi potraviny majú nízky glykemický index (10 až 40). Sú to:

• všetky ostatné druhy ovocia a zeleniny, ktoré nie sú v predchádzajúcom zozname;
• fazuľa;
• morské plody;
• ryby;
• sušené ovocie;
• krém;
• syr;
• chudého mäsa;
• nízkotučný jogurt.

Tieto kategórie výrobkov by mali byť zahrnuté v základnej strave a cukor neprekročí normu. Jesť by mal byť frakčnej (často, ale malé porcie).

Naneste ľudové recepty

Ľudové lieky na zníženie hladiny cukru v krvi navrhnúť metódy, ktoré boli použité v dávnych dobách ľudia, ktorí nemajú prístup k liekom.

• Škorica. Naučiť sa pridať škoricu na kávu, jogurt, domáce koláče alebo šaláty a časom zistíte, že ste normálne nielen cukor, ale aj cholesterol.
• Kapusta. No, ak ste Kwasi jeho vlastné. Kapusta šťava je veľmi užitočné pre stabilizáciu metabolizmus sacharidov, a preto je schopná udržiavať rovnováhu cukru v krvi. Jedzte kapusta by mala byť pol hodiny pred jedlom.
• Topinambur. Snáď najviac populárne ľudový liek proti cukrovke. Koreň topinambur sa odporúča trieť, naplňte olejom a jesť ako šalát. Môžete si tiež pripraviť odvar varením zemiaky za pol hodiny. Pripravený nápoj filter a piť pol šálky 3 krát denne.
• Zelená káva. Táto pravidelná kávové zrná, ktoré neboli opekanie. Výrobok sa predáva hlavne na internete a je veľmi užitočné pre diabetikov a tých, ktorí chcú kontrolovať hladinu cukru v krvi.
• Pohanka. Treba sa premyje, vysuší a brúsiť v kávovom mlynčeku. Výsledný prášok v množstve 1 lyžica nízkotučného jogurtu nápoj namiesto raňajok.
• Bobkový list. 10 listy sa naplní 3 šálky vriacej vody a preleje do termosky počas 3 hodín. Tento nápoj má zvláštnu chuť a z tohto dôvodu, len málo používajú recept. Ale táto metóda je veľmi účinná. Vezmite pol šálky trikrát denne.

fytoterapie

To možno považovať za v tradičnej medicíne, ako aj samostatne, pretože mnoho receptov na báze bylín, že boli vynájdené moderné praktických lekárov. Tam bol dokonca špecializácie: phytotherapeutist.

Zoberme si nejaké bylinky na zníženie hladiny cukru v krvi a ako pripraviť vývar na ne.

Rhodiola rosea

Infúzne 100 gramov koreňa tejto rastliny na liter vodky. Vezmite 20 kvapiek trikrát denne pred jedlom. Receptúra ​​je vhodná len pre tých, ktorí sa neriadia a neberú antibiotiká. Infúzia cukor normalizuje, stabilizuje krvný tlak a posilňuje imunitný systém.

čučoriedka

100 g čučoriedok listov zhromaždených v júni, termosky s pol litrom vody. Vypite pol pohára pred jedlom. Krv je vyčistená, hladina cukru stabilizovala.

Aj tento bylinný čaj môže byť použitý pre tých, ktorí majú genetické predispozície k diabetu.

púpava

Jedna čajová lyžička nasekanej púpava koreňovej oblasti, aby sa pohár vriacej vody. piť frac14- šálky 4 krát denne, tj jedného dňa sa len piť porcie, varí v ranných hodinách. Znamená vynikajúce hladinu cukru znižuje hladinu.

lopúch

By mala zhromažďovať tento hrnček, ktoré rastie v lese alebo v prírode, ktorá je, na čistom mieste.

K zníženiu cukru potrebuje z koreňa, nakrájanú na malé kúsky. 1 lyžica varené vody a zmes sa zahrieva na vodnom kúpeli. Pite 0,5 šálky ráno a večer.

rýchle metódy

Sú chvíle, kedy cukor stúpne na kritickú úroveň. To je zvyčajne u diabetikov, ktorí zabúdajú na čase, aby si injekciu inzulínu. V tomto prípade sa človek začne zažiť intenzívny smäd, závraty, svrbenie, a úzkosť. Je preto dôležité poznať techniky rýchlo a účinne znižujú hladinu glukózy v krvi.

varené cibule

Ostrieľaní diabetici musia udržiavať dom lúk, pretože ak jedna žiarovka variť a jesť to, Po 20-30 minútach, hladina klesá cukor.

Rovnaký efekt má pečené cibule, takže mnohí sú prekvapení, že po požití jedla z rúry, veľkoryso ochutený plátky cibule, majú normálnu hladinu cukru v krvi.

dub žalude

Zhromaždené v jesenných žaluďov brúsiť v kávovom mlynčeku na jemný prášok. Akonáhle máte pocit, že cukor stúpol, vziať lyžičku prášku žaluďa, zapiť vodou alebo čajom.

manžeta

Tzv liečivých rastlín. Sušené listy manžeta (1 čajová lyžička) sa naplní 300 ml vriacej vody. Po ochladení sa infúzie sa filtruje a úplne vypiť. Hladina cukru klesá veľmi rýchlo.

liečebný telocvik

Prekvapivé je, že pokles hladiny glukózy v krvi a podporuje cvičenia. Tu je niekoľko cvičení, ktoré môžu diabetici a ľudia s predispozíciou k diabetu.

1. Expander. Proste robiť pravidelné s týmto jednoduchým plášťom.
2. Zdvíhacie ľahké činky (1 kg). Vezmite ich do ruky a vykonávať plynulé vylezie z ramenách a bokoch.
3. Zvyšovanie kufor. Mnohí hovoria, že hojdačka lis.
4. Kľučky.
5. Behanie v mieste a skákanie.

Medzi športovcami je takmer žiadny diabetikov. A to všetko preto, že pravidelne vykonávať nejaké cvičenia. Zníženie hladiny cukru v krvi vzhľadom k tomu, že počas fyzickej prípravy telo potrebuje viac energie, ktorú začína byť odstránený z glukózy. V súlade s tým je hladina začne postupne klesať.

Ak celoživotné pozorovať jednoduchú stravu je obmedziť niektoré produkty, viesť aktívny životný štýl, a niekedy "preberať" užitočných bylinné odvary, bude glukóza vždy byť normálne, a diabetes budete absolútne nie je tak strašné. Zostať zdravý!

Video: Ako znížiť hladinu cukru v krvi v rámci programu "On najdôležitejšie"