Nabíjanie pre oči v triede

Intenzívne obdobie vývoja vizuálnych ľudských orgánov dôjsť počas prvých 12 rokov svojho života. A to je veľké sklamanie, to bolo v tomto okamihu dieťaťa oči, je obzvlášť ťažké bremeno, pretože v tej dobe deti trávia dlhú dobu pre učenie v triede, na počítači a čítanie kníh, čo spôsobuje napätie na zvyšovanie oka.

Okrem toho negatívny vplyv na vízii dieťaťa môže mať aj infekcie, zranenia, podmienky v oblasti životného prostredia a ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú vonkajšie. Ako je možné prekonať problém neostré videnie?

Najjednoduchší a najúčinnejší spôsob, ako v tomto prípade je nabíjací pre oči v triede každý deň. Samozrejme, že nebudú zbytočné minúť, a doma, ale v škole je to relevantné. Koniec koncov, ak je dieťa býva poludnie!

Nabíjanie na poučenie oči

* Ak chcete odstrániť únavu očí, požiadajte deti sedieť na stoličke a zavri oči, zatiaľ čo palmy, nie ich drvenie. Potom sa spýtajte sa ich k odpočinku a díval sa dopredu zároveň kreslenie na mysli niečo pekné pre seba.

V dôsledku toho bude denne 10-15 minút tohto cvičenia sa varovné známky zlepšenia.

* Je v priebehu zamestnania veľmi dôležitá, či už je to čítanie knihy alebo nájsť počítač, aby krátke prestávky. V tejto dobe sa deti môžu vstať zo stoličky a prejdete triede, čo krúživými pohybmi s hlavou v smere hodinových ručičiek a proti k nemu najmenej 10 krát.

Potom sa spýtajte jeden po druhom, najprv vpravo a potom na ľavej strane, aby sa pokúsili dostať von na opačnej rameno a potom sa zastaví, a rastie na špičkách, vytiahnuť tela, najmä hlavu. Toto cvičenie pomáha uvoľniť očné svaly, a zároveň znížiť napätie chrbtice.

* Ak sú oči vystavené rýchlemu vyčerpaniu v tomto prípade bude rýchlo blikať dobu trvá 1-2 minút, po ktorej by mali byť zavrel oči a vankúšiky ukazovákom, aby to jemná masáž.

* Ak chcete rozvíjať schopnosť rovnako dobrý výhľad z objektov tak blízkych a vzdialených mať deti pomocnú ruku pred sebou, je potrebné sa zamerať na ukazováku. Potom požiadať o stanovisko prst preložený do objektu z veľkej veľkosti, ktorá sa nachádza vo vzdialenosti menšej ako tri metre od neho, a potom späť. Vykonávať striedavo s každou rukou niekoľkokrát.

* Môžete tiež zobraziť tréning vykonáva nasledujúcimi spôsobmi: prilepiť ku sklenenému oknu kruhu papiera, čiernej alebo červenej, ktoré majú priemer asi 5 mm, dal deti sa striedajú v prednej časti tohto kruhu v okne.

Pozrite sa na okruhu dieťaťa by mal byť približne dve minúty, po ktorých je nutné sa obrátiť svoju pozornosť k niečomu ešte umiestnený za oknom a snažiť sa vidieť aj tie najmenšie podrobnosti o predmete, ako je to možné. Odporúča sa, aby toto cvičenie denne po dobu 10 minút.

* Ďalšie cvičenie by malo byť vykonané v stoji. Ak chcete vykonať pozýva deti, aby pomocnú ruku pred seba a pri pohľade na jeho ukazováku po dobu 5 sekúnd. Potom sa pomaly začnú pohybovať prstom na tvár, aj keď nie je odnášať z jeho dohľadu. Zoom prst by mal byť až do okamihu, keď sa nespustí rozkol v názore. A rovnakým spôsobom sa vráti rameno do pôvodnej polohy. Cvičenie prodelyvat 6-krát denne.

Okrem implementácie uvedeného cvičenie by malo byť tiež vedená, a preventívne opatrenia zamerané na prevenciu poškodenia zraku:

* Dajte deťom väčšiu voľnosť pohybu, zapojiť ich do športu a hier pre mobilné hry.

* Sledujte svoje držanie tela detí, vzhľadom k zakriveniu chrbtice narušený prietok krvi mozgom, a tým vyprovokoval zhoršené videnie.

* A nezabudnite robiť každý deň s deťmi v oku cvičenia lekcie!

Ak chcete zachovať ostražitosť a radosť zo života dieťaťa stačí postupovať podľa týchto jednoduchých pravidiel!

Polina Nikolaevna, medicsguru.ru

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno