Ako vypočítať BMI, vzorec?

Body mass index (BMI) - veľmi účinné opatrenia, ktoré eliminuje subjektivita v diagnostike obezity. Závažnosť ochorení súvisiacich s prítomnosťou nadmernej hmotnosti je stanovená z tejto hodnoty. Zostáva zistiť, BMI pre seba. A pretože, ako vypočítať svoj BMI vzorec pre tento druh je používaný, budem sa ti.

výpočet BMI

Pre výpočet indexu mi považovaný nepotrebujete nič iné ako meradle a niektoré merania ľudského rozvoja. Z tohto perfektne hodí buď dlhé vzdialenosti, alebo tzv šitie "centimeter", čo je určite možno nájsť v každej domácnosti.

Začnime. Rozdeliť hmotnosť v kilogramoch druhou mocninou výšky v metroch. Ak niekto nie je jasné, nejakým iným spôsobom - vaša váha v kilogramoch delí dvojitú výšku v palcoch a potom vynásobte výsledok 10000. Pre tých, ktorí sú zvyknutí veriť čísla, nie slová, že BMI vzorca - (hmotnosť (kg) / (. výška (m)). 2). Výpočtom túto hodnotu, je možné s istotou vyhlásiť, prítomnosť alebo neprítomnosť obezity. Táto metóda je úplne objektívne a je zbytočné všetky zrkadlá.

Je potrebné poznamenať, že použitie tohto ukazovateľa na výživu Odborníci neodporúčajú pre osoby mladšie ako 16 rokov. Je to vďaka špeciálnemu ústavy rastúceho organizmu.

Jedinou nevýhodou tohto indexu telesnej hmotnosti možno označiť skutočnosť, že nevzal do úvahy štruktúru, tvoriace s nadváhou. Inými slovami, v prípade, normálna telesná hmotnosť sa zvyšuje v dôsledku svalového tkaniva, kulturistov, napríklad, indikátor dá chybnému záveru o prítomnosti špecifických problémov.

Výklad prijatých hodnôt

Za normálnych okolností považujú za me hodnota musí byť v nasledujúcom rozmedzí: 18 - 24.9. V prípade, že BMI je v rámci uvedených obrázkoch, čoho sa obávať, v poriadku. Aj naďalej viesť normálny život.

index redukcie

Ak je táto hodnota nižšia ako vyššie uvedených hodnôt, má deficit telesnej hmotnosti. Áno, to sa niekedy stane, ale len zriedka. Medzi najčastejšie situácia je diametrálne odlišné.

Index pod 10 vypovedá o prítomnosti veľmi ohrozujúci stav - ťažké kachexia. Táto situácia môže nastať v mentálnej anorexie alebo iných patologických stavov. V takom prípade by ste mali okamžite hľadať kvalifikovaných starostlivosti, pretože vyčerpanie následky môžu byť veľmi smutný. Nepodceňujte plnú ťarchu tohto stavu.

index nárastu

Najčastejšie sa na mňa díval údaj bude vyšší, než je pásik na 24,9. Bohužiaľ, ale oficiálne štatistiky je, že jeden z troch ľudí v tej či onej miere, sú obézni. Najhoršie je, že každý desiaty môže "pochváliť" extrémnu štádium choroby.

Prvý stupeň obezity

Ak váš index telesnej hmotnosti je medzi 25 a 29,9, môže to svedčiť o obezite prvého stupňa. Vzhľadom na situáciu, bude asi 50 percent obyvateľov planéty byť schopní určiť, v tomto stave. Obávať, že to nie je tak hrozné. Žiadne organické zmeny spojené s obezitou majú doteraz. Ak existuje túžba, môžete si priniesť svoj BMI rýchlosť ľahko. K tomu je dostatok svetla v obmedzení potravín v kombinácii s miernym cvičením.

Druhý stupeň obezity

V tejto fáze ochorenia sa pohybuje v rozmedzí BMI 30 až 40. Rovnako ako v predchádzajúcom prípade, ani objektívne prejavy, okrem pomerne ťažkú ​​obezitou, nebude fungovať odhaliť. Rovnako ako predtým, pacienti cítia dobre. Narušené len sociálne problémy spojené s odmietnutím ostatných úplnosť.

Vzhľadom k tomu, že úplnosť už dosiahlo určitej výšky, pacienti sa snaží, aby sa zabránilo spoločnosť, obmedzený na seba a svoje problémy. Avšak, toto ochorenie stále nemožno nazvať spustený. V prípade, že čas použiť všetko, čo prišiel dietetika, samozrejme spolu s intenzívnym cvičením, situácia by mohla byť zrušená bez akýchkoľvek dôsledkov pre organizmus.

Niektorí ľudia, ktorí nie sú schopní preukázať divy vôle, sa nezaobíde bez lekárskej pomoci. Moderné farmakológia vám môže pomôcť v tomto bez preháňania zložitú situáciu. Pred užitím týchto liekov je potrebné sa poradiť s odborníkmi. Bohužiaľ, mnoho liekov uložiť pomerne dlhý zoznam kontraindikácií. Je to stojí za pripomenutie.

Tretí stupeň obezity

V tejto fáze je indikátor bude v rozmedzí od 40 do 60. Obezita dosiahla veľmi pôsobivé veľkosti. Cieľ štúdie môže detekovať abnormality srdcového rytmu. Nadváha začína vyvíjať ich negatívne účinky na telo. Pacienti pociťujú značné ťažkosti aj pri nízkej záťaži.

Liečenie takého stavu zanedbávanie je spojená so značnými ťažkosťami. V niektorých prípadoch, chirurgia je indikovaná, zamerané na zníženie veľkosti žalúdka. Klasické kontrolné opatrenia, ako sú výživa a zvýšenou fyzickou aktivitou sú tiež veľmi účinné. Je pravda, že by mali byť vykonávané pod stálym dohľadom odborníkov.

Štvrtý stupeň obezity

Život ohrozujúci stav, vyznačuje niekoľkými deštruktívnymi zmenami vnútorných orgánov. Body mass index je mimo popruh na 60. Bez včasného zásahu špecializovaného výsledku takom stave, je veľmi poľutovaniahodná.

záver

Neustále sledovanie mi považovaný za postavu - dôležitú súčasť dlhého a šťastného života. Dostať sa z tohto pravidla: asi raz za mesiac, aby výpočet BMI. Vezmite si váhu pod kontrolou, a potom sa kvalita vášho života sa zvýši na novú úroveň.

Tatiana, medicsguru.ru