Výskum o prínosoch masla

Aby nedošlo k vyvolať zvýšenie úrovne cholesterolu, je nutné použiť olej v malých množstvách. Nie je nutné ho použiť do veľkých kusov trikrát denne, a navyše pridáme smotanu a iné pokrmy. Každý, kto potrebuje vedieť, kedy prestať. Niet pochýb o tom v masle veľa kalórií, ale ak budete jesť správne a nemajú olej presahujúci normu, kalórie spálené počas činnosti organizmu. Ale nemali by sme ho vylúčiť zo stravy vôbec, najmä deti školského veku, pretože úroveň tuku v tele je zodpovedný za duševný vývoj dieťaťa, ktoré budú mať vplyv na jeho výkon.

Slávni vedci, ku ktorému názor vypočul vplyvné kruhy vykonali štúdie o výhodách masla, a zistili, že pravidelná konzumácia masla môže viesť k hromadeniu cholesterolu v krvi, čo môže viesť ku kardiovaskulárnym chorobám, niekedy k ateroskleróze. Na rozdiel od názoru, a študovať anglickú kardiológa, mnohí odborníci na výživu radia používať maslo, ale v miernych dávkach. Odborníci na výživu maslo sú nevyhnutné pre ľudský produkt. Ak je človek zdravý, jej bežná spotreba by bolo desať, maximálne tridsať gramov masla za deň. Maslo obsahuje vitamíny A, D, E, PP, a vitamíny skupiny B. To zahŕňa také užitočné látky, ako sú sacharidy, tuky a mastné kyseliny, bielkoviny, vápnik, železo, mangán, horčík, meď a sodík, fosforu a zinku.

Vitamín E, ktorý sa vyskytuje v masle podporuje normálny stav pokožky, vlasov a nechtov, a dokonca aj svalového tonusu, aby potvrdiť, boli vykonané príslušné štúdie. Vitamín A v oleji, čo je užitočné pre zdravie slizníc a kože a zlepšenie zraku. Vitamín D je zodpovedný za zdravé zuby a kosti. Vzhľadom na to, že vyššie uvedené vitamíny sú rozpustné v tukoch, sú ľahko absorbované v tele pomocou tukov prírodného pôvodu. Ak chcete uložiť všetky užitočné vlastnosti oleja a extrahovať z neho čo najväčšie množstvo výhod, nestojí toľko, aby jeho zahriatie. Stačí ju pridať do potravín tesne pred jedlom. Voľba oleja v sklade, dať prednosť ich oleji, balené vo fólii. Vzhľadom k tomu, olej je zabalený do papiera, to nie je chránená pred slnečným žiarením, tak to môže prísť o vitamín renomovaný kardiológa zo Spojeného kráľovstva dôrazne odporúča zakázať používanie masla, variť jedlo iba v prospech a slnečnicové semienka alebo olivový olej a mliečny nápoj s nízkym percentom tuku , Ale pretože je to stále len teória a to potvrdzuje skutočnosť, veľa britských poľnohospodári sú kategoricky proti takýmto špekuláciám, argumentom je skutočnosť, že čerstvé mlieko obsahuje veľké množstvo živín potrebných pre ľudský organizmus.

Väčšina ľudí, verí výskumné lekári sa obávajú, že vysoká hladina cholesterolu v masle, takže prechod na ropných náhradiek. Takéto maslo náhradky možno nájsť v každom obchode, a to nie je o margarín. Pre používané výroba týchto náhrad, živočíšne a rastlinné tuky a aromatické príchute, aromatické látky, plnivá, a emulgátory. Takéto produkty nespôsobujú výskyt plakov na stenách ciev. Odporúčame chrániť svoje deti pred olejmi náhrada, pretože sú škodlivé pre zdravie dieťaťa. Ale prírodné prípravky obsahujúce mliečny tuk je nevyhnutný pre rast dieťaťa, ako aj pre ich vývoj, navyše sú ľahko stráviteľné. Maslo obsahuje tieto mastné kyseliny, ktoré sú nutné pre optimálnu syntézu pohlavných hormónov, najmä sú tieto tuky sú zdrojom energie v tele, čo zaisťuje, že naša schopnosť žiť. Všetky vitamíny sú rozpustné v tukoch, nie sú absorbované v tele priamo bez tuku. Vitamín A hrá dôležitú úlohu pre imunitný systém. Tak veľké množstvo tohto vitamínu neexistuje nikde okrem masla. Vitamín A je zodpovedný za rozvoj produkcie vajec a spermií. Trans-tuky, ktoré sú obsiahnuté v olejoch náhradky, inhibujú metabolizmus, zvyšuje hladinu inzulínu, obvykle negatívne pôsobí na telo.

Jediná vec, ktorá môže poškodiť vaše zdravie - to je chamtivosť výrobcov, ktorí sa snažia zvýšiť svoje zisky. Pridávajú sa do svojich výrobkov rôznych chutí, dochucovadlá, farebné prísady, ktoré nepriaznivo pôsobia na telo, čím sa znižuje kvalita a úžitkovú hodnotu výrobku. Na základe toho, kúpiť len organické potraviny, ktoré si zachovali všetky svoje vitamíny neporušený. Napríklad, bude existovať žiadne škodlivé látky v tekuté mlieko, mlieko, takže to nebude poškodiť vaše telo. Nemali by sme zabúdať, že látky obsiahnuté v prírodných produktoch hrajú dôležitú úlohu v ľudskom živote a diele. Z tohto dôvodu, ľudia s gastrointestinálne chorôb kontraindikovaná používanie ropných náhradiek. Vitamín A podporuje rýchle hojenie, takže sa odporúča pre ľudí dvanástnika a žalúdka, ktorí trpia vredy. Ale pre nich existuje optimálnu dávku príjmu oleja. Nie je to nič viac než dvadsať gramov za deň. Je možné urobiť záver, že v prírode existuje dostatočný počet užitočných výrobkov nie sú zameniteľné pre ľudské telo, ako je ovocie a zelenina. Ale nezabudnite, o ďalších užitočných produktov, ako je maslo, a nezabudnite uviesť ju do svojho jedálnička, pretože sú rovnako výživné a nepravdivé vyhlásenia údajne tieto výrobky sú škodlivé.