Výživa u kardiovaskulárnych chorôb v tele

Jedlo je do značnej miery určuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu chrániť pred týmito špičkovými vrahov teraz. Hovorme o potraviny v článku v kardiovaskulárnych ochorení v tele!

Musíme dodržiavať pravidlá American Heart Association. Všeobecne platí, že to znamená, že spotreba za deň menej ako 300 mg cholesterolu a tukov, aby zabezpečili aspoň 30% celkového kalorického príjmu. Štúdia v Holandsku štúdie 800 mužov vo veku 64-84 rokov, ukázala, že čím viac bioflavonoidy (čaj, cibule a jablká), ktoré konzumujú, tým menšie je riziko úmrtia na ischemickú chorobu.

Bioflavonoidy - antioxidanty je podobný v akcii s vitamínom C. nedávajú lipoproteínu s nízkou hustotou (LDL), tj "Zlý cholesterol" oxiduje a držať na stenách tepien, vzniku aterosklerotických plak a ochorenia. To potom znižuje riziko intravaskulárna koagulácia, tj, trombóza - zrazeniny sa objaví v ňom, môže upchať tepny. Bioflavonoidy prezentovať vo všetkých pretekoch, ale sú mimoriadne bohaté na zeleninu a ovocie. Sójové výrobky, vrátane tofu, sú bohaté na izoflavóny - prírodné látky, ktoré inhibujú tvorbu aterosklerotických plátov. Niektoré štúdie ukazujú, že denná konzumácia celých strúčikov cesnaku polovíc výrazne znižuje celkový cholesterol. Vysoká úroveň nej - jedným z hlavných faktorov pre aterosklerózu.

Mnoho kardiológovia domnievajú, že koenzým pre Qjo organizmu (v prípade, že ste o ňom počuli) - pochybné prostriedky prinajlepšom neškodný. Väčšina lekárov o tom nič neviem. Podľa American Heart Association, "oficiálnym záverom" o qw koenzým doteraz. Avšak, stále viac a viac zaujímajú dietitians tvrdí, že prísady tejto málo známej látky do tela (nie v súvislosti s vitamínmi), majú zásadný význam pre ľudí so srdcovým zlyhaním. Podľa nich to dovolí títo pacienti žijú dlhšie a viac aktívny, zachránil mnoho z tých, ktorí by mohli zomrieť čaká na darcu srdca, a dokonca dovolil niektoré robiť bez transplantácie. Niektoré zlepšenia zrejmé, často rýchlo. Niektoré štúdie, väčšinou japonské, naznačuje spojitosť nízke hladiny tejto látky s rozvojom kardiovaskulárnych chorôb.

Hoci vedci sú celkom istí, že nízka hladina antioxidantov, najmä vitamíny C, E a beta-karotén zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení organizmu, väčšinou zdržia odporúčania v súvislosti s dávkami týchto látok, čo má za následok stravy alebo doplnkov. Existujú dva dôvody. Po prvé, nebolo rozsiahlej štúdie, ktorá by sa vytvoriť väzbu dávka - účinok. Po druhé, požívateľná požadované množstvo rôznych ľudí, aby sa dosiahlo terapeutických hladín antioxidantov, sa môže značne líšiť kvôli rozdielom v črevnej schopné tieto prostriedky využiť.

Musíme však mať na pamäti, že množstvo prác uskutočnených v Spojených štátoch neboli nájdené žiadne užitočné vlastnosti koenzým. Kým Američania nedostanú pozitívne výsledky vo výžive, majú právo zostať skeptický. Tieto odporúčania pre vitamíny C a E sú lepšie ako ich štandardné denné dávky. Názory odborníkov v tomto prípade sa značne líšia, ako sú veľké individuálne rozdiely v stráviteľnosť týchto látok. Ak užívate antikoagulanciá s potravinami, vitamín E doplnkov sa kontraindikované. Možno, že pridávanie kanálov zachovanej časti myokardu energie s inými formami kardiomyopatie a srdcového zlyhania, a poskytuje účinnejšiu fungovanie srdca ako celku.