Ako obnoviť zdravie

Každý zdravý rok postupne oslabovala a choroby, ktoré boli chorý človek, takisto neprispievajú k podpore zdravia. Preto je hlavnou otázkou zostáva - ako obnoviť zdravie, ako ju posilňovať. Väčšina ochorení vznikajú kvôli zlým životným štýlom.

Ako obnoviť zdravie.

• S dennom používaní strúčikov cesnaku posilňuje imunitný systém, znižuje riziko vzniku artritídy, znižuje hladinu cholesterolu.
• S miernym príjmu soli znižuje riziko vzniku hypertenzie. Po dokončení odmietnutie soli znižuje riziko infarktu a mŕtvice.
• Ak osoba má sedavé zamestnanie, čo musíte urobiť, telesné cvičenia a vziať svižnej chôdze.
• Strava by mala byť na čas a byť kompletný (bielkoviny, sacharidy, minerály, ..)
• Odvykanie od fajčenia pomôže zabrániť respiračných ochorení, kardiovaskulárnych chorôb, onkologických ochorení.
• Človek by sa mal dostatok spánku, a v prítomnosti choroby nie je bežať do práce, prehlušila prášky proti bolesti a prenášať choroby v posteli.
• Extra kilogram telesnej hmotnosti za 20 týždňov života, takže je potrebné sa pozerať na svoju váhu a pokúsiť sa udržať to normálne.