Použitie mäsa a zeleniny pre ľudskú spotrebu

Prvý tip pre Pojedač mäsa - kombinovať také potraviny najúplnejšie iba so zeleninou. Tento takzvaný "pravidlo tuhú spojkou" a vysvetlil, ako žalúdok trávi mäso, a potom to, čo sa deje v črevách. V žalúdku stráviteľné bielkoviny exkluzívne. V tomto zmysle, jeho práca je podobná spôsobu prevádzky vrtuľníka. Keď sme sa vrátiť mäso, a chceme, aby tento proces bol rýchly a ľahké dať žiarovky v dobe, počas ktorej mlynček je čistý. Že zelenina, aby bol proces trávenia mäsa v žalúdku svetle. Hovoriť o použití mäsa a zeleniny pre človeka.

V tomto prípade je len začiatok pre mužov, pretože ak by to bolo bezpečné výrobok používať, je riešený v čreve. K dispozícii je živá špeciálna baktérie - saprofytov, ktoré majú najsilnejšie očistný účinok v tele. Saprofytov jeho vitálne funkcie pomáhajú posilňovať imunitný systém a uchovať mladosť. A iba v prípade, že je mäso sprevádzané zelenina (tj zdroje vlákna), saprofyty sú schopné pracovať na plný výkon, čím sa zabráni procesu rozkladu. Radi by sme objasniť: zemiaky v tejto situácii, k zelenine, s mäsom, nie láskavosť. Jesť mäso so zemiakmi, donútime žalúdok "žuvanie", pričom proteín úplne nepotrebné súčasnosti uhľohydrátov as poslať črevo selektívne zemiaky Nemôže. Výsledok - A tiaže v žalúdku po jedle.

Ak máte hľadať od potravín určených na ľudskú maximálneho úžitku, mali by ste venovať pozornosť varného procesu samotného. Najlepšia vec - nevarí žiadne mäso alebo zeleninu s veľkým množstvom oleja. Olej je vhodný pre šalátov, zeleniny a úplne nevhodné pre metódu horúce varenie.

Všetky ostatné možnosti: dusenie, pečenie, grilovanie (aerogrill), varenie na otvorenom ohni, parník, multivarki - tou najlepšou voľbou. Ale mrkva odhaľuje svoje úžasné prospešné vlastnosti sú kombinované s tukmi. Látky obsiahnuté v koreňoch, znižujú hladinu cholesterolu v krvi, predchádzať infarktu, a dokonca slúži ako prevencii niektorých druhov rakoviny. Väčšina z užitočných vlastností mrkvy vďaka vysokému obsahu beta-karoténu.

Ale práve preto, že sa varí, a prejavuje svoje výhody. Varenie mrkva - napríklad, rovnaký šalát, s výhodou rastlinného oleja, krému alebo kyslou smotanou. Skutočnosť, že beta-karotén je rozpustný v tukoch a stráviteľné oveľa lepšie. Ale majonéza pre osobu, hoci výrobok tuku, v tomto prípade by som poradiť nepoužívať. Výlučne z dôvodov jeho užitočnosti, či skôr nie pre zdravie nástroj. To je považované za dobrý "partnerstvo" rýb (v ideál - červená) a cesnakom. Prvý znižuje hladinu cholesterolu v krvi, než znižuje riziko vzniku aterosklerózy, druhý priaznivý vplyv na krvné cievy a srdcového svalu. Sušené ovocie v kombinácii s orechy sú dobré pre trávenie.