Fyzikálna terapia prostriedky pre zlepšenie účinnosti

Moderné tempo života vyžaduje, aby osoba, ktorá chce uspieť vo svojej kariére, zvýšené úsilie, aby bolo dosiahnuté, čo je niekedy dosť ťažké. Ako viete, človek - nie je robot, niekedy dokonca mechanizmy zlyhávajú a ľudské telo, a to aj napriek vysokej schopnosť liečiť sám, stále pomerne krehké, a vyzýva na dôkladné prístupu. Dokonca aj mladí energickí ľudia v určitom okamihu svojho života môže cítiť negatívny trend vo svojej práci pre jedného prostého dôvodu - znižuje schopnosť tela na vykonávanie určitých funkcií. Otupil pozornosť, znížená aktivita motora, ktoré sa prejavujú prvé príznaky fyzickej a nervové vyčerpanie. -Li čas, aby celý rad vhodných opatrení (zachovanie zdravého životného štýlu, cvičenia, správnej výživy, príslušný prístup k riadeniu času, ktorý zahŕňa obdobie práce a odpočinku), sa môžu vyhnúť také závažné nežiaduce účinky. Ale čo robiť, keď ste namaľoval seba ako dostihový kôň a musel zastaviť len umiera? Nastal čas obrátiť oči niektorých vedeckých poznatkov, ktorých cieľom je obnoviť stratené schopnosti k tým okrem iného patrí rehabilitácia nástroje na zlepšenie efektivity.

Rehabilitačné prostriedky pre aktiváciu regeneračné procesy a zlepšenie ľudského zdravia, sú neoddeliteľnou súčasťou celého radu rôznych zdravotníckych-biologických prostriedkov, medzi ktoré môžu byť tiež izolované masáže, recepcia vitamínové komplexy, použitie mastí, obklady a iné preparáty. Samozrejme, že najžiadanejšie dát fyzioterapiu a doplnkovými zariadeniami na zlepšenie zdravia a obnovu stratených síl, medzi ľuďmi, ktorí sú odborne zapojené do športu, sú vždy súčasťou tréningového procesu. Avšak, v niektorých situáciách, kedy je uvedené, nápravné opatrenia, môže byť potrebné, aby sa každej osobe, ktorá potrebuje jeden. Všetky procedúry sú vykonávané pod dohľadom odborníkov, sa odporúča, aby zmierňujú vývoj patologických procesov v počiatočnej fáze, a ako preventívne opatrenie pre udržanie vysokej účinnosti.

1. ožarovanie ultrafialovým svetlom. V dôsledku ultrafialového žiarenia v ľudskom tele, sú početné reakcie, ktoré vyvolávajú zvýšený obsah biologicky aktívnych látok v tkanivách. Kostné tkanivo začne aktívnejšie absorbovať fosfor, vápnik, zvyšuje prietok krvi, stimuluje produkciu vitamínu D, nervový systém je normalizovaný, aktivuje mnoho ďalších pozitívny vývoj. V ľudskom tele, v dôsledku ultrafialových lúčov, stimuluje obranyschopnosť organizmu, všimol nejaký analgetický účinok. Špecialisti doporučujeme pravidelné sun-air kúpele, ktoré dávajú veľký liečebný účinok in vivo. Predpísaná vystavením povrchu tela (striedavo predné a zadné) vystavená slnečnému ultrafialovému žiareniu. Prvý postup by mal byť obmedzený na 2-3 minút, potom sa čas môže byť predĺžená po dobu 1-2 minút. denne.

V týchto obdobiach roka, kedy sa vykonávanie týchto postupov z prirodzených príčin je ťažké používať umelé zdroje ultrafialového žiarenia, a tým kompenzovať nedostatok slnečného žiarenia pre telo, rovnako ako vykonávanie regeneračný a liečebný účinok. Pre tieto účely sa bežne používa stacionárne ultrafialové žiariče, ale v posledných rokoch v moderných tréningových hál inštalovať špeciálne zariadenie, ktoré umožňuje používať v priebehu zamestnania.

2. Ionizácia vzduchu. Bohužiaľ, tvárou v tvár veľkých miest, v domácnostiach a na pracoviskách významne znížila koncentrácia ľahkých iónov kyslíka, ktoré v požadovanom množstve obsiahnutých v čistom a čistom vzduchu na brehu mora, rieky, vodopády, v lese. Ionizovaný kyslík umožňuje stimulovať ľudia sú početné fyziologické procesy. Napríklad aeroionization schopné normalizovať spánok výrazne zlepšil celkový zdravotný stav, chuť do jedla, zníženie krvného tlaku, zvýšenie regeneračné procesy. Je potrebné poznamenať, že vzhľadom na ionizovaným vzduchom u ľudí normalizovaná dychová frekvencia a tepová frekvencia, zlepšuje funkciu hematopoetických, okrem toho, vďaka ionizácie vzduchu v nich výrazne znížený obsah patogénnych mikroorganizmov. Predpokladá sa, že ionizácie vzduchu je nutné najmä pre ľudské telo v chladnom období (skoro na jar, jeseň, zima), veľmi užitočné tento postup osobám vykonávajúcim ťažkú ​​fyzickú prácu, športovcov. Tieto postupy sa zvyčajne vykonáva sa počas 30 dní, doba trvania nej sa pohybuje od 5 do 30 minút, potom sa zlomu.

3. Tepelné ošetrenie. Pod ich vplyvom, telesná teplota stúpa a krv, ktorá stimuluje krvný obeh, tepelnej úpravy môže poskytnúť upokojujúci účinok, zmierniť kŕče, pretože svalovú relaxáciu. Tepelné ošetrenie môže byť použitý v rôznych formách, najviac jednoduchý, príjemný a obľúbený je na návšteve kúpeľov, vodných procedúr. V Rusku je tradičný spôsob, ako obnoviť zdravie organizmu je parný kúpeľ, navyše sú stále populárne sauny (suchý vzduch vane). Odporúča pred prvou návštevou vani alebo v saune pozorne prečítať najoptimálnejšiu odporúčania pre chlapa vykonávať prístupy k parnom kúpeli po určitú dobu optimálny spojiť postup s hydromasážou.