Ako liečiť nervy? spôsoby, ako zabrániť, obľúbené recepty, lieky

Nervový systém - sada telies tvorených nervového tkaniva. Ako posilniť a liečiť nervy mali vedieť všetci, pretože nikto nie je v bezpečí pred nervovým zrútením. Denná únava, chronický nedostatok spánku, stres, zlá ekológia - to sú len niektoré zo základných faktorov, ktoré negatívne ovplyvňujú nervy a psychiku. Na liečbu a prevenciu ochorení, existuje mnoho metód a recepty.

Ako liečiť nervovú sústavu: spôsoby

Keď detekovaná v príznaky nervové vyčerpanie, nepanikárte. Daj sa dokopy a pokúsiť sa uvoľniť čo najviac. Prvá vec vyložiť seba obchodné a domáce práce. Nechajte odpočinúť, vziať si dovolenku a nechať na pár dní z mesta. Lepšie samozrejme stráviť dovolenku v krajine, alebo v teplých krajinách, ale ak je viac ako jednu verziu cvičenie nefunguje, môžete si oddýchnuť doma, odpojenie všetkých telefónov.

Neprehliadajte návštevu neurológa. Ten vám poradí s ohľadom na liečenie, odpočinku a strave. Pokiaľ ide o jedlo, musíte jesť viac zeleniny, ovocia a bobule, vylúčiť zo stravy kalórie, korenené a mastné jedlá. Zahŕňať ponuku morské plody, ryby, olivový olej a cereálie. Niekedy si môžete dovoliť jesť čokoládu alebo sladkosti, k zvýšeniu endorfínov v tele (šťastie hormón).

Na liečbu nervového systému potrebujú úplný a zdravý spánok. Pre telo dostatok spánku 8 hodín denne. Ak môžete spať viac spať. Chronický nedostatok spánku, keď je človek zhoršujúca sa pamäť, zlú náladu, zvýšená úzkosť, znížená obranyschopnosť organizmu, je depresia a izolácie. Takže nezbavujú sami plného spánku za žiadnych okolností.

Istá, aby nervy v poriadku, chýba jeden deň, aby venovali pozornosť na seba, ísť do kina, obľúbené reštaurácie a salónu krásy v kúpeľných procedúr. To bude vdýchnuť nový život do vás a priviesť nervový systém do normálneho stavu.

Uistite sa, že ísť na šport - to pomôže udržať telo a nervový systém v dobrej kondícii. Cvičenie zmierňuje stres, zvyšuje hladinu endorfínov v krvi, posilňujú imunitný systém, obohatiť telu energiu, vylučovať toxíny, spáliť kalórie a tuk. Ak nemáte čas chodiť do posilňovne, môžete cvičiť doma alebo jogging v dopoludňajších hodinách.

V každom prípade, nezabudnite, že je potrebné venovať pozornosť otázke, ako upokojiť nervový systém. V ďalších bežných porúch môže vyvinúť vážne choroby!

Liečba nervy doma: recepty

• Tinktúra z valeriány. Chop čo najjemnejšie koreňa valeriány lekárskej. Zalejeme 1 polievková lyžica. teplá voda 2 lyžice drvený koreň, kryt a nechať 10-12 h infúzna nápoj už pri prvých príznakoch vyhorení 2 cl. 3 krát denne.
• Čaj z chmeľu. Pour 3 chmeľové hlávky 1,5 kľúčovými. vriacej vody. Opustí čaj pre 1 - 2 hodiny, potom sa môže piť ako prevencia a nervové vyčerpanie.
• Tinktúra z vresu. Pour 2 lyžice suché vres 0,5 ml vriacej vody. Strmé agenta cez noc, pripravený tinktúra pred jedlom po dobu 1 lyžička 3 krát denne.
• Bylinný. Zmiešajte 30 g oregano, koreňa valeriány lekárskej, 15 g, 10 g mäty piepornej, hloh 25 g a 20 g melilot. Pour 5 lyžíc bylinná zmes varu. Pohode brandy a pitie frac12-art. niekoľkokrát denne pred jedlom. Bylinný odvar tiež posilňuje nervový systém a normalizuje spánok.
• Prostriedky Angelica. Rozpustite vo 0,5 litra vriacej vody 1 lyžica Angelica trela a nechajte vylúhovať po dobu 2 hodín. Jednoduchých spôsobov prijaté 4x denne, pridaním 2 lyžičky tekutý med.
• Tinktúra zo šalvie. Zalejeme 3 lyžice Sage 0,5 litra vriacej vody. Pridáme trochu cukru alebo medu. Trvajte na tom, znamená 15 minút a piť ako čaj pred jedlom.
• Tinktúra z hlohu. Zmiešajte hloh, paliny bylina, kvety harmančeka a trávneho cudweed (3: 3: 1: 3). 1 lyžica zmes variť 1 polievková lyžica. vriacej vody a nechať po dobu 8 hodín. Hotový tinktúru kmeňa a vziať frac12- Art. za deň 3 x denne 1 hodinu po jedle.

Lieky, upokojuje nervový systém

Brať nejaké lieky odporúčané opatrne, najlepšie na odporúčanie lekára.

Adaptol - liek predpísaný nervozity a podmienky, k zlepšeniu prenositeľnosti sedatíva a antipsychotiká eliminovať spôsobené somatovegetativnye a neurologické vedľajšie účinky. Náprava je vo forme tabliet a berie sa na 500 mg 2-3x den.Dlitelnost priebehu liečby - od niekoľkých dní do 2-3 mesiacov. Medzi kontraindikácie izolovaných tehotenstva, dojčenia a výstrednosť zložka.

Luvox - obalené tablety. Medzi dôkazy je depresia a obsedantno-kompulzívnej poruchy. Denná dávka sa môže dosiahnuť 300 mg. Pri príjme, nemôžete piť alkoholické nápoje, aby sa zabránilo nechceným vedľajším účinkom.

Eglonil vyrábaný vo forme kapsúl, tabliet, fľaštičky a roztok. Používa sa pre akútne a chronické psychózy, schizofrénie, depresie a neurotických stavov. Medzi kontraindikácie je precitlivenosť na liek.

Pozri tiež:

• Sedatíva pre deti
• Motherwort tablety: recenzia
• Ako upokojiť nervový systém?

Medzi kol., Spoločný liek pre upokojenie nervového systému môžu byť rozlíšené valokordin, valoserdin a novopassit Corvalolum. Pri používaní akéhokoľvek lieku by sa mal poradiť s lekárom.

Nikto nie je imúnny voči depresii a nervové napätie. Ak máte pocit, prvé príznaky nervové zrútenie, je nutné konzultovať neurológa a odpočinku, rovnako ako je to možné. Lekár vám vysvetlí, ako posilniť svoje nervy. Nemajú vlastné, inak sa váš stav môže rozvinúť do chronickej psychózy.