Výhody a poškodzuje z Brawn

Aspik dlho to bolo konštantné pokrm, zdobenie sviatočného stola. On získal popularitu a stala sa obľúbenou dospelí i deti. Každá krajina má národné aspiku recept nazvaný saltisons, želé, alebo tlačenka. Existuje veľa možností pre prípravu ho, a každý si vyberie tú, ktorá najviac páčilo sa mu. ale zdravý životný štýl je stále viac populárny, takže mnohí sa zaujímajú o otázku, aký je prínos a škodlivosť týchto chutných jedál ako aspiku.

výhody aspikové

Štruktúra zahŕňa kolagén Aspic - element zodpovedný pre zdravie a rozvoj spojivového tkaniva. Inými slovami, napomáha obnove a bojuje bunka vrásky. Kolagén - proteín, ktorý je základom všetkých spojivových tkanív. Okrem toho, že pomáha spomaľovať proces starnutia. Počas procesu varenia kolagén je čiastočne zničený, ale väčšina z nich je uložená. To zabraňuje strate pružnosti pokožky a oderu chrupavky, čo môže viesť k závažným ochoreniam v budúcnosti, takže želé bude dobrým profylaktické proti arthronosos.

• Vedci identifikovali v aspiku látok, ktoré pomáhajú zlepšiť stav pri ochorení pohybového aparátu. želatína obsahuje veľké odpruženie kĺbov a zlepšuje ich pohyblivosť.
• Bolo zistené, že kompozícia obsahuje tiež tlačenka a vitamíny skupiny B. To je ich prítomnosť podporuje tvorbu hemoglobínu, ktorý, spolu s ďalšími dôležitými látkami zodpovednými za normálne fungovanie celého organizmu.
• Aminokyselina lyzín, ktorý je v rovnakej časti aspiku, má protivírusový účinok a napomáha absorpciu vápnika.
• Polynenasýtené mastné kyseliny sú výhodné pre nervový systém, pomáha to fungovať normálne.
• Ďalším dôležitým prvkom je tlačenka retinol, čo má pozitívny vplyv na očného nervu a prispieva k posilneniu imunitného systému. Ďalšie materiál retinol týka najsilnejší antioxidanty, pomáha bojovať proti škodlivým voľným radikálom ich prepájanie a vylučuje.
• V rámci svaly a zistil, glycín, ktorý pomáha normalizovať funkcie mozgu. Glycín, známy ako zvyšok kyseliny aminooctová, je nevyhnutné, aby osoba, ktorá má plné zdravie. Vďaka použitiu glycínu aspiku pred alkoholom uľahčuje vysporiadať s alkoholom a opicou budúci deň. Okrem toho, že zmierňuje emocionálny stres, chronický úzkosť a strach, zlepšuje pamäť. Glycín pomáha obnoviť dôležitých látok v tele, a dokonca pomáha vyrovnať sa s dlhodobou depresiou.

harm aspik

• Ale aj cez tieto užitočné vlastnosti, želé a mohlo by mať škodlivé účinky. Po tom všetkom, cholesterol To spôsobuje tvorbu plakov v cievach, ktoré môžu spôsobiť srdcový infarkt alebo cievna mozgová príhoda a jej natoľko, aby aspiku.
• Aj ďalšie trochu nepríjemnú skutočnosťou zostáva, kalórie rôsol. Zneužitie tohto pokrmu rýchlo pribúdajú na váhe. Preto si musíme uvedomiť, že je potrebné dodržiavať opatrenia. Optimálne variant použitie aspiku - nie viac ako 1 krát za týždeň a potom nebudete mať žiadne problémy s ciev, zvýšenie hmotnosti a preťaženie pečene.
• Aby nedošlo k rušiť držať procesu stravy alebo strata hmotnosti, sa neodporúča používať želatinizovaný bravčové mäso. Nepoškodzovať postavu existujú želé lepšie nie viac ako 1 krát za mesiac.

kalórie aspik

Po prvé, tlačenka kalórií závisí na receptu, v ktorom bolo varené. Kalorický rôsol pripojiť všetky produkty, ktoré vstupujú do jeho zloženie, množstvo, stav a veľkosť častí. Vybraná mäso, mastné filmy, voda, koreniny, prísady - to všetko vplyv na jeho obsah kalórií. najviac highcalorie rôsol - varené bravčové (približne 180 kcal na 100 gramov). To sa pohybuje od množstva mäsa, ktorý bol použitý na prípravu jedál.

Na druhom mieste sa na kalorické rôsolu kurča. 100 g tohto rôsol obsahujú 120 kcal. ale Veľmi nízkokalorické želé - ten, ktorý je vyrobený z hovädzieho mäsa. kalorický obsah tohto druhu rôsolu mäso je 80 kcal. Rôsolu mäso sa priblíži všetko a len milovníci dobrého jedla a tí, ktorí sledujú postavu, spočítajú všetky kalórie opatrne.

Zníženým obsahom kalórií Aspic môžu, ak sa používa na jej prípravu produktov, ktoré majú nízku kalorickú hodnotu alebo zníženie množstva zložiek s vysokou výhrevnosťou. Je to najjednoduchšie použiť kalorických tabuliek. Ak máte znížiť množstvo mäsa a zvýšiť množstvo vody, kalórie aspik určite klesať. Môžete tiež vypočítať počet porcií, ktoré môžete jesť, aby nedošlo k poškodeniu postavu.

Aspik pripravené ktorúkoľvek z receptov so všetkými predpisy vzťahujúce sa k dokonalej jedlo, ktoré môžete ozdobiť akýkoľvek sviatočného stola. i Ak ste veľkým fanúšikom aspiku, nemali by sme ich zneužívajú. V tomto prípade budete mať z domova rôsol iba prospech a vyhnúť sa škodlivým účinkom.

Pozri tiež:

• Brawn a saltisons doma

Špeciálne pre LadySpecial.ru - Julia