Zlého spánku malé dieťa

V skutočnosti, malé dieťa, bez ohľadu na vek nemôže spať, len schopnosť spať po dlhú dobu, rovnako ako hĺbka spánku závisí od viacerých faktorov, vrátane fyzickej aktivity (intenzívnejších náklady na energiu, tým silnejší je sna), kvalita predchádzajúceho spánku, ako jedlo časy.

Nie je možné zľavnené a fyzický stav dieťaťa, ak hryzenie alebo horúčku, bude dieťa bude pomalý, ale skutočnosť, že jeho snom by bolo silné. Rovnako tak spánok byť ovplyvnená a alergické vyrážky, zaparenín, nevoľnosť a ďalšie ochorenia, aj keď v týchto faktorov, poruchy spánku, nemôže byť 100% dôvody pre prevráteniu režim, pretože vznikajú bez ohľadu na režim dňa. Hovorí o zlom spánku malé dieťa.

Ak vezmeme do úvahy zlý režim dňa, kedy dieťa je čas určený pre spánku múdre prírody, sa líši a závisí od veku dieťaťa. Ak je novorodenec potrebuje spať 17-18 hodín denne, alebo dokonca viac, tri mesiace tohto množstva sa znižuje na 15 hodín, 10 hodín pripadá na spánok, a zvyšných 5 hodín - trojdňový dovolenku. Za pol roka dieťa je už spokojný s 14 hodín spánku. Do roku sú tieto údaje znížená na 10-12 hodín denne.

Počet popoludňajšia siesta je závislá od potrieb tela a notoricky známe aktivite. Re-vychovávať dieťa na viac "user-friendly" verzie, jedna asi nemal - moja matka mohla nájsť čas na odpočinok po driemal s omrvinky na zvyšok noci uspokojiť potrebu detského k poznaniu sveta a komunikovať s ľuďmi jemu blízkych. Ak nie je táto podmienka splnená, dieťa, dostatočne dosť, chodiť hore a nakupalis pokojne spí vo svojej postieľke. V prípade, že rovnaké množstvo energie bola minimálna a rodičia presťahovali kúpanie, kŕmenie režim v smere noci, nie je nič prekvapivého na tom, že najobľúbenejšie dieťa rozhodne o predĺžení zážitok z hry a neskorú hodinu. Zriedkavé druhý deň kompenzuje nočné nespavosť, dlhším spánku, ale vo večernom starosti hry bude obnovené - a ... Táto situácia sa opakuje sa čas od času, bude to nevyhnutne viesť k tomu, že zlá režim bude fixný a diagnostiky.

Samozrejme, že sám o sebe zlý režim dňa nie je choroba. Skôr sa jedná o rodinný problém, a ako jej členovia sa naučili vyrovnať s "prebehlíkov", je mierou prosperity (ako materiálne - poskytnutie nevysypal otca obývačke za celý spánku a morálne - schopnosť vzájomne si pomáhať). Samozrejme, že rodinní psychológovia jedným hlasom byť istí, že rozdiel medzi plánom a spací priestor, pár by mohlo mať negatívny vplyv na kvalitu medziľudských vzťahov, ale prispôsobiť sa na základe situácie, ako je to možné. Ešte lepšie - nájsť jednoduché a efektívne riešenie.

Základným princípom liečby obráteného režim dňa - nezávislosť. V prvom rade sa jedná o analýzu príčin obrátenej režimu. Zistite si, čo bráni dieťa k spánku, kedy by malo byť: v prípade, že dôvod, prečo sa necítite dobre, poraďte sa s detským lekárom, ktorý Vám poradí, "Deň" cestu von z problémov a ponechať pre pokojný spánok v noci. V prípade, že problém je vo vzduchu, na odstránenie tejto príčiny: pred spaním vetrať miestnosti, pomocou zvlhčovače a pamätajte, že 18 až 20 ° C - optimálna teplota pre celú rodinu.

Jedným z najdôležitejších režimu nuansy obnovy - nálady matky. Ak ste sa rozhodli, čo všetko, čo bolo na účely stanovenia normálnej deň, budete musieť počkať niekoľko dní, a nie dať omrvinky na spanie, rovnako ako by chcel (a chcú, a spánok dokáže asi sedem hodín v kuse, ktorý nakoniec povedie k nočnej bdenia) , Nezáleží na tom, ako veľmi a omrvinky sa prebudiť 2 hodiny po zaspaní, ale stojí to za to, najmä pokiaľ ide o večernú sne noci pred poslednou. Mimochodom, pred spaním, že by bolo dobré, aby baviť dieťa všetky dostupné prostriedky: hrať v "Dobrá" a "kukučky", spievať, rozprávať príbehy, ukázať zaujímavé objekty z prostredia - všeobecne fungovať na princípe "čím viac sa dieťa hrá, nemá plakať. " To prispeje k zvýšeniu spotreby energie a teda silný sen.

Čo sa týka iných aktívnych opatrení, je to prechádzka na čerstvom vzduchu, gymnastika, vzájomnej komunikácii, vzdelávacie a aktívne hry. Avšak, táto podmienka musí byť jasne upravené teplotný režim: na ulici aj doma, hranie hier a relaxačné komunikáciu, použite vzorec N + 1, kde N - počet vrstiev, ktoré sú na sebe šaty a 1 - náhradná vrstvu, ktorá bude brániť malé dieťa z chladenia a sa nepotí a neunaví tepla, čo bude mať vplyv na večer ospalosť, letargiu a predĺženie posledného sonchasa, že si absolútne ničoho.

Dávajte si pozor na režim kŕmenia: kŕmené deti spia lepšie ako ich hladným kolegom, takže kŕmiť v noci bez obáv z nadbytočných kalórií. To platí ako pre hrudníka a umelú výživu. Ak chcete dať malé dieťa dobrú príležitosť dostať hlad a jesť pred spaním, usporiadať večernú prechádzku a po ňom - ​​na úpravu vody vo veľkej vani, takže si môžete hodiť veľa napleskatsya a energiu. Kompletne vybavené kúpeľne večerné svetlo masáže a gymnastiky, potom môžete bez obáv ponúknuť večeru - a na boku. Takže naučiť dieťa do normálneho režimu dňa, je dôležité, aby si dovoliť zlyhanie v pláne. A ak sa to všetko stalo, môžete režim obnoviť.