Výhody a poškodzuje kreviet

V poslednej dobe to bolo považované za exotické pochúťka krevety, pretože krevety mäso sa vyznačuje nehy a chuti. výrobok obsahuje mnoho užitočných látok, ktorý vám umožní vybaviť ľudského tela s nevyhnutných vitamínov a minerálov.

Krevety: Zloženie

1. Krevety mäso obsahuje množstvo zlúčenín užitočných mikroprvkovVápnik, draslík, sodík, horčík, jód, kobalt, molybdén, mangán a síru.
2. Nasatí mäsa látky zahŕňajú organické, týkajúce sa množstva esenciálnych aminokyselín a vitamínov: vitamíny B, D, E, C, Au PP.
3. Krevety obsahuje omega-3, ktoré telo potrebuje pre plný rozvoj.
4. Kalórie malé krevety mäso, ktorá vám umožní používať výrobok počas diéty. 100 g obsahuje iba 83 kcal. Vyznačujúci sa tým, obohatené masové bielkoviny, kyselín a proteínov.

Výhody kreviet k telu

• Krevety majú pozitívny vplyv na zdravie srdca a cievy.
• Znižuje riziko vzniku alergií u výrobkov od vonkajších vplyvov.
• Pravidelná konzumácia morských plodov zvyšuje odolnosť a zabraňuje vzniku rakoviny.

• Vzhľadom k veľkému množstvo horčíka, vápnika a sodíka Produkt normalizuje metabolizmus, podporovať metabolizmus.
• Krevety sú prospešnéendokrinný systém.
• Vitamíny a minerálne látky sú obsiahnuté v produkte, zlepšenie stavu pokožky, nechtov, vlasov a zubov.
• Vzhľadom k polynenasýtených mastných kyselín omega-3, naše telo môže rásť a vyvíjať sa normálne.
• Pravidelná konzumácia kreviet v ľudskej potravy predlžuje mladosť. Z tohto dôvodu vzdať ich použitie nie je nutné.

poškodenie kreviet

1. Cez jeho výhody, krevety môže poškodiť plod v tele, ak ich zneužitia. Krevety - výživné jedlo, ale nemôžu byť nahradené inými látkami, ktoré majú vstúpiť do ľudského tela.
2. Výrobok obsahuje baktérie, čo môže viesť k otrave. Z tohto dôvodu sa neodporúča konzumovať vo veľkom množstve.
3. Shrimp môže absorbovať rádioaktívne látky, obsiahnuté v morskej vode. V tejto súvislosti je potrebné ich vybrať pri nákupe starostlivo a dôkladne.
4. Tento morské plody obsahujú veľké množstvo cholesterolu, Iba som stále nie je jasné, čo to je - užitočné alebo škodlivé.

druhy kreviet

Existuje niekoľko druhov kreviet, ktorí si môžu dovoliť kúpiť obyčajných ľudí .. pre teplovodné zahŕňať veľké druh: tiger a kráľovská. Sú to najdrahšie. Veľké krevety sa pestujú v Brazílii, Thajsku, Ekvádore, Číne a vo Vietname. Kupovať plody mora, dávajú prednosť výrobcovia v Latinskej Amerike. Ich produkty sú vysokej kvality a bezpečnosti, zatiaľ čo v juhovýchodnej Ázii kreviet z pridanej chemické látky a antibiotiká.

chladnokrvný krevety dodávané z Kanady, Dánska, Grónska, Nórska a Estónska. To morské plody vyznačujú malými rozmermi a nízku cenu.

Krevety možno zakúpiť v konzervách, chladené, mrazené čerstvo uvarené a mrazené forme. Pri kúpe výrobku, dávajú prednosť naturálnej, pretože má viac vitamínov a minerálov.

Ako variť zdravo šalát z kreviet?

zloženie:

1. Šalát - 50 g
2. Jačmenné špargľa - 80 g
3. Čerstvé uhorka - 1 ks.
4. cherry paradajky - 3 kusy.
5. Sladká paprika (červená a žltá) - 150 g
6. Červenou mašľou - 20 g
7. Obnažená chobotnica - 200 g
8. Krevety - 150 g
9. Čerstvý mrazený losos - 100 g
10. Zapekať - 100 g
11. Chobotnice - 170 g
12. Slnečnicový olej - 70 g
13. citrónová šťava - podľa chuti
14. Med - podľa chuti
15. Soľ - podľa chuti
16. Zrno horčica - podľa chuti

Príprava:

• Umyť šalát a Narva. Dať do šalátovej misy.
• Cut cibuľu pol krúžky a dal obväzy.
• Olúpeme uhorku olúpeme. Rez na tenké polkruhmi.
• Rez papriky na prúžky. Dal korenie a uhorky do šalátovej misy.
• V oddelenej miske zmiešajte citrónovú šťavu, horčicu, slnečnicový olej, med, soľ.
• Rozohrejte panvicu, zalejeme trochou oleja a smažiť morské plody. Grilovať asi 2 až 3 minúty na strednej teplote.
• Rez paradajky do polovice. Dať je na okrajoch taniera.
• Sezóna šalát pripravený omáčku. Zamiešame.
• Usporiadať šalát v strede dosky.
• Nakrájajte špargľu na polovicu a položte na vrchole šalátu.
• Usporiadať šalát na vyprážané morské plody.
• Šalát pripravené k jedlu!

Pozri tiež:

• Ako variť krevety?
• Ako variť zmrznuté krevety?
• Ako variť diétne šalát z kreviet?
• Ako variť vyprážané krevety?

Krevety - chutné a zdravé morské plody. Aby nedošlo k spôsobiť poškodenie nenarodeného, ​​starostlivo vyberať krevety. Nemali by byť príliš jasné, pretože to je prvý známkou prítomnosti v nich farbív a konzervačných látok. Nepreháňajte použitie kreviet, v súlade s opatrením.