Vyhradzujeme si váhu, odobrať zväzok
Hlavným nepriateľom ženskej postavy - je tuk. Obe ženy sa na neho vyhlásený za skutočnú vojnu. Svetlíka diéty, posilňovňa, masáže a dokonca aj lieky. V tejto vojne, všetky prostriedky sú dobré, ale bohužiaľ nie všetky sú účinné.
A potom reset hmotnosť nie je problém tuku vyriešiť úplne. Fyziológia žien je, že svalovej hmoty rýchlo nahradený tučných a všetko sa vráti do normálu.
Úlohou ženy, ktoré sa chcú zbaviť telesného tuku je zachovať svalovú hmotu špeciálne diéty a cvičenia. A postupne znižovať objem tela, a to aj v prípade, že váha zostáva rovnaká.
A nie je to paradox. Skutočnosť, že tuk a svaly sa rovnakou váhou majú rôzne zväzky. Reliéfne brucho, zadok utiahnuté a žiadne nevzhľadné záhyby - každá žena sen.
A tento sen je skutočný, ale s cieľom uviesť do života sa žena vyžadujú dlhú a svedomitú prác.
Ako na priberanie na váhe človeka
Správna výživa pre sadu svalovej hmoty
Zdravie vašich svalov v tele
Ako vytvoriť Sexy krivky tela
Život po diéte alebo ako sa udržať váhu
Ako na priberanie na váhe pri práci von
Systém napájania pri cvičení pre ženy
Základné pravidlá kulturistike pre ženy
Musím dievčinu ísť do posilňovne
Body mass index pre ženy. Ako vypočítať index telesnej hmotnosti?
Ako odstrániť brušný tuk po pôrode? Cvičenie, správna výživa a pozitívny prístup
Modelujúci figúru. Je možné schudnúť často?
Ako posilniť tlače - jednoduché cviky pre tlač
Kapacitu a zvýšiť svalovú hmotu doma
Ako schudnúť po pôrode pri dojčení?
Celá pravda o silový tréning pre ženy
Typ postavy závisí na zdravie žien
Malé zvýšenie hmotnosti o 5 mesiacov tehotná, alebo ako veľkú váhu je normou
Schudnúť po cisársky
Cvičenie na hrazdu a bradlách
Inštrukcie pre začiatočníkov v telocvični