Obnova videnie v domácnosti, bez chirurgického zákroku

Sotva som mýliť, ak budeme predpokladať, že väčšina čitateľov tohto článku, mnoho sedieť každý deň pri počítači, väčšinu svojho času. Okrem toho, že sa nemusí nutne súvisieť do práce - to len tak sa stalo, že sa internet stal pre nás takpovediac hlavným spôsobom trávenia voľného času. Váš poslušný služobník, pracujú a bavia sa na monitor viac ako päť rokov, a moja vízia pre túto dobu výrazne zhoršila. Pokiaľ tento problém je poznáte z prvej ruky, potom ste na adresu: Dnes sa dozviete, ako obnoviť domov do svojej bývalej bdelosti a zabezpečiť, aby vaše oči svetlé, svetlú budúcnosť.

Je to možné? Nenechajte to byť jednoduchšie prijať nevyhnutné, nosiť slnečné okuliare na nose? Rozmazané videnie takmer nikto sa zdá byť tragédie, a to najmä v dospelosti. Ľudia chodia na optometristu, ktoré predpíše vhodnú optiku, a problém sa zdá byť vyriešený na túto tému. Ale neponáhľajte, aby sa pred krížom, budú stále pomstiť za to. Ak nebudú prijaté žiadne opatrenia, aby sa obnovil pohľad, v čase, keď sa bude len zhoršovať, a môže tiež prísť doba, kedy pohár, aj ten najsilnejší, sa zastaví, aby vám pomohol. Nesmieme čakať na to, a pokúsiť sa zachrániť svoje oči od krátkozrakosť, ďalekozrakosť, šedý zákal a iné nešťastia. Vykonávanie jednoduchých pokynov v tomto článku, budete môcť odstrániť okuliare, aj keď už máte nosiť!

Koreňom všetkého zla, prečo si kaziť oči?

Medzi hlavné príčiny poškodenia zraku:

• Dôvodom №1: odborná činnosť. Keď sa človek pravidelne a po dlhú dobu pri pohľade na jednom mieste, zatiaľ čo zaostrovanie a preťažuje zrakového nervu, krv stagnuje v očnej buľvy. To je nielen vášnivým počítačových odborníkov: vodiči, klenotníctvo, zváračky, mlynár a zástupcovia mnohých ďalších profesií sú v nebezpečenstve. Čo sa naozaj schovať - ​​fanúšikovia sledovanie televízie v noci príliš dlho kaziť oči. Znamená to, že naliehavá potreba zmeniť zamestnanie, a "box" vyhodiť do koša? Samozrejme, že nie, len existujúce riziká by sa mal pokúsiť kompenzovať opatrenia na ochranu a obnove videnia. Niekto povie: Strávil som 20 rokov pracoval vodič kamiónu, a ešte mať dokonalý zrak. Existujú ľudia, ktorí sa môžu pochváliť: Som 20 rokov dymlyu ako lokomotíva, a ešte nezomrel na rakovinu. Nuž, šťastie - veľké domáce rezervy tela. Ale nie každý má to šťastie, takže zachovanie to stojí za zváženie čo najskôr.

• №2 Dôvod: nedostatok potravín pre oči. Každý subjekt potrebujú jedlo, a na potreby v rôznych častiach tela sú rôzne: napríklad srdce potrebuje určitý vitamíny, Oči - ostatní. Bez toho dostatok energie bunky fungujú horšie a pomaly aktualizovaný, a výsledkom je zlyhanie organizmu. Preto je najdôležitejším dôvodom poklesu kvality je banálne "hlad" a nie hľadať dlho na jednom mieste. Je dôležité zabezpečiť, aby vaše oči dobre živení, potom svoju starostlivosť, ktorú opätovať.

• Dôvod №3: nadmerná sexuálna aktivita. Na prvý pohľad pochybné tvrdenie, ale nechať spočítať to: keď je človek zbavený jedného gramu spermií, to je ekvivalentná k strate 40-80 ml krvi. Najlepšie krvi u mužov, a tam v ženskom tele, je spotrebovaná s reprodukčné účely. A ak je uložené, prostriedky idú ku vzniku ďalších buniek, vrátane vizuálnej. Naše telo - nádherné, harmonický systém, v ktorom je všetko prepojené. A ak budeme tráviť príliš veľa energie na pohlavie, iné aspekty nášho zdravia môžu trpieť ňou. Stres - je škodlivé excesy, nie je adekvátna sexuálnej aktivity. Nedostatok sexu je zdraviu škodlivý ešte viac ako nadbytok.

• Dôvod №4: dysfunkcia pečene. Na priamom vzťahu medzi správnu funkciu pečene a výstražnému oko známe, že ľudstvo už od staroveku. V mnohých indických a tibetských lekárskych spisoch nie je zmienka o tejto skutočnosti. Ďalej z tohto článku sa dozviete, čo je kniha odporúčanú čítanie pre všetkých ľudí, ktorí chcú mať zdravý po dlhú dobu nielen oči a pečene, ale aj celé telo.

Snáď najviac nepríjemné a zákerné aspektom tohto problému je, že vízia zhoršuje naraz. Tu, ako by všetko bolo v poriadku, ale potom sa začnete cítiť unavení po celú dobu, pred zrakmi všetkých plaváky a tieto náznaky, že ste každý deň čítajú slušný náskok, teraz sa zdá rozmazaný. Jedná sa o spoľahlivý test: ak napríklad pred vami sedí pri stole, jasne videl, každé číslo na hodiny visiace na protiľahlej stene, a teraz možno len ťažko sústrediť sa na ne, je čas biť na poplach!

metódy obnovy z domova

Stimulovať krvný obeh, aby udržanie alebo obnovenie dobrý zrak, držíme nasledujúcimi spôsobmi:

• Self-masáž oko;

• Prípravky s čučoriedkami a čerstvým ovocím;

• Prírodný med;

• Pravidelné zvyšok z vonkajšie podnety;

• Čerstvo vylisované zeleninové šťavy;

• Bates Method;

• Odporúčanie jogíni.

A teraz podrobne analyzovať každú z týchto položiek, takže môžete využiť tieto tipy do praxe.

Masáže a Gymnastika pre oči

Začneme s týmto bodom, pretože self-masáže a gymnastiky pre oči - to je najjednoduchšie a zároveň účinné opatrenia na obnovenie vízie. Ak si zakúpite užitočný zvyk pravidelne masírovať unavené oči, sa domnievajú, že polovica práce je už hotovo. Akonáhle budete cítiť nepríjemne, rušivo pár minút od práce, alebo odvráti od monitora, zavri oči, vložil na vrchol dvoma prstami a masáž krúživými pohybmi, pritlačiť.

Cvičenie je nemenej jednoduchý: tí, drží hlavu hore, niektoré len oči vyzerajú po celú cestu hore, potom dole, potom doprava a doľava. Kompletný cyklus 10-20 takých cvičenia sú najlepšie oko otáčaním v smere hodinových ručičiek. Denné masírovanie oči a robiť cvičenia, budete zabezpečiť riadne krvný obeh očí, a zaistiť si tak od zrakovým postihnutím alebo pomoc už slabé oči zotaví.

Čučoriedka - bobule výstražnému

Tento koláč, chutný bobule má dlhotrvajúci povesť záchrancu slepoty, a nie bez dôvodu, pretože jeho chemické zloženie je naozajstný kokteil živín potrebných pre ľudí so zrakovým postihnutím. Nature ťažko myslieť na viac chutné a zdravé jedlo "" pre naše oči. Avšak, pretože vedel o výhodách čučoriedok, ľudia, samozrejme, nechodí na to pri najbližšej močiare, a ísť do lekárne kúpiť vitamíny alebo s doplnkami čučoriedka. Je to jednoduché a pohodlné, ale otázka je - ako dobre?

Dobre známe liečivo "čučoriedky Forte" a podobne, tablety všeobecne majú rýchly účinok na oko oživený. Ľudia hovoria, že len mesiac zrak sa výrazne zlepšila, chronický únavový prestať báť. Ale po mesiaci či dvoch, tento efekt zmizne a všetko sa vráti do normálu. Či umelé čučoriedky prestáva byť absorbované, či už sa vyvíja návykové, ale to bolo so mnou, a všetci moji priatelia a rodina, ktorí sa takejto drogy. Záver: Je lepšie použiť tento bobule.

Nájsť v predaji čerstvých čučoriedok problematické, ale mrazené a sušené plody - nie sú neobvyklé. Prírodný produkt cenné biologicky aktívne látky absorbované v tele vo väčšej miere. Okrem toho môže každý tabliet, bez ohľadu na to, ako neškodné nezdalo ich zloženie, je chémia, a okrem užitočných prvkov, prinesie nám úplne zbytočné a niekedy aj škodlivé. Kúpiť v supermarketoch mrazené čučoriedky a jesť to s trochou práškového cukru, alebo požiadať v lekárni, a variť sušené ovocné nápoje, ale pamätajte, že najužitočnejšie bobule, ktoré neboli podrobené tepelnej úprave.

Podľa tém: Vitamíny pre oči - ktoré sú najlepšie?

Med pre dobrý zrak

Včelí med - ďalšie prírodné koktail pre uchovanie bdelosti v najbližších rokoch, ale musíte si vybrať múdro med. Ten, ktorý predáva v bežných obchodoch s potravinami, balené v malých pohároch, zriedka dobrú kvalitu. Okrem toho dostanete falošná: Progress dosiahol že nespoľahlivé výrobcovia sa naučili, aby sa včely a miesto na vydávanie týchto produktov v nominálnej hodnote. Choďte za najlepší med na veľtrhu alebo na známom včelára.

Metódy na využitie medu:

• prvá metóda zlepšujú videnie pomocou medu - tento krém v noci. Len ohovárať v prvej zákrute a potom druhým okom trochu medu, a top naleplyayte malý kúsok papiera, alebo vatový tampón v sen, aby škvrny postelí;

• druhý spôsob - brať do medu na lačný žalúdok 2-3 lyžičky každé ráno, a ešte lepšie - úplne upustiť od cukru, medu. Samozrejme, že táto rada pre tých, ktorí nie sú alergickí na včelie produkty. Ale v každom prípade, cukor je zdraviu škodlivá, a táto skutočnosť nebude napádať kohokoľvek.

zvyšok podnetov

Na prvý pohľad sa táto jednoduchá rada: Niekoľkokrát za mesiac po celý deň odmietajú kontakt s dráždivými a dať svojim očiam dobrý odpočinok. Ale v skutočnosti sa jedná o odporúčaní tohto ľudu najťažšie dodržiavajú. Niektorí dokonca cez víkend nútení použiť počítač pre prezeranie e-mailu práce, a niekto nemôže spať bez televízora. Všeobecne platí, že zvyk - druhá prirodzenosť, ale to by bolo veľmi pekné, keby pre zdravie oka budete môcť aspoň na chvíľu prekonať svoju povahu.

Kúpte si kalendár dovolenku, a stanovený deň nenačíta vaše oči: nesedí za monitorom, nečítajú knihy, nie pozerať sa na televíziu, nemajú riadiť auto, nerobia remeslá, a tak ďalej. To je najlepšie stráviť deň vonku, s rodinou alebo priateľmi, aktívneho využívania a športové zábavy. A v prípade, že nemáte ísť von z mesta by si mohol myslieť - nie pustiť či už doma alebo v upratovaní garáže na jar? Aj keď sú vaše oči budú hľadať prach a nečistoty v rohoch, oni jednoducho nemajú nudiť a nie zasiditsya na jednom mieste.

Na ostatné dni, kedy sa nedá vyhnúť komunikáciu s podnetmi, nech vaše oči odpočinúť na pravidelnom základe. Každé dve hodiny sedením pri počítači, je potrebné vstať, chodiť, robiť očné masáž, alebo vykonať množstvo cvičení očných cvikov. Je žiaduce, aby prelomiť z práce predstavovala pol hodiny. Ale ak to nie je možné, získať aspoň pár minút, aby self-masáž.

metóda Bates

Ak máte záujem o tému našej dnešnej diskusii, pravdepodobne ste už stretli na internete celý rad školení a vlastné metódy korekcie zraku. Úprimne povedané - všetci majú jednu, tento autor, William Bates. Bolo to jeho kniha "Perfect Sight bez okuliarov" ( «Dokonalý zrak bez okuliarov") je základom všetkých týchto publikácií. Ale to nájsť v ruskom kvalitu prekladu nie je ľahké. Prečítajte si to úžasná kniha je rozhodne stojí za to. Na Bates mnoho napodobiteľov, ale iba v pôvodnom vydaní nájdete všetky užitočné rady o navrátenie zraku.

Podľa tém: Cvičenie k obnoveniu videniu Bates Method

Tipy jogy majstrov

Jóga - skutočný prameň múdrosti a zdravie, a ak chcete, aby sa radikálne zlepšiť svoj život, zoznámiť sa s týmto veľkým učením. Milióny ľudí na celom svete by bolo možné vyliečiť ich neduhy, posilnených duchovne a fyzicky skrze jogu. O spôsoboch, ako zlepšiť predstavu o starovekej indickej metódy možno čítať v knihe Yoga Ramanantata "cvičenie jogy pre oči."

Dokonca aj keď nebudete robiť jogu vážne a trvalo, bude táto kniha rozšíriť svoje obzory a vysvetliť niektoré príčiny a následku vzťahy. Asi viete, čo Indiáni definovali vzťah medzi bodmi na ľudskom tele a jeho vnútorných orgánov, sme vynašli metódu akupunktúry a liečebné masáže. Od tohto vydania sa dozviete, ako možno pozitívne ovplyvniť vaše oči pomocou prastaré praxi jogínov.

- Nájdené chyby v texte? Vyberte ho a niekoľko ďalších slov, stlačte Ctrl + Enter
- Sa vám nepáči článok, alebo kvalitu predložených informácií? - napíšte nám!

Ako jesť zlepšiť videnie?

Najdôležitejšie živiny vaše oči môže byť odoberala z nasledujúcich produktov:

• Ryby a morské plody;

• Plnotučné mlieko;

• Hovädzie, kuracie, morčacie pečeň;

• Čerstvo vylisované zeleninové šťavy.

Samozrejme, že nie je potrebné zahrnúť do svojej každodennej strave, akonáhle budú všetky vyššie uvedené výrobky, ale ak bude prítomný pri stole aspoň dva body štyri, bude to v poriadku.

Pokiaľ ide o ryby, potom je potrebné vybrať tučné, morské triedy. Niekoľkokrát týždenne hýčkať dobrou rybu - to je rozumné riešenie, nie je odpadom. Losos, losos, treska, halibut, makrely obsahuje užitočné omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú potrebné nielen pre naše oči, ale aj mozog. Pravidelná konzumácia mastných rýb a morských plodov má blahodarný vplyv na stav ciev a kapilár, chráni proti ateroskleróze, pomáha odolávať stresu a napomáha k odstráneniu vnútroočný krvný obeh.

Plnotučné mlieko nie je ľahké nájsť v obchode, ale ak budete dávať pozor, môžete definovať kvalitný výrobok. Toto mlieko je zvyčajne drahé, balené do tetrapakety alebo plastové fľaši, a etiketa uvádza, že je neoddeliteľnou, skôr než obnovená. Sterilizované plnotučné mlieko sa neoplatí kupovať, musíte sa pasterizuje za varu zabíja všetky výhody tohto produktu. Môžete si kúpiť mlieko na trh babičiek, ale najprv skontrolujte, či existujú pravidlá zdravotné kontroly a výroba súkromných výrobcov sa analyzujú pred povolením predaja.

Pečeň je bohatá na železo, a jeho pravidelné užívanie má priaznivý vplyv na kvalitu krvi. Kúpiť najlepšie teľacie, kuracie alebo morčacie pečeň, pretože prasa má príliš veľa cholesterolu. Samozrejme, pečeň - výrobok pre amatérskych, ale je možné pripraviť chutné jedlo, ak sa dostanete kreatívne. Stojí to za to, pretože pečeň sú veľmi užitočné pre oči.

A konečne, čerstvé zeleninové šťavy - to je niečo, čo si vyžaduje samostatnú diskusiu, pretože sú lepšie v efektivite, všetky tri vyššie uvedený výrobok. Ak chcete obnoviť zobrazenie potrebujete mrkva, petržlen, zeler, čakanka a špenát. Práve v týchto zelenina obsahuje najbohatší rad vitamínov a minerálnych látok, ktoré sú užitočné pre oči. Samozrejme, môžete každý deň žuť surové mrkva, ale je nepravdepodobné, že takým spôsobom budete môcť používať objem postačujúci k výrazným efektom. Preto radím kúpiť odšťavovač.

Recepty zeleninové šťavy obnovujú víziu

Vyberte len vysoko kvalitné, šťavnaté a zrelé ovocie. Mali by mať izbovú teplotu, takže šťava je lepšie stlačiť. Mrkva musí byť dôkladne umyť a škrípanie kože nie je nutné, pretože mnoho živín v ňom. To isté platí aj pre stonky zeleru. Čakanka dostať ťažké, ale ak sa vám podarí to, považujem za veľký úspech.

Najúčinnejšie pre videnie sú zeleninové šťavy, varená v nasledujúcich pomeroch:

• Mrkva - 9 dielov, zeler - 5 dielov, čakanka - 2 diely, petržlen - 2 diely;

• Mrkva - 60%, špenát - 40%.

Vytlačiť šťavu ráno a piť na lačný žalúdok v malých dúškoch bezprostredne po uvarení. Cook šťava pre budúcnosť a dať do chladničky nedáva zmysel, pretože po 10 minútach oxidácie začína, v ktorom zomrie užitočné látky do oka. Pokiaľ ide o počet, potom individuálne. Začnite s polovicou pohára, a pozerať sa na pocity. Šťava by mala byť opitý, keď je ľahké piť, a nie cez nechcú. Zvyčajne je celá sklenená za dva až tri mesiace každé ráno je dosť dramaticky zlepšiť videnie.

Výhody šťavy možno čítať podrobnejšie v knihe Norman Walker "Liečba surových zeleninových štiav." Z tohto nádherného ročníka si získať veľa užitočných informácií nielen o obnovenie videnie, ale aj regeneráciu celého organizmu.

Podľa tém: Najdôležitejšie látky, ktoré obnovujú zrakovú ostrosť

hlavné závery

Progress - to je v poriadku. Nové technológie otvárajú pred ľuďmi, také príležitosti, ktoré predtým sme nemohli ani snívať. Ale spolu s sofistikované vynálezy dostaneme rastúci tlak na očiach pri obsluhe strojov. Možno dvesto rokov takmer všetci ľudia v druhej polovici života budú nosiť okuliare, alebo modernejšie optické zariadenia pre korekciu zraku. Aby sa predišlo také smutný pohľad, stačí dávať pozor na vaše oči.

My všetci majú rôzne predstavy o normu. Okrem toho, že človek - zviera, ktoré sa veľmi rýchlo zvykne na všetko, a chudobným a k dobru. Sme si zvyknúť dostatok spánku, trpí bolesťou v dolnej časti chrbta, nosenie okuliarov ... Ale to je za prvé, abnormálne, a za druhé - je opraviteľný!

Ak chcete obnoviť zrak a chrániť pred očných chorôb, postupujte podľa nasledujúcich jednoduchých pokynov:

• Nechajte svoje oči odpočinúť a masírovať je pravidelne;

• Jesť čučoriedky, jesť zdravé potraviny a piť čerstvé džúsy;

• Steru medové oči v noci;

• Použite tipy a triky slávnych lekárov jogínov.

Dúfame, že náš papier vám pomôže udržať jasnosť videnie na mnoho rokov, alebo obnoviť už stratený potenciál vašich očí. Zostať zdravý!