Ako odstrániť celulitídu doma?

Tento nepríjemný jav, celulitída nie je z počutia pozná mnoho žien, bez ohľadu na ich vek a postavu. Celulitída sa môže objaviť aj v štíhlych žien, pretože "Kráterkovitosti" - nie je známkou nadváhy a ochorenie, pri ktorom tuk správne rozložený pod kožu, čím dochádza kopčeky.

Ako odstrániť celulitídu prostredníctvom stravy?

• To, čo sme veľmi jesť ovplyvňuje vzhľad a šírenie celulitídy. Najviac nepriaznivo ovplyvnené tzv potraviny "rýchle občerstvenie", majonéza, mastných a vyprážaných jedál, pečiva a mäsa, nakladaná zelenina, sladké sóda, smažené zemiaky a mäso, šunku, káva, alkohol, mäsa, cukroviniek a zmrzliny.

• Okrem toho, nadmerný príjem soli tiež To podporuje tvorbu celulitídy. Z vyššie uvedeného vyplýva, dôjdeme k záveru, že tieto výrobky by mali byť, ak nie eliminovať, teda aspoň minimalizovať ich použitia.
• Spolu s týmto Musíme zvýšiť konzumáciu týchto produktov, ako je chudé mäso a ryby, jogurty, nízkotučné mliečne výrobky, zelenina, ovocie, obilniny a vajcia. musí byť piť veľa čistej vody - aspoň 2 litre za deň.

Ako odstrániť celulitídu doma pomocou masáží?

Masáž je veľmi účinné opatrenia na celulitídu. Ak sa vykonáva pravidelne a správne, bude táto technika pomôže zbaviť sa celulitídy navždy!

• veľmi účinný v boji proti celulitíde, suché masáže. Táto masáž by malo byť vykonané s holými rukami, počnúc od dna a postupne šplhá. Pohyby by mal byť kruhový, mäkká. Vykonávať masáž na dennej báze by malo platiť najmenej 5 minút každej časti tela.
• Preukázal svoju účinnosť a medová masáž. Aby bolo možné vykonať 2 lyžičky med zmieša s 5 kvapiek citrusového oleja (pozor, v citrusových olejov sa môžu objaviť alergické!), a vykonávať každý druhý deň po dobu mesiacov.
• fungovať dobre anticelulitídna masáž špeciálnym tuhými palčiaky. Treba trieť oblasť tela zasiahnutej celulitídou. Môžete si kúpiť špeciálne masážne kefa alebo anticelulitídny masér. Masáž môže byť vykonané s pomocou týchto zariadení pod sprchou, so všetkými druhmi olejov (napr., Rastlinný olej a oranžové olejové zmesi), a môže masírovať postihnuté miesta celulitídy v spojení s proti celulitíde krémy.

• Ak vaša objednávka nebola masér alebo palčiaky, môžete vykonať anticelulitídna masáž päsťou. Ručné stlačiť päsť a krúživými pohybmi masírovať tela oblastí postihnutých celulitídou.
• než začnete anticelulitídna masáž, chodiť okolo požadovanej oblasti kávy kroviny. Po masáži drhnúť bude oveľa efektívnejšia. Vezmite obvyklé kávová usadenina, dobrá votrite do pokožky a nechajte film po dobu 10 minút, potom opláchnite. Okrem kávová usadenina ako kroviny, môžeme použiť zmes morskej soli s olivovým olejom. Zmes by mala masírovať pokožku a zanecháva ju pod fóliou po dobu 10 minút a potom opláchnite v sprche. Je potrebné vykonať najmenej 10 sedení raz za tri dni.

Pozri tiež:

• Ako sa vákuová masáž doma?
• Medu zábal chudnutie doma: recepty

Ako sa zbaviť celulitídy s použitím zábaly?

zábaly - proti celulitíde metóda, vynašiel relatívne nedávno. Jeho podstata spočíva v tom, že koža je použitá k zmesi proti celulitíde a nohy zabalené v igelitovú fóliu na vrchole. V tomto stave, všetko je ponechané na nejakú dobu: závisí od druhu zmesi, ktorú používate pre balenie.

• Octová zábal. Musíme sa jednoduchý jablčný ocot a vody a zriedi v pomere 1: 1. Potom sa niekoľko kvapiek sa pridá k zmesi (3 až 5), citrusového oleja. Výsledná zmes sa rozprestrie na oblastiach postihnutých celulitídou, Balený potravinársky filmu po dobu 30 minút, potom sa premyje preč pod sprchou. Baliace by malo byť vykonané každý druhý deň po dobu mesiacov.
• Vinohradníctvo a medu zábal. Take 5 lyžice čerstvo vylisované šťavy z hrozna, pridajte do neho 2 lyžičky žiadny krém a 1 lyžička med. Naneste zmes na kožu, zabaliť fóliu, nechajte asi pol hodiny, opláchnite studenou vodou. Baliace by mala byť vykonaná 2x týždenne po dobu jedného mesiaca.

• Zábal s modrým ílom. Take modrá íl a zriedi sa s vodou tak, aby sa dosiahlo pomerne hustá hmota. Táto hmota je kladený na celulitídu postihnuté oblasti, zábal fólie, dať na vrchole teplých nohavíc a nechať tak po dobu 50 minút.
• Zabaliť mastí "Kapsikam". Varovanie! Masť sa používa v recepte, je extrémne horiace vlastnosti môže spôsobiť vážne žihľavku alebo spáliť. Preto, ak neviete, ako citlivú pokožku, vyskúšajte masť na tomto území na koži! Pozorne si prečítajte priložené inštrukcie! Buďte opatrní pri používaní zmesi na stehná - v žiadnom prípade nepatrí na sliznicu a genitálie! Take 2 lyžice akýkoľvek krém (s výnimkou detí), 3 ampulky kofeínu a 1 veľkosti hrášku (!) Kapsikam masť. Všetky ingrediencie dobre premiešajte (robiť rukavice), použijú zmes na zabalený film pleti celulitídy, dať na nohavice, prikryjeme dekou. Ponechajte obal počas 3 hodín. V tejto dobe nechodia do kúpeľne, piť, jesť a pohybovať sa aktívne. To je najlepšie si ľahnúť. Postup by mal byť vykonaný každé 3 dni po dobu 10 krát. Napriek bolestivým spôsobom, je neuveriteľne efektívna!

Pozri tiež:

• Aké nástroje pomôže zbaviť celulitídy?
• Ako sa zbaviť celulitídy na stehnách?
• Ako odstrániť celulitídu z lyashek doma?
• Ako urobiť krém celulitídy doma?

Ako odstrániť celulitídu doma s výkonom?

vykonávať začal účinným nástrojom v boji proti celulitíde, pre ich realizácii je potrebné vziať aspoň 40 minút denne, a vykonávať denne. Ešte účinnejšia by bolo uplatniť, ak ster krém proti celulitíde a dať na vrchole teplých nohavíc.

• Cvičenie "nožnice". Poznáme z detstva cvičenia. Ľahnite si na chrbát, nohy zdvihnúť, a sledovať ich pohyb, ako keby ste niečo strihať nožnicami. To by malo spĺňať aspoň tri prístupy 40-krát.
• Drepy. Ruky držať striktne k bokom. Preveďte 3 sady 30 krát. Ešte účinnejšia by bolo cvičenie v prípade, že sa stanete drepe na špičkách.
• Štvorky. Získajte na všetkých štyroch. Z takejto situácie zacvičiť máva zadnú nohu. Každá noha, vykonávať 3 sady 30 krát každý.

• Bočné mahi. Ležať na vašej strane. Robiť mávanie nohu 30-krát počas 3 sady. Potom zase na druhú stranu a vykonajte rovnaký počet zdvihov na druhej nohe.

Majte na pamäti, že pravidelná a kvalita budete bojovať proti celulitíde, tým väčšia je pravdepodobnosť, že bude navždy preč. Vzhľadom na zložitosť navrhovaných regulačných opatrení zabezpečiť tie najlepšie výsledky. Okrem toho, tu môžete pridať chôdza, plávanie, jazda na kolieskových korčuliach, aktívny tanec, streky a kúpeľa s morskou soľou.

Pozri tiež:

• Z toho, čo celulitídu a ako s ňou bojovať?
• Ako sa zbaviť celulitídy v týždni?

Veľa šťastia v tejto neľahkej cesty!

špeciálne pre LadySpecial.ru- Vitalina