Fiber Diéta: recenzie. Popis zloženie výrobku a spôsob použitia

Vláknina zohráva dôležitú úlohu pre zabezpečenie fungovania ľudského organizmu. Avšak, nie vždy s jedlom, vstupuje do svojho požadované množstvo. Ale v tejto situácii existuje spôsob - môžete použiť tento doplnok ako sibírskej vlákna.

Siberian Fiber Diéta: opis

Sibírsky Fiber je unikátny výživový doplnok, pomocou ktorého môžete vyriešiť problém nadváhy. Faktom je, že sa dostane do žalúdka, vlákno začína napučiavať a poskytujú pocit plnosti, ktorá zostáva po dobu niekoľkých hodín. Tam je zníženie chuti do jedla, môžete sa vyhnúť prejedaniu a časté snacking.

Sibírsky vlákien má vplyv na jeho zloženie a príjemné prirodzenosť, pretože neobsahuje žiadne chemické prísady alebo farbivá. To zahŕňa škrupiny pšenice alebo raže pšenice, ovocia a bobuľoviny prísady matice. Je to vďaka svojmu jedinečnému zloženiu, telo dostáva potrebné množstvo stopových prvkov a vitamínov.

Sibírsky Vláknina pomáha v boji proti tukové zásoby. Extra hmotnosť začína doslova topiť pred našimi očami, ktorá je vzhľadom k jedinečnej zložky v jeho štruktúre, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi. Normalizuje črevnú peristaltiku, telo zobrazia všetky toxíny a odpad. Výsledkom je pokles telesnej hmotnosti.

Použitie sibírskeho vlákna by sa nemal obmedzovať iba na jeden túži po bitu, ako schudnúť, v skutočnosti stále držal, a normalizácie tráviaceho traktu, udržiavať správnu črevnú mikroflóru, čo výrazne zlepšuje štruktúru vlasov a farby pleti, celkový zdravotný stav, najdôležitejšie pre ľudí, ktorí sú často v stave stres.

Tiež, ako každý iný. Výrobku sibírskeho vlákno má niektoré kontraindikácie pre príjem. V prvom rade jeho použitie je potrebné dať ľuďom, ktorí trpia ochorením pankreasu a žalúdka (zápal pankreasu, žlčníka, otvorené vredy).

Vláknina pomáha nadúvanie, takže po jedle môže začať obťažovať nepohodlie, nadúvanie. Nutne dodržiavať prísny použitie dávkovanie produktu, ako sa môže značne pretiahnuť žalúdka v prípade nekontrolovaného absorpcie vlákna, ktorá bude mať za následok pocit hladu.

Je dôležité vedieť, ako používať prospešné látky. Pred použitím musí riediť vodou (môže mať buď čaj al. Tekutiny). Jesť vlákno, treba zapiť pomerne veľké množstvo vody (kompótov alebo bylinný čaj).

V deň, keď sa odporúča vypiť asi 3-4 lyžice. l., a množstvo by mala byť rozdelená do niekoľkých fáz. Vezmite vlákniny by mal byť pol hodiny pred jedlom. Prísne zakázané prekročiť stanovený denná sadzba.

Vláknina je to, čo naturalnaya- produkty: zoznam

Vlákno sa delia na dva typy - je rozpustná a nerozpustná vlákna, vyznačujúci sa tým, nutne byť súčasne tak v ľudskej strave.

Rozpustnej vlákniny. Tento typ vlákna nachádzajú v zŕn (ovos, jačmeň, raž), strukoviny (hrach, fazuľa, šošovica), ovocie (dule, broskyne, olúpať jablká, hrozienka, slivky, avokádo).

Rozpustná vlákna majú charakteristické rozdiely - vstupu do čreva, ktoré prichádzajú do kontaktu s tekutinou a stať zgelovatělá stav. Táto gélovitá látka má spomaľujúci účinok na ďalšom pohybe obsahu živín. V dôsledku toho bude gél značne spomalí proces spracovania sacharidov, znížená a výkon krvného cukru.

Nerozpustnej vlákniny. Tento typ vlákna nachádzajú v strukovinách (2 druhy vlákien), surový obilie, otruby, orechy, semená, fazuľové struky, karfiol, brokolica, bylín, ovocie kôra.

Je to nerozpustná vláknina môže niekoľkokrát urýchliť proces priechodu gastrointestinálnym traktom potravín, a majú mierny laxatívny účinok. Tento druh vlákniny môže byť použitá ako prostriedok na prevenciu zápchy. Aj za predpokladu miery kyslosti minimalizuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny, obnovuje správnu mikroflóru.

Existuje pomerne veľké množstvo potravín, ktoré obsahujú nerozpustné a rozpustnej vlákniny, takže sú rozdelené do niekoľkých hlavných skupín.

• Celozrnných výrobkov. Veľké množstvo rozpustnej vlákniny nájdené v z celého ovsa, a stále sa nazývajú beta-glukán (rozpustné lepidlo). Tento druh vlákien pomáha znižovať výskyt cholesterol.
• Bran. Vynikajúce zdrojom vlákniny sú otruby (raž, sója, ovos, pšenica). Obsahujú asi 30% vlákniny.
• Veľký obsah vlákniny bola pozorovaná u pohánky (nerozpustnej vlákniny). Napríklad v bode 1. obilniny je asi 20% odporúčanej dennej dávky vlákniny.
• Strukoviny. Vynikajúcim zdrojom nielen rozpustný, ale aj nerozpustnej vlákniny je šošovica, hrach, arašidy, fazuľa, fazuľa.
• Ovocie. Takmer všetky plody zloženie obsahuje pektín, ktorý je zásobárňou rozpustných vlákien. Menovite sú fermentované v hrubom čreve, a tým, že je paralelný tvorba mastných kyselín. Plody obsahujú vo svojom zložení, a malé množstvo nerozpustnej vlákniny, celulózy, ktoré poskytujú črevnú priepustnosť.
• Rastlinné plodiny. Veľké množstvo vlákniny obsiahnuté v zelenine, s najväčším počtom svojich v kapuste, brokolica, špargľa, špenát.
• ľanové semená. Jeden z najbohatších zdrojov vlákien ľanového semienka sú - približne 7 g iba jednu položku. l. semená.

Diétne vlákna obsahujú kremík, ktorý je vzhľadom k jeho schopnosť tvoriť nabité častice. Sú to práve tieto častice môžu priťahovať rad vírusov a mikroorganizmov. Vláknina nielen zhromažďuje, ale aj bezpečne odstraňuje z tela ťažké kovy a rádionuklidy. Preto je tu tiež k významnému zníženiu koncentrácie cholesterolu v krvi, čím sa zabráni vývoju trombu.

Avšak, vo vašej strave je potrebné zaviesť vlákno postupne, a to je dôležité sledovať vedľajších účinkov sa prejavujú. Lekári odporúčajú každodenné používanie asi 20 g

Siberian Fiber: recenzia

1. Kateřina: Už dlho počul o výhodách sibírskeho vlákniny, a napriek tomu sa rozhodol kúpiť. Dá sa povedať, že obzvlášť príjemná chuť sa nijako nelíši, ale pridanie jogurt alebo jogurt, to dopadá celkom znesiteľné. Len pár týždňov svojho príjmu sa 2 kg, aj keď nie je použitá prakticky žiadnu námahu.
2. Ala: Už dlhú dobu hľadajú efektívny spôsob, ako schudnúť, ale nemôže dlho dodržiavať prísne diéty, navyše po dokončení kilogramy vráti znovu. Po dobu 3 mesiacov užívania vlákniny a podarilo stratiť 10 kg. Nebol len pocit ľahkosti, ale aj zlepšiť náladu.
3. Nastia Od priateľov neustále počul o sibírskej tkaniva, ale neodvážil sa. Jeden jednoducho nemá vkradol do svojho obľúbeného oblečenia a rozhodol sa vyskúšať, výsledok prekonal všetky moje očakávania! Bez toho, aby malý k žiadne úsilie, v uplynulom mesiaci poklesol o 3 kg chudnutie plánu pokračovať v kurze.

Pozri tiež: Aké potraviny obsahujú vlákninu?

Jesť vlákno je nevyhnutná pre každého človeka. Aby všetky systémy tela, aby správne fungovali, je dostatočné množstvo obsiahnuté v potravinách: celozrnný chlieb, strukoviny, ovocie, zelenina. Ak budete potrebovať dodatočný zdroj skutočného agenta vstúpiť do jedálnička sibírskeho vlákna. Používa sa v primeranom množstve, to pomôže udržať ideálnu váhu a dobré zdravie.