Zelený čaj s mliekom diéta: recept, prínosov a škôd, recenzie schudnúť pomocou zeleného čaju

Čaj je taká rozmanitosť - nie je len tonic, ale aj prostriedkom, ktoré majú schopnosť spaľovať tuk. Zelený čaj s mliekom na chudnutie - výborná metóda chudnutia. Recept tohto nápoja je veľmi jednoduchý. Poďme sa naučiť variť a aký dopad to môže mať na tele.

Zelený čaj s mliekom: prínosov a škôd

Mlieko je ťažké priradiť k dietetických prípravkov. Avšak, v kombinácii so zeleným čajom to môže viesť k chudnutiu. Tento vzor bol nájdený v University of Hawaii, kde raz vykonal experiment. Skupina dievčat ponúkaných k chudnutiu pitie 1 litra mlieka denne. Po nejakej dobe sa skutočne schudol.

Každý vie, že mlieko - hlavný zdroj vápnika. Ukázalo sa, že akumulácia tohto minerálu v ľudskom tele sa začne chudnúť.

Užitočné vlastnosti čaju sú už dlho známe všetkým. Podporuje látkovú výmenu, obsahuje vitamín PP, čo prispieva k pádu nadváhu. Aj v zelenom čaji obsahujú draslík, vápnik, vitamíny a železo. Tam je menej kofeínu ako čierny.

Kombinácia zeleného čaju s mliekom:

• odstraňuje únavu;
• normalizuje trávenie;
• znižuje množstvo cholesterolu;
• znižuje riziko vzniku zápalových procesov;
• To znižuje pravdepodobnosť prechladnutia;
• i-posilňuje;
• sa líšia len málo kalórií - 6-7 kcal v 1 hrnčeku;
• To je diuretikum.

Výhody zeleného čaju s mliekom je obrovská, ale niektoré kategórie spotrebiteľov, ktorí by mali byť opatrní s ním:

• Čaj obsahuje kofeín, takže ľudia s kardiovaskulárnym ochorením by mala byť vedomí mierou;
• nie je nutné zneužiť túto "duet" pre všetkých, ktorí majú ochorenie žalúdka alebo dvanástnika.

Bez ohľadu na recept, zelený čaj s mliekom na chudnutie môže pomôcť vyriešiť problém a bolesť, preto je nutné piť múdro.

Pozri tiež:

• Čaj s mliekom: prínosov a škôd
• Diéta gejša: recenzia

Ako schudnúť na zelený čaj?

Zelený čaj s mliekom na pitie každý deň, bez toho aby bola dodržaná žiadnu diétu, 5-6 krát denne. Výsledkom je v tomto prípade nebude jednoduché, ale telo bude obohatená o vitamíny a ďalšie prospešné látky.

Ďalšou možnosťou diéta - pôstne dni len zelený čaj s mliekom, 2 krát za mesiac. Keď nadmerne trápia hlad, môžete jesť jablko alebo iný nízkokalorický ovocia.

Chudnutie s pomocou zeleného čaju za týždeň je 6-7 kg, ak je behom 5-7 dní len piť tento nápoj. To dovolilo niektoré jabĺk počas dňa. Aby však bolo možné zachovať taká diéta veľmi ťažké. Opakujem to odporúča nie viac ako 2-krát do roka. Ak máte sedieť na diétu, treba súbežne s vypiť až 2 litre tekutín za deň (minerálna voda).

Piť čaj môže aj teplá a studená. Všetko závisí od spôsobu prípravy.

Recepty "molokochaya"

Existuje mnoho receptov na zelený čaj s mliekom. Každý si vyberie to, čo považuje za najvhodnejšie. kvalitu nápoja a jeho účinok nie je závislý od spôsobu prípravy.

• Uvariť zelený čaj, variť šálku vriacej vody zálivu. Je potrebné pripomenúť, že ľudia z Východu radšej zalejeme vriacou vodu cez listy niekoľkokrát, takže sa plne odhaliť jeho chuť a užitočnejšie. Zalejeme 100 ml mlieka varené k príprave čaju. Tento recept je vhodný pre ľudí, ktorí dávajú prednosť o niečo viac ako jeden deň na pitie tohto nápoja.
• 1,5 litra mlieka do varu a zalejeme 3 lyžice. l. tea. Zatvorte misu s vekom a trvať 20-25 minút. Tento recept je vhodný pre tých, ktorí sedia na tuhou stravou čaju.
• 1 polievková lyžica. l. čaj zalejeme pol šálky vriacej vody. Po niekoľkých minútach pridajte pol šálky mlieka. Kmeň nápojov a teplo ho zahrievať po dobu ďalších 5 minút.

Nemusíte piť čaj, ktorý je uvarený včera alebo pred niekoľkými dňami. Maximálny prínos pre organizmus možno nájsť v čerstvom vareného nápoja.

Tí, ktorí chcú schudnúť, by sa vám to tiež pripomenúť, bez ohľadu na to, čo dávkový režim zvolíte, aby sa dosiahli výsledky, ktoré potrebujete vykonať správny spôsob života. Ak budeme pokračovať v zneužívaní vyprážané, mastné, údený, alkohol, nebude chudnutie. Ak chcete zachovať výsledky diétu, je nevyhnutné štandardizovať diétu, inak extra hmotnosť, pokiaľ to pôjde, že to bude čoskoro.

Kontraindikácie a škôd

Napriek všeobecne priaznivým účinkom čaju s mliekom, je potrebné zvážiť kontraindikáciou jeho použitia. Sú to:

• hypertenzia;
• nervové ochorenia systém;
• nespavosť;
• gastritídu.

Mlieko v čaji ho zbaviť niektorých užitočných vlastností:

• účinok antioxidantov obsiahnutých v čaj, mlieko neutralizovaná;
• odstránenie cievne kŕč nie je tak efektívny.

Zelený čaj s mliekom diéta: recenzia

Zelený čaj s mliekom, je naozaj dobrý nástroj pre chudnutie, ak ho používate múdro. Návštevníci rôznych fórach týkajúcich sa chudnutia, hovoria, že nápoj môže skutočne pomôcť.

Najlepšie výsledky sa dosahujú tých, ktorí sedia na týždenný diétu. Takí ľudia sú schopní v názore, aby prísť až o 5-7 kg počas tejto krátkej doby. Tí, ktorí jednoducho každý deň pil čaj, taky videli pozitívne výsledky, ale boli menej výrazné.

Zriedkavo tento nápoj v kombinácii negatívne recenzie. Oni sú väčšinou spojené s ignoroval varovania.

Pozri tiež:

• Pitie čaju počas dojčenia
• Mate čaj strava: prínos alebo ujmu?
• Zelený čaj zvyšuje tlak alebo nižšie?

Zelený čaj s mliekom nie je všeliekom pre osoby s nadváhou. Iba v spojení s správnej výživy a životného štýlu, môžete dosiahnuť stabilného výsledku. Spolu so schopnosťou zhodiť pár kíl navyše privíta tento čaj a mlieko nápoj môže prispieť k zlepšeniu celého organizmu.